jaką

zalezy jaka wersje masz, osoby ktoe biaora takie suple pisały ze pojawiła sie nowa wersja i to juz nie to samo co poprzednia

Ile tam kcal jest? Jaka twoja waga/wiek/wzrost? Zmieniony przez - Kaziupir w dniu 2013-06-17 00:56:53

rozumie dzieki za wasze rady..natomiast jesli jednak bym sie skusil na cos takiego to jaka polecacie mete Ruska czy Holenderska jak ona sie ma cenowo i efekty jakie?? i rozpisal by ktos cykl na 100 tab. ???

MarcelQ. Waga 113 kg poki co zamierzam wystartowac w kategorii do 110 oczywiscie w jakims malym lokalnym show, 300 Martwy , 250 Przysiad , 170 Klatka. W sensie formy jaka bedzie wymagana na zawodach. Martwy bez ,, pompowania '' czy odpoczywania sztanga na udach, przysiad gleboki I klatka z pauza. DOpiero od 8 miesiecy sie tym na powaznie [...]

a jak najlepiej brac ta deke ?? co ile ? wiem jaka igla itp. gdzie ja wbijac?? i czy oplaca sie rozmasowywac jak to inni pisza??

Efekty to będą jak ułożysz sobie dobrze dietę i trening. Suple to dodatek. A co do kreatyny, to co do tego jaką to opinie są podzielone. Na mnie dobrze działa jabłczan i nie zalewa tak, mono nie brałem jeszcze, więc nie wiem. A co do firmy to raczej bym się kierował ceną, bo kreatyna to kreatyna ;) No właśnie, po pierwsze wypełnij ankietę [...]

Big THX za info!!! Tylko w piatki macie zajecia, czy moze tez jakies inne dni? I czy rzeczywiscie cwiczycie JKD, czy moze poprostu jakiegos "mieszanca" ( jakis czas temu wlasnie na tym forum ktos mi mowil, ze cwiczy JKD w ktorym i troche zapasow ma, i karate i kung-fu itd... rozumiesz, co mam na mysli?;)? No i oczywiscie powiedz, czy [...]

jaką białkową?? jesli to jajo to obowiązkowo masz efekt ścięcia i wspaniałe pływające gluty :)) co do serwatki to nie próbowałem takich experymentów :)) a dlaczego chcesz mieszać z gorącym?? chcesz wyparzyć supla :))

Więc tak. Sam mam 15 lat i jak się domyslam zapewne w szkole masz problemy z kims starszym i jak to powiedziec jezykiem potocznym najarałes się na "Poczekaj pocwicze na silowni zaczne wyciskac 80 na klate to tak ci dupe skopie...". Więc od razu ci mowię nie łudź się trening siłowy nic ci tutaj nie pomoże (no oczywiscie jezeli pocwiczysz [...]

jaką objętość ma system protein?

jaka cena za crefusion?

[...] czasami zupe zjem, jak wracam to już jest różnie, zazwyczaj jem dania z makaronu, kaszy badz ryzu. Mozesz rozwinac mi te pojecia thyroterm, sorch. Chociaz ja bym wolał jakąś odżywke wziasc na spalanie niz efedryne. Na dzień dzisiejszy waże około 91 kg czyli akurat co do mojej kategorii wagowej bo jest do 91 kg. Wczesniej ważyłem okolo 83, [...]

niezle odżywianie. jaką masz przemiane materii? jestes pewien ze brakuje ci czegos w tej diecie? KCAL czy BIAŁKA?

NICK: PŁEĆ:Mężczyzna WIEK:19 WZROST:181 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:ok 30 m ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:84 OBWÓD BICEPSU:41,5 OBWÓD ŁYDKI:41 OBWÓD UDA:60 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:85 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: 160 na ostatnią serie MARTWY CIĄG: nie znam maxa [...]

Spytam inaczej, bo jak ktos sie nauczy czytac to nie bedzie pier... . Pytam o suplementy nie o diete, deiete mam jaka mam i nie mam zamiaru jej zmieniac. Czy Mass XXL i jakas odzywka bialkowa to dobra kombinacja?

"deiete mam jaka mam i nie mam zamiaru jej zmieniac" - czyli nie masz zadnej jesz poprostu co popadnie. na dluzsza mete tak nie pociagniesz moze teraz cos ci bedzie szlo ale wrescie staniesz i dalej ani rusz. pozdro

zacznij od porcji jaką zaleca producent z pewnością będzie trzeba ją podwoić lub potroić w późniejszych tygodniach cyklu

Dieta, ale jaka? Kreatyna sama czy z czymś? Dzięki za odpowiedź! Dalibiście jakąś diete, albo jakiś trening na rzeźbe. Zgóry dzięki!

1)czy suplementacja jest koniecznia w czasie wykonywania planu Nie. 2)jaka diete stosowac ? czy czysta na mase c? Tak. 3)jak to jest z progresja ? przypuscimy ze zaczynam (15stki) 55kg na wyciska na klate i robie tym samym ciezarem przez 3 treinngi czy zwiekszam ciezar stopniowo? Przykładowo: 55kg to Twój max dla 15powt. 1.30 2.35 3.40 4.45 5.50 [...]

pyatnie brzmi dla kogo jeszcze jaki stak taki ekstra super szał bo moge zapewnić że chłopy powyżej setki niepoczuja ani knockouta ani cellpumpa wiem bo znam opinie tych chopów z iłowni a brali staki u mnie co do x-panda jesli bierzre suie dwa red przed treningiem black po to owszem ale jego jakośc i tak spadła no shotgun jak dla mnie edyny [...]