jaką

SPRZEDAM KOSZULKI FC BARCELONY!! Posiadam trzy sztuki. M,L,XL. Są one nowe, zapakowane. Cena jaka mnie interesuje to 90zł za sztukę. Na pytania odpowiadam tutaj lub proszę pisać na email:) Email: [email protected] Zmieniony przez - cooltshirt w dniu 2011-05-24 09:38:44

Witam, jestem nowy, i jeżeli temat w złym dziale to przepraszam, i prosiłbym o przeniesienie. Mianowicie, ćwiczę na siłowni, ale mam otłuszczoną sylwetkę, i tu pytanie. Czy jeżeli będę ćwiczyć na siłowni (3-4x w tygodniu) i będę robić aeroby codziennie (ok. 1h) to czy będzie to miało zły wpływ na regeneracji mięśni? (myślę, że muszę schudnąć koło [...]

Mam pytanie jak ułożyć taką fryzurę jaka znajduje się na zdjęciu. http://facet.wp.pl/gid,15447680,img,15447701,kat,1033389,galeriazdjecie.html?ticaid=111eb0 Używam Gumy Joanna stylizującej. Po kąpieli czekam aż wyschną mi włosy i tak do tyłu tą gumę wcieram w te włosy i nic i się nic nie układa ponieważ nie wiem jak za to się zabrać:D możecie [...]

Mam prośbe kiedys pamietam, że gdzieś pisali,że można w czasie cyklu np. metanabol + prolongatum zapobiegać ginekomasti zarzywająć środki które zawierają cynk.Mógłby mi ktoś napisać jakie to są środki(bez recepty lekarskiej)albo ewentualne podać jakieś linki, nie pamietam także jaką dawke cynku stosowało sie na dzień.

[...] że moja dieta nie jest profesjonalna, gdyż mnie na nią NIE STAĆ. Jem to co powinienem tylko nie zawsze. Wiek 18 Waga 72 Wzrost 175 Staż treningowy rok Cel cyklu MASA Cykl na mase potrzebny. Tutaj nachodzi jaką mam kupić Kreatyne ? Białko będę kupował prawdopodobnie Wpc protein plus. Czekam na ODP. POZDRAWIAM :)

tak jak w temacie chcialbym zaczac jakis cykl kreatynowy (2.)masa + sila chodzi mi przy tym o to zeby za duzo brzucha nie przybylo i zebym duzo wody nie naciagnal myslalem nad polaczeniem kreatyny Olimp - creapure citrate - z jakims monohydratem tylko nie wiem jaki by byl dobry ( relacje cena/jakosc) moze jakis tej nowej firmy bogenix czyli [...]

Witam was xpertow ! Mam takie 2 szybkie pytanka.cwicze teraz na mase i niewiem czy lepiej cwiczcyc mniej serii z wiekszym obciazenieim czy na odwrot ? No i 2 porblem to taki ze cwicze kazda czesc ciala 1 raz w tygodniu i np w PON cwicze klatke i w nastepny PON niemam tyle sily co poprzednio.zadluga przerwa ? moze powininem cwiczyc co 4 dni ? jaka [...]

Jaka powinna być długość skakanki do wzrostu 183 cm? Kupić skakankę z obciążeniem czy bez? Co w ogóle to obciążenie daje, bo nie bardzo sobie to wyobrażam. Rączka jest na tyle małą, że trudno chyba poczuć jakiś włożony tam ciężarek. Pzdr!

Hej, mam pytanie odnośnie diety, obecnie jadłem czysto 4-5 posiłków dziennie (ryż+kurczak/ryba/wołowina+warzywa+owoce) bez obliczania kaloryczności, wartości b/w/t w posiłku itp ale chciał wyciągnąć z treningów jak najwięcej a dieta jest ważnym elementem życia fightera. I moje pytanie jaka dieta jest najbardziej optymalna pod MT? Może podacie [...]

CZy jakiś specjalista może mi powiedziec jaką kreatyne treca czy olimpa wybrac . i czy do tego stosowac odżywke wysokobiałkowa i dektroze. Miałem przerwe na silowni aż 4 lata . obecnie mam 24 lata 187 wzrostu i 78 wagi. ćwiczylem 1,5 roku ale stosowałem wtedy średnie ilości omy i mety, czego szczerze żałuje. dlatego teraz chce zacząć przygode z [...]

[...] Ćwiczyłem ponad 2 lata i schudłem w 4 m. 13 kg z 93kg do 80 jak mam zacząć po tej przerwie ćwiczyć żeby znów rosnąć. A tak wogóle mam 18 lat.W bicepsie z 42cm spadło mi do 37cm.W wyciskaniu z 110kg do 90....Załamany troche nie jestem. I jak jakiś expert może niech napiszę jaką dietę do tego i odżywki ewentualnie. Z góry dziękuje za pomoc.

siema planuje za tydzien na miesiac wyjechac do dani na zbieranie czeresni i moze robienie w budowlance na miesiac. z trudem nabralem ostatnimi czasy kilka kilogramow masy i martwie sie ze moge ja szybko stracic pracujac wiele godzin dziennie. co myslicie ? nie wiem czy bede mogl tam trzymac sie diety. chodzi mi o zatrzymanie tej ilosci [...]

Witam. Mam 20 lat, 170cm wzrostu, 84kg wagi. Mam pytanie jak wytrenować rzeźbę ? jakimi ćwiczeniami ? Jaką dietą ? Na klatke poszło 120kg. Bez supli. Kiedyś ćwiczyłem systematycznie ale odnioslem kontuzje obojczyka i zaprzestałem treningów aż do dziś. Pomożecie mi w dobraniu treningów i diety ? Chce wyrzeźbić klatke i brzuch z waszą pomocą . Z [...]

Dzisiaj podczas prostowania ramion z wyciągu poczułem kujący ból przy kiwaniu głową w dół. Ból znajduje się w miejscu zaznaczonym na zdjęciu (plecy nie moje). Można wiedzieć jaka jest przyczyna? Zdaje mi się że mogłem wczoraj jakoś nadwyrężyć ten punkt bo przy przysiadach chciałem dać sztangę na plecy (aktualnie robię z hantlami, bo jak próbuję z [...]

Witam. Mam dosyć nietypowe pytanie, robił ktoś badania ft3 jedząc T3? Pytam bo nie mam dostępu do T3 i jade na T4. Euthyrox wg mnie działa, tylko jest to lek który trzeba jeść bardzo długo. Ja wg zaleceń lekarza biore na niedoczynność tarczycy już 1,5 roku. Wyniki ft3 mam ponad norme i czuję sie super (bez tego dramat). I jestem ciekawy jaka to [...]

Czesc, Niedlugo zaczynam cykl na cm3, po kilku dniach jego trwania chce dodac gainbody (po kilku dniach dlatego ze nie wystarczy mi na 42 dni tylko na ok. 30). Moje pytanie jak mam szamac te gainbody, czy dac 200g w DT i 50 w DNT, czy np 150 w DT a 75 w DNT. A moze zawsze dawac 100g/dzien i nie kombinowac? bo dawki rzedu 50g wydaja mi sie za [...]

Witam borykan sie z pewnym problemem... cwicze na silce juz jakis czas, dieta byla z + bilansem, dlatego tez troche fatu sie zebralo... no i teraz na wakacje chcialbym zamienic go w miesnie na brzuchu, jednak wszelkie ABS itd nic nie daja bo ciagle pozostaje kwestia sadla :/ waze 63kg i boje się, że gdy rozpoczne bieganie to znow bede jak [...]

odrazu mowie poraz 50 na forum niepatrzcei na profil bo to bylo mojego brackiego niemam 17 lat:) wiec zbliza sie cyklon jeszcze miesiac no i 15 prolo 20 silabolinka i no wlasnie mam dylemat bo wezme winko w tabsach 5mg jaka u was byla dobra dawka na 90kg wagi bo nieiwem czy jupic 100 czy 200 tabsow czy 4-5 dziennie styknie

[...] nożną minimum 3 razy w tygodniu, staram stosować się do diety, aby jeść sporo białka, ale bardzo gubię się jeśli chodzi o ilość spożywanych węglowodanów w szczególności, iż jestem dosyć aktywny fizycznie. Mógłby mi ktoś powiedzieć jaką dietę zastosować aby siłownia dawała zamierzone efekty w postaci wzrostu tkanki mięśniowej? Z góry dziękuje :)

Witam, z góry mówię wiem że jest dużo tematów ale nie umiem szukać tego czego oczekuje, więc zapytam "eksperta" :) Mam parę pytań, mianowicie : Potrzebuję "zrzucić" 10kg. Mam 17 lat. Możecie mi powiedzieć jaka najlepsza dieta oraz jakie ćwiczenia by były wskazane w moim wieku? Chce po prostu jak najszybciej to zrzucić i jak najlepiej jeśli mogę [...]