jaką

[...] plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? _______________________ 4.Opisz [...]

odswiezam, minelo pare tygodni, jestem juz po metce- poszlo 10 kg spuchlem sobie konkretnie...i teraz elite mistrzu mam pytanie, pisales mi wtedy "ewentualnie pod koniec jak robisz cuttera czyli eliminujesz tkanke tluszczowa, ktora mikolaj podarowal razem z mieskiem %)" i teraz poglebilo mnie to w decyzji o tym zeby dorzuci clen, waze [...]

Co do tego bcaa Hi-Tec to przy mojej wadze 73kg starczy jak wezmę 4g przed i 4 po treningu'? Pytam bo piszą że 1g na 10kmc , czyli dla mnie prawie 8 gram i drugi powód muszę policzyć na ile mi starczy. I czy można brać te bcaa przez np 3 miesiące codziennie? A to białko Wpc protein plus 750g za 40zł jaka Wasza opinia? jak kupię ze 4 folie to [...]

Dopisz jaka aktywność będzie w dane dni. Tłuszczów nie musisz trzymać na stałym poziomie. W dni HC daj ich mniej a w dni LC stosunkowo więcej.

Nie można unikać całkowicie węgli prostych, po treningu z szotem szybkiej insy świetnie sie spisują, odbudowują glikogen watrobowy i bardzo szybko mamy cukier we krwi. Zdarzyło mi sie tak ze nie dałem prostych do szota ślina po treningu tylko same złożone i zanim się rozkręciły to hipka łapała pomimo tego że ilość ww była odpowiednia ale jednak [...]

e-lite a obecnie jaka dietaka??

jesli nie to zmnijejszyc do 4 na dzien? bo jak bym bral 4 dziennie to wyjdzie 140 na 5 tygodni a to za malo chyba na 1 cykl a 5 dziennie to 175..chyba ze jaka piramidke proponujecie

biore 40g nitro przed trenem z jaka iloscia wody to rozrabiac i czy mozna to robic z kranowka??

to Ty sie skusisz czy kolega??... zdecyduj sie pod jaka postacia wystepujesz jesli chcesz bardzo przekonywujaca opinie napisz do producenta

Powiem ci szczerze że nie robiłem zbyt szerokiego rozeznania jeżeli chodzi o bpc w kapsułkach na rynku. Faktycznie androchem wprowadził również tabletki jednak nie mam pojęcia jaka jest to wersja. Synthagen mocno się tutaj pompuje z probiotykami mocna swoich pępkow w kapsach. Jednak uczciwie powiem że również nie Studiowałem tutaj publikacji [...]

trwa - to zrezygnooj z neta i przekaż tą kasę, jaką na niego przeznaczasz dla dzieci w afryce.. pozdro

nie ma znaczenia jaką dokupisz, mono albo jabłczan polecam cm3

Nie przed pływaniem sie nie je źle się pływa Chodzi o to żebyś tą aktywność fizyczna jaką jest basen uwzględnił w bilansie kalorycznym dziennym , to po prostu kolejna aktywność, która będzie zużywać dodatkowe kalorie pozdro

nie dojrzalem tego sucha, chociaz to jaka ona bedzie i tak zalezy od miski a nie srodka

hiit albo klasyczne aero a tabata jako DODATEK, max 2-3razy w tygodniu. Ze wskazaniem na 2.... dobrze rozciągnij nogi po niej zależy jaką też robisz są różne wersje ale pamietaj, żeby odp. jeść bo raz dwa możesz się przetrenować

witam prosze o zdjecie zaestawu oraz jaki dokladnie monitor jest ile cali firma? glosniki jaka firma? ile pamieci ram ?

ale ja tylko chce wiedzieć jaka konfiguracja jest najlepsza, nie wiem po co wypełnianie ankiety, ale ok zrobie bo może pieprzę bzdury. 1 .WIEK: 18 2 .WAGA: 81 3 .WZROST: 183 4 .WYMIARY: -Biceps: 41 -Klata: 100 -Udo: 60 -Talia:85 5 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Mono i jabłczan 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]

a jaka byscie mi diete polecali??

Obczaj regulamin działu i wrzuć ankietę na temat osoby co ma się dietować, wtedy można ocenić jaka dieta będzie odpowiednia.

EEEE?? YYY?? Co? 10g jedna tabsa? Co to za wynalazek? Tani to pewni z Rosji? Ej.. kreatyne jak już bierzesz to kup jakąś z SKW - jest też w miarę tania a co najważniejsze pewna - 1klasa. Nie wiem jaką ty masz... -= light =-