Kreatyna na poczatek ....

spoko dzieki :) mam tania kterynke wiec luzik )

1 tabletka to 1g kretyny ???czyli 5 tabletek ?

chce wziac kreatyne olimp ale tylko sa tabletki po 10g :(

EEEE?? YYY?? Co? 10g jedna tabsa? Co to za wynalazek? Tani to pewni z Rosji? Ej.. kreatyne jak już bierzesz to kup jakąś z SKW - jest też w miarę tania a co najważniejsze pewna - 1klasa. Nie wiem jaką ty masz...

-= light =-

pomylilem sie 1 tabletka 1 gram
sorka

W przypadku preparatu OLIMP wychodzi 5 tabletek po treningu

szukala

Siemka .Jak juz sie ma zamiar brac ta kreatyne to w jaki sposob ???
w dni nietreningowe 5g po sniadanku i w treningowe 5 g po treningu ?? i to wszystko ?????

Chce do tego dolaczyc 40g glukozy ...

Jezeli chcesz brać kreatynę rano, to 30 min przed śniadaniem. Natomiast glukozę włączaj ewentualnie tylko po treningu do kreatyny

szukala

heheh wydzisz pittbul na co zdalo sie twoje gadanie :D
Jezeli chcesz byc dobrym wojkiem i "nawracac ludzi" to wez sie za temat porzadnie !(chociazby daj jakis link do dobrego artykulu)
Bo rzucajac tekstem "Jeśli zaczynasz, to daj sobie narazie spokój z kreatyną." napewno nikogo do tego nie przekonasz :)





JESZCZE TU WROCE

Bigger tuu, bigger taam, bigger wszystko zrobi nam