Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nie wiem czy mam ginekomastie, czy tez mi sie tylko zdaje, nie wiem jak to rozpoznac czytałem ze musi byc jakis guzek, ale nie mam pojecia jak sprawdzic, gdzie on jest i jaką ma miec strukture, po prostu nie mam pojecia. Powiem tak kiedys bylem bardzo gruby, udało mi sie w 3 miesiace zrzucic około 15kg, może to robi jakąś różnice. Brzuch [...]
Witam mam do sprzedania Xpanda Otwartego gdyż kupiłem go dla siebie ale źle na mnie działał... żeby tego brzydko nie ująć to odwadniał mnie... żałuje bo pompe miałem straszna po tym :D używałem go przez około 5 dni .. powinno go być tam jeszcze około 600 gram. gdzie oryginalnie jest 800. cena jaka mnie interesuje to jakieś 60 zł to przesyłka a [...]
Witam ! mam taki mały problem, otóż chciałbym zacząć jakis porządny trennig na mase, przydałoby sie bo mam 188 cm wzrostu a waże zaledwie 70 kg, lecz problem jest taki że mam grube uda i chciałbym spalić na nich troszkę tłuszczyku, ogólnie w tej okolicy, pytanie brzmi jak to pogodzić z treningiem na masę ?? Da się? jeśli tak to jaka dieta i w [...]
[...] zbijanie wagi ze 120kg na 106kg potrzebuję duży przyrost siły na połowę maja nie zwiększając zbytnio juz swojej wagi, w planach bedzie jeszcze jej redukcja. To rozpiska jaką mi "wykombinowano" - w razie uwag proszę o wyrozumiałość i wprowadzanie poprawek na w/w soczkach. Wszystko jest PMP oprócz wina - balkana. Do innego niż PMP niestety nie [...]
[...] tylko miałbym problem z tuńczykiem... Jak ktoś może to niech da swoją dietę a ja dopasuje sobie gramaturę do mojego zapotrzebowania i uprzedzam tak jakby ktoś miał zamiar spytać próbowałem ułożyć sobie dietę nie raz ale zawsze brakowało mi np 100g węgli a jak je dołożyłem to było za dużo czegoś albo za mało. Z góry dziękuje za jaką kolwiek pomoc.
1.WIEK:27 2. WAGA:84 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:115 -udo:60 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:11 6. DIETA: -białko:2.5 -węglowodany:6-7 -tłuszcz:1-2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:trwa dalej enan 250 e4d od lutego 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
[...] wyleczenie Minotauro w 100%. Antonio był na bardzo ciężkim obozie treningowym przed walką, to prawdziwy wojownik. Antonio nigdy nie narzeka na ciężkie treningi, robi to co kocha, oraz robi to dla fanów." “Pierwszą rzeczą jaką powiedział mi po walce, było to, że chce ten pas spowrotem. A nasz zespół wie, że Minotauro może to zrobić" www.fight24.pl
Możecie cos powiedzec o tym spalaczu czy jest on dobry jaka dieeta do niego pasuje jestem poczotkujacy ;/ i pasuje mi sie :d rozeznac w tym temacie .. i i jescze jedno co to jest EGCG Mój trenig Pon -- Wtorek Siłownia 90 min Sroda Siłownia 45 min Czwartek Siłownia 45 min Piątek ęwetualnie siłwonia .. weekk .. Pozostaje mi tylko [...]
Witam na silownie chodze regularnie od pol roku i wczoraj na imprezie zlamalem czwarta kosc srodrecza.Gips bede mial do 6 tyg.Potrzebuje pomocy w kilku kwestiach 1.Jak dlugo po zdjeciu gipsu bede mogl wrocic na silownie 2. Duzo strace w "osiagach" 3. Jaka forme aktywnosci moge uprawiac i co jesc by nie przytyc duzo Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 [...]
Jak w temacie sprzedam kamerkę cyfrową miniDV Panasonic pv-gs-12. W zestawie wszystkie kabelki, kaseta czyszcząca,karta pamięci 256mb, akumulatorek Li-ion 800mAh, ładowarkę. W kamerce uszkodzona jest tasiemka do LCD!!!! Koszt wymiany to ok 50 zł, ale można kożystać z czrno-białego wizjera. Ja nie naprawiam bo po prostu kupiłem sobie nową. Sprzęt [...]
Witam, Sprzedam 7 pełnych opakowań CISSUS. Cena na Allegro najtaniej jaka jest teraz to 70 PLN za opakowanie. Sprzedam 7 opakowań za 450 PLN, co daje 64 PLN za opakowanie, jeszcze 10% taniej niż najtańsza oferta na Allegro. Do tego dorzucam dwa otwarte opakowania z następującą zawartością: jedno 80 kapsułek, drugie 78 kapsułek. Daje to łącznie 158 [...]
siema. od poniedzialku zaczynam wycinke. 1-8 t4jako baza nie wiem jeszcze jaka dawka bede w trakcie sie bawil 1-2 ECA 3-4 clen 5-6 ECA 7-8 clen 1-8 wino 50mg e2d 1-8 aga 50mg e2d (ew ed ale to juz za duza dawka do wycinki) i tu chce zastosowac trening HST do tego planu. aby zatrzymac ew podbic jeszcze mase miesniowa. 3x aeroby i 3xboks jako cardio [...]
Witam, który z tych supli bedzie najlepszy dla mnie chodzi mi o nabranie masy no i siłki. Suple sa nastepujace:] NItrobolon II Shock therapy Cell Pump Xpand Animal Pump Kreatyna Olimp Powder MOze i ten temat juz był, ale prosze o szczera wypowiedz tych co brali te supelki. Co bedzie najlepsze bo nie wiem co kupic ... A moze inne suple ?? JAka [...]
Witam panowie. Niedawno skonczylem cykl Strom+shock i jestem w miare zadowolony z efektow tego cyklu. Jak wiadomo przy obu duzych puszkach tych supli duza czesc shocka zostaje, ale to tak tylko na wstepie. Mam pytanie do was jaki kolejny cykl proponowalibyscie zrobic. Dokupic druga puszke storma i zrobic taki sam cykl czy dolozyc cos do shocka [...]
Witam serdecznie! Czy moglby mi ktos pomoc odnosnie indywidualnego treningu(glownie kondycyjnego, ale jakies techniczne porady rowniez wskazane) adekwatnego do I ligi juniorow i "okregowki" seniorow? Niestety przebywam poza granicami kraju i nie mam mozliwosci uczestniczenia w treningach druzyny;/ Potrzebna mi jakas dieta? jak i z jaka [...]
Witam fachowcow.Mam mały problem,otoz jestem po 14 tyg cyklu 1-6 meta 30mg ew 1-10 deca 200mg ew 1-14 prolongatum 400 ew. 2dni po ost strzale tescia poszlo hcg w sumie 5000j. 1000j e.o.d i 2 dni po ost hcg poszedl clom. 3dni po 100mg i reszta po 50mg,w sumie 24tabsy. odblok skonczylem dokladnie 20 wrzesnia.zaraz po tym zarzucilem booster [...]
Cześć wszystkim. Mam dość pilny problem, więc będę wdzięczny za każdą odpowiedź. Po zastrzyku enanem remedium skóra jest czerwona, miejsce zastrzyku boli i pozostaje dziwna twarda „kula”. To mój 3 zastrzyk, pierwszy w nogę. Po zastrzykach w brzuch i siedzenie występowały podobne skutki uboczne, które po około tygodniu ustępowały, choć wciąż [...]
Mam pytanie aby mniej ważyć to zależy od ilości zjedzonego pokarmu czy ilości kcal ? bo np jak zjem 1 dnia tylko 2 kostki sera białego chudego ( 1 kosta =250 gr ) czyli zjem 2 kotski sera czyli 500 gramm ( 100 gr=100 kcal ) czyli zjem 500 kcal + oczywiście gdzieś 3 l wody minieralnej czy lepiej np zjeść coś innego ? mam tutaj na myśli np [...]
cO WYBRAC ?
