ilość

przyczyna moze byc tez duza ilosc upadkow na mate,wstrzacy moga powodowac odklejanie sie od naczyn krwionosnych blaszek miazdzycowych i to jest powodem zawalow i wylewow.... tylko w tej grupi(zapasnicy wrestlingu)sa tak tragiczne statystyki. moze tez zazywaja ten sam specyfik z jednego zrodla(np z meksyku),w ten sam sposob? przydaloby sie sledztwo [...]

Przy następnej wypłacie mogę zamówić białko z groszku lub ryżu jeżeli będzie to lepszy odpowiednik. Jeżeli chodzi o phytoestrogen to nie jest on w żaden sposób niebezpieczny jeżeli chodzi o męskie hormony ze względu na niewielką ilość receptorów estrogenu w organizmie. Dzięki za rady! Biorę się za lekturę i wezmę się do pracy :)

ostrożniej z tymi sądami co jest bzdurą a co nie ... nie mówię aby obciąć drastycznie kalorie i nie ćwiczyć ale aby zmniejszyć nieco ilość aerobów i obciąć nieco kalorii załóżmy że pytający zrealizowałby swój plan opisamy w punkcie b) czyli 5 x w tygodniu po 25 minut aerobów przy pulsie około 90% HRmax przy swojej wadze ponad 90 kg mógłby spalać [...]

Wiem wiem, czytałem ten artykuł, ale zbyt mały staż nie pozwala mi powiedzieć czy ilość serii dobrze na mnie działała. No nic tak czy inaczej dzięki !! dołożę wiosłowanie oddzielnie jakbym miał wątpliwości będę pytał. Thx za pomoc!! Wesołych

Generalnie to ilość posiłków nie ma znaczenia tylko, żeby zapotrzebowanie się zgadzało. Zmieniony przez - kolegakolegi w dniu 2012-11-22 20:41:39

Ekhm - ja sie tak troche nie zgodze dieta jest wazna ale gainer nie jest przy niej konieczny - sluzy on przedewszystkim do podniesienia kalorycznosci i uzlupelnienia jej w skladniki odzywcze tj. tluszcze, bialko i wegle, jesli sie nie trzyma idealnie zbilansowanej diety itd..a jada sie 5-6 posilkow dziennie i jada sie pelnowartosciowe zarcie a [...]

[...] przemiany materii, trzy zaczynaj dzień od wysokich węgli kończ najlepiej na samym białku czyli posiłek 4 i 5 do przerobienia. no i tą fasolę wyrzuć, kolejna rzecz ilość posiłków nie ma znaczenia tak na prawdę, jak Ci wygodnie, ważne żebyś Ty czuła się dobrze no i pamiętaj że zero słodkich napoi ... generalnie wrzuć sobie dietę, troszkę [...]

1. wchodzenie i schodzenie z ławeczki w ciągu 3 minut, liczą wagę i ilość. 4. jak chcesz 5. slalom - bieg przodem, tyłem, rak, przewrótm w przód. Moderator w dziale MMA. SI VIS PACEM, PARA BELLUM Zmieniony przez - jakryc w dniu 2004-01-17 11:12:42

z nudów pogadałem z ekspertem Ja siemka widziałem cie na YT i mam kilka pytań pomożesz mi?? ekspert tak, zadawaj wszystkie pytania, postaram sie odpowiedziec, mam malo czasu ja spoko jaka diete trzymac przy tych cwiczeniach?? Ekpert dieta wysokobialkowa, taka w przymrozeniu, ja jadlem po prostu to co zwykle, ale mniej słodkości, ziemniaków ja [...]

na taką wagę stanowczo za mała ilość kalorii szczegłonie tłuszczu i białka

znawca saa nie jestem ale 1g/kmc bialka to troche za malo,poza tym 2gr/kmc ww tezt malo,i tluszcze tez nalezy liczyc zeby z tego wszystkiego miec odpowiednia ilosc kcal

Tworzenie nadmairu gazów w jelitach wskutek dysproporcji pomiędzy obciążeniem trzustki a jej wydolnością. Duża ilość ciastek, o ile pamiętam, nie należy do diety zrównoważonej, tym bardziej u sportowców. Kup sobie Digest, zrezygnuj z ciastek i kawy, jadaj wszystko gotowane aż do ustąpienia objawów. Potem rozpocznij prawidłowe odżywianie. [...]

heh ogólnie kaczor szkoda że czytać nie umiesz ;p 8 pkt dla Ciebie mistrzu ; 8. W przypadku, gdy ilość zgłoszeń będzie mniejsza niż 10 zdjęć, konkurs zostanie przedłużony.

Obliczyl ze wzoru (ja go nie pamietam) ilosc spozywania kalorii uzaleznionych od masy ciala, trybu aktywnosci dziennej i cos tam jeszcze... oraz dodal chyba 1000 kalorii do swojej diety.

Polecam przejść się na jakieś spotkanie byłych ćpunów i posłuchać co narkotyki z nich zrobiły, i najważniejsze pytanie, od jakich ilość narkotyków zaczynali, może to coś Wam da do myślenia..

Polecam przejść się na jakieś spotkanie byłych ćpunów i posłuchać co narkotyki z nich zrobiły, i najważniejsze pytanie, od jakich ilość narkotyków zaczynali, może to coś Wam da do myślenia.. Kolega ma tutaj racje brawo dla niego!! Wiekszość alkoholików zaczynała od mleka a potem alkohol w postaci spirytusa koledzy strzeżcie się mleka! }:-(

Marihuana nie ma substancji rakotwórczych. Ale ilość sub. smolistych jest nawet 3 razy większa. W dodatku trudniej "ochodzą" od płuc. Sam lubię się zjarać w weekendy czy czasem w DNT. Przy regularnym paleniu spada poziom testosteronu i pojawia się amotywacja. Znam parę osób, kótre robiły trening będą pod wpływem psychodelików. Były to niewielkie [...]

Marihuana nie ma substancji rakotwórczych. Ale ilość sub. smolistych jest nawet 3 razy większa. W dodatku trudniej "ochodzą" od płuc. Sam lubię się zjarać w weekendy czy czasem w DNT. Przy regularnym paleniu spada poziom testosteronu i pojawia się amotywacja. Znam parę osób, kótre robiły trening będą pod wpływem psychodelików. Były to niewielkie [...]

quazar - czy jako źródło zdrowego tłuszczu mogą być np. wędzone makrele? kiedy mogę je spożywać? czy mogę je zjadać jako źródło białka w posiłku potreningowym lub w ostatnim posiłku przed snem? jakie to mogą być nasiona? czy mogę oliwę z oliwek, mieszać z kaszą przed treningiem (tylko nie wiem w jakich ilościach) Jabłka rzeczywiście wrzuce na I [...]

[...] z wodą, czy powinienem pić jej więcej niż dotychczas ok. 2litry na dobę? Jak myślicie czy lepiej kupić kretkę czy kaskę lepiej przeznaczyć np. na filety z indyka i inne budulce aby jeszcze zwiększyć ilość białka? SOJAVIT 85 OPLIMU co o tym sądzicie czy na takiej odżywce zbuduję masę mięśniową? Wiem że białko z soi nie jest zbyt wysokowartościowe