ilość

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Oh_Yeah!_Bar_i26884_d400x400.jpg Oh Yeah! Bar 45g / 85g Opis Oh Yeah! Bar - doskonały jako posiłek: po treningu, w szkole, w pracy i podróży. Baton został stworzony z myślą o ludziach którzy mają napięty grafik i nie zawsze mają czas na zjedzenie normalnego posiłku po treningowego lub innego posiłku w trakcie [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Selen_i26841_d400x400.jpg Selen Opis Selen jest pierwiastkiem o działaniu przeciwutleniającym, chroni komórki i tkanki organizmu przed uszkodzeniami spowodowanymi przez wolne rodniki powstające wskutek przemiany metabolicznej. Podobne działanie ma witamina E stąd też podawanie tych dwóch substancji naraz [...]

[...] na wadze 6) stosowane już wcześniej suplementy --> Brak 7) stosowane wcześniej spalacze --> Brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od --> Brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny --> Wszystkie 10) informacje na temat diety --> Jeśli chodzi o dietę to jako takiej nie mam(możliwe, że zacznę stosować od lipca) staram się [...]

[...] skręcenie stawku skokowego, zerwane więzadło krzyżowe w kolenie i operacja, ostatnio prostowana przegroda nosowa). moim celem jest spalenie tłuszczu, którego sporą ilość posiadam na brzuchu, klatce, a następnie podtrzymując dietę dalsze ćwiczenia i poprawa stanu moich mięśni. Czytałem o diecie low carb i w związku z tym, chciałbym tutaj [...]

[...] Co chcę osiągnąć? Wszystko po trochu. Zrzucić jak najwięcej tłuszczu, złapać trochę mięśnia, żeby poprawić sylwetkę. Poza tym zależy mi na wytrzymałości na drążku(zwiększyć ilość powtórzeń), oraz poprawa kondycji(bieganie). Reszta to tak ogólno rozwojowo trochę więcej siły i wytrzymałości i nabrania masy mięśniowej. Zdecydowałem się na FBW i [...]

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/L-glutamina_i38855_d1200x1200.png OPIS Wspomaga budowę masy mięśniowej Zmniejsza katabolizm mięśni podczas treningu Reguluje syntezę protein i ich niszczenie Zmniejsza ryzyko chorób przez wzmocnienie układu odpornościowego L-glutamina jest jednym z trzech najważniejszych i najliczniej występujących aminokwasów [...]

[...] Diete mam, ograniczam węglowodany, trening to bieganie - mogę biegać praktycznie o każdej porze dnia, byłe pogoda dopisała. A więc suplementy jakie mam to (w nawiasach ilość w 1 opakowaniu): 4x Vita-min Olimp (2x30tab) 4x Gold Omega 3 Olimp (120tab) 2x spalacz Super Cuts 3 Universal (130tab) 1x białko 100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE [...]

Witam, jestem nowy. Staż mój na siłowni wynosi pół roku, na początku jechałem cały czas mase, widziałem dosyć duze efekty. Następnie przerwałem trening na 2 misiące i teraz zamiezam wrócić. Jednak przez te 2 miesiące leniuchowania przybyło mi pare cm na brzuchu i chciałbym to spalić. Zamierzam robić aeroby w dni nietrenongowe, oraz pracować nad [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Creatine_Gluconate_i29190_d380x380.jpg Opis - Bez wypełniaczy i dodatków - Poprawia wyniki sportowe i wytrzymałość - Brak skurczy i rozstrojów żołądka - Większa biodostępność i stabilność niż kreatyna mono Glukonian kreatyny jest niepolarną formą kreatyny, która jest szybko wchłaniana w organizmie. Jest o wiele [...]

[...] b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: Cel: masa Dobra lecimy, do swojej diety chciałbym dorzucić jakiegoś DOBREGO gainera, aby podbić troszkę kcal i ilość węgli w diecie... ALE! potrzebuje czegoś co przede wszystkim mnie nie zaleje... (mam, a przynajmniej odnoszę takie wrażenie, z tym problem - z dolną partią brzucha [...]

[...] i: - Wczoraj około godziny 16:00 wykazało, że ciał ketonowych mam między minimalną ilością a średnią ilością -Dziś rano zrobiłem test naczczo i okazało się, że mam znikomą ilość ketonów... Gwoli ścisłości- codziennie piję 3 litry wody mineralnej z podwyższonym zmineralizowaniem oraz łykam kompleks witamin aby uzupełnić przy takiej diecie. I [...]

Hej, mam 23lata 183cm wzrostu, okolo 82kg wagi, w trakcie redukcji. Mam problem, a mianowicie jak rozwiazac problem tytułowy. Siłownia jako taka nie jest moim priorytetem, pasuje mi to, ze moge chodzic kiedy chce, modeluje sylwetke oraz daje mi "wycisk". Bieganie lubie sobie, bo mozna wyjsc na powietrze, szybko sie zresetowac(biegam HIITy) [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Hi_Protein_Bar_i32271_d380x380.jpg Opis - Każdy baton zawiera min 33g najwyższej jakości białka - Wspomaga przyrost siły i masy mięśni - Pysznie smakuje i doskonałe uzupełnia białko w ciągu dnia - Wspomaga regenerację potreningową Hi Protein Bar to pierwszy baton zawierający ponad 33-34 gramy białka. Hi Protein [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Tested_Burner_SF_i29829_d380x380.jpg Opis - Prosty, lecz skuteczny skład - Silne działanie termogeniczne - Stymulant Free - Hamuje łaknienie - Mocno pobudza Nowa formuła Tested Burner SF przeznaczony jest przede wszystkim dla sportowców z dyscyplin sylwetkowych i z limitami wagowymi jako środek wspomagający [...]

Witam.Planuję redukcję zaraz po SD nie chcę mieć spadków więc postarałem się ułożyć trening na zasadach FBW (Generalnie splity jakoś mi nie służą,ew partia 2 x w tyg) z przeplataniem partii dla zwiększenia intensywności.Wybrałem ćwiczenia które właściwie najbardziej lubię wykonywać :P. Dni teningowe : POn,Środ,Piąt. Czas trwania treningu 1h [...]

[...] Waga: 83 Wzrost: 185 Cel cyklu: rzezba stosowane już wcześniej suplementy : - Uprawiane inne sporty: sauna,basen,rower,pilka nozna stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: 150 - 200 zl uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 2,5

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Macadamia_Nut_Oil_i29652_d380x380.jpg Opis - Zapewnia kwasy tłuszczowe - Dostarcza niezbędnych witamin i składników odżywczych dla ogólnego stanu zdrowia - Zmniejsza stan zapalny - Chroni przed chorobą serca - Działa przeciwnowotworowo Species Nutrition opracował wysokiej jakości olej do gotowania, który został [...]

Witam. Więc ćwicze już prawie 2 latka, ale niestety nie systematycznie.. Wiek: 17 Cel: masa Sprzęt: ławka z regulacją konta oparcia do pionu, bajer do wyprostów i ugięć podudzi, butterfly, wyciąg górny, ławka rzymska (jako modlitewnik na podwyzszeniu) sztanga, sztangielki, koła. Ilość powtórzeń w przedziale 6-8, przerwy miedzy seriami 2min. 1 [...]

Witam ! Prosze ocencie moja dietke, bo nie jestem pewien czy jest odpowiednia. Mam 19 lat, 184 cm wzrostu, waga 87 kg, moim celem jest masa (ok.2kg na miesiąc). Zapotrzebowanie wyliczyłem na 2850 kcal i dodalem do tego ok. 500 kcal nadwyżki. Trenuje treningiem FBW. Oto dieta: I śniadanie: - jogurt naturalny bez cukru 200ml - platki owsiane [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/17-Hardcore_i29580_d380x380.jpg Opis - Wzrost poziomu testosteronu - Szybsza regeneracja - Brak skutków ubocznych Kolejna generacja naturalnego wzmocnienie mięśni. 17-Hardcore dostarcza te same wspaniałych składników co "pro hormony" bez niepożądanych skutków ubocznych, takich jak zatrucia wątroby i zahamowania [...]