dziennik

[...] Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2020-01-09 12:29:56 Bo i ja i PaniMaaj zostaliśmy wybrani do testu a mieszkamy razem więc jeden zestaw nam wystarczy. Dobrze, żeby więcej osób mogło się zapoznać z darmowymi próbkami. Szybki rzut okiem na listę zgłoszonych, kto się dostał a kto nie. A że prowadzisz dziennik w "moim" dziale to wybór był prosty ;-]

Dziś czytałem, że na mojej siłowni może ćwiczyć od 29 maja 14 osób więc trochę mało %-) A tak w ogóle to reaktywować proszę dziennik jeden i drugi :-)) Zmieniony przez - rion10 w dniu 2021-05-17 14:21:20

będę czytać Twój konkursowy dziennik i kibicować;-) na pewno dacie z Saidą czadu i efekty końcowe powalą na kolana. powodzenia};-)};-)};-)

Witajcie robaczki po przerwie %-) Wracam do starego dziennika, aby kontynuować swoją pracę nad sylwetką (i nie tylko sylwetką ;-) ). Jeśli ktoś nie jest w temacie, to moje poprzednie zmagania możecie znaleźć w dzienniku konkursowym Kij&Marchewka: http://www.sfd.pl/Kij_n_marchewka%2F_JustBlackBerry_pods._19_-t977029.html W podsumowaniu tegoż [...]

[...] za przymus, ale w ramach uzupełnienia białka. Jeśli chcesz te informacje w jakiś sposób odnieść do siebie - polecałabym na pierwszym miejscu uwzględnić białko pochodzenia naturalnego, nie z odżywki. Jeśli masz jakieś pytania - pisz wiadomości, dziennik będzie wtedy bardziej czytelny :-) Zmieniony przez - JustBlackBerry w dniu 2014-01-19 17:09:08

Obli dziękuje, a czy rozkład 1700kcal jest ok? 130/60/160 czy zbyt duzo białka? Ejpi super! Dzięki za odwiedziny i wparcie. Czytam z ukrycia Twoj dziennik!

[...] Zawsze jak pytałam okulistów, to zabraniali mi dźwigać - czasem mam wrażenie że na wyrost nieco- na zasadzie na wszelki wypadek lepiej zabronić. A ja bym tak bardzo chciała poćwiczyć :-)) tymczasem wklejam miskę na poniedziałek, ciesząc się niezmiernie że dziennik zaczął działać :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ffd29eb01c794c54ae9cf3a3a4d393b0.png

nie wkleję miski, bo dziennik nie działa. Tak jak myślałam nie dobiłam na pewno do limitu kalorii, bo żołądek strajkuje, ale miska była czysta. Z innej beczki, czym się kierować przy kupnie odżywki białkowej, wykorzystałabym ją czasem do placków owsianych na śniadanie.

dorothy 8-) pamiętam Cię :-) między innymi Twój dziennik czytałam, nim zdecydowałam się założyć swój

[...] podsumowanie kilka dni wcześniej, w weekend wyjeżdżam Ech, jak ten czas leci - to już rok, aż się wierzyć nie chce. Przyznam od razu, że gdyby nie sukcesy i pionierski dziennik Krewetki, nie odważyłabym się założyć dziennika na tak wysportowanym forum. Shrimp, chapeu bas. Pamiętam jak z wypiekami na twarzy zakładałam swój lejdisowy wątek - [...]

azzi, nigdzie się nie wybieram ;-) ostatnio mi się dość medyczny dziennik zrobił, teraz by było jeszcze gorzej jedynej słusznej drogi nie opuszczę %-)

Zdrówka dla Mamy, dziennik poczeka

[...] HIIT'em nie ma nic lepszego do spalania tkanki tłuszczowej ponieważ podkręca metabolizm na kilka godzin po treningu) poczytaj posty Morales_37. Teraz dieta ... ściągnij dziennik posiłków Vitalmaxa z działu odżywianie, policz ile kcal powinnaś zjadać dziennie rozłóż to na białka tłuszcze i węglowodany, poczytaj 10 wskazówek żywieniowych z [...]

zmniejsz ilośc miesa z 200 do 100 nie widzie problemu sciagnij dziennik vitalmaxa i dopasowuj

[...] wszystkim za miłe powitanie! Jesteście najlepsze! };-) };-) };-) Tak przeczytałam ten swój post i łomatko, wczorajsze wino jednak trzymało :)) Ale postaram się, żeby cały dziennik był taki pozytywny :-)) To wypiska :-D Robię sobie FBW w pon, śr i pt. W czwartki chodzę na jogę. A reszta to jak mnie natchnie ;-) Poniedziałek 17.08 1-Wyciskanie [...]

Wysu korzystaj z uroków życia A co do ostrowi dobre białeczko tylko piana ciężko wchodzi WODYN: przyjaciele i koledzy mogą tak do mnie mówić A jeżeli znowu coś odpiszesz to wypowiedz Konia z konkursu na najlepszy dziennik sobie przypomnij. Podpisuje sie pod nią imieniem i nazwiskiem Pozdr. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2009-03-11 18:29:47

fajny dziennik podoba mi sie co do sniadania zrob takiego placka: owies,jaja,kakao,mleko mieszasz i smazysz normalnie potem kroisz jak pizze banana rozgniatasz miszasz z jogurtem nat./kefirem i polewasz placka zayebiste jak malo slodkie mozna slodzika do masy na placucha dodac

nie wiem jak sie nogi pozuje jutro bede je robil to moze cos nagram tydzien temu takie byly: http://www.sfd.pl/Wysu_%2F_Mój_Dziennik_Trenigowy%2C_po_prostu%3A-_-t477506-s46.html prosze o zmiane tematu na: Wysu /Mój Dziennik Trenigowy/forma z kwietnia 57str edit: dzieki Rion Zmieniony przez - Wysu w dniu 2009-04-01 22:59:38

[...] a jakies sciegna i jak dowale kg to wiadomo, ze raczej im to nie pomoze. ja nie cwiczylem wyciskania sztangi na lawce przez dobre kilka miesiecy i jak zaczynalem dziennik to podnioslem 90kg na serie, a na nastepnym treeningu twoja metoda podnioslem 120kg x 3 bo takiego powera czulem i mysle, ze to moglo mi troche zaszkodzic, ze za [...]

obli mozesz mi zmienic temat na: Wysu/Mój Dziennik Trenigowy/kwiecien57, maj77str ? dziekuje Zmieniony przez - Wysu w dniu 2009-05-09 22:19:30