dział

no prosze prosze czekamy i cieszymy sie a dzial Olimp warto odwiedzac - duzo sie dzieje (jak i duzo dobrego info) - zachecam

sledz prosze dzial ! aby nie przegapic !

[...] Barki - podciąganie sztangi wzdłuz tułowia jest kontuzjogenne, daj wyciskanie jako pierwsze 4 serie, potem oba unoszenia po 3 serie. Tric - za duzo wyciskań francuskich, zostaw pierwsze wyciskanie wąsko 4 serie, jedno wyciskanie francuskie 3s i jakaś izolacja np. prostowanie w tył ramienia ze sztangielką 3 serie. Dieta dział odżywianie Pzdro

Ok to wrzuć fote , w bicepsie mówisz że 36 cm ? Jeśli tak to jes całkiem spoko :) Wrzuć teź to zapotrzebowanie kaloryczne . Whodzisz w potreningu.pl w dział diety i tam są kalkulatory . Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2013-09-20 11:00:51

lepiej wstań 20 minut wcześniej i weź do pracy w pudełko normalny makaron i normalny sos. coś a'lla spaghetti. pomocny będzie dział kuchnia sfd. pozdro Zmieniony przez - hydromass w dniu 2009-06-09 13:55:56

http://www.sfd.pl/TREC_NitroBolon_II_powder-t295089-s14.html#post3 koleś chce cos sprzedać a to nie dział ogłoszen upominek dla niego

Hehe Rion10 no niby tak, ale to są moje pierwsze i starawe posty, które całkowicie mi sie nie podobają...zwlaszcza moja wiedza na ten temat, wiec jeśli ja nie chce widzieć tego na własne oczy to chyba o czymś świadczy :) Zresztą od tego jest ponoć ten dział :) Pozdro

bo nie od tego jest ten dział. pzdr/

http://www.sfd.pl/Ocena_moich_poczynan%C5%84_w_odchudzaniu%3AD-t487479.html Prosze wykasowac ten temat, gdyz nie trafilam w dzial (przez nieuwage) i zalozylam nowy w odpowiednim.

Witam, Proszę o usunięciu tematu: http://www.sfd.pl/Zwariowa%C5%82em_Najlepsza_Dieta-t508651.html - zły dział, Dziękuje .

Witam, Prosze o zmiane tematu Dział: Po siłowni, o siłowni Temat: Silownia by Kosiak - update, nowe zdjecia str2 Link: http://www.sfd.pl/Silownia_by_Kosiak_-_update%2C_nowe_zdjecia_str2-t395453.html Zmiana tematu na: Silownia by Kosiak nowe zdjecia str. 5/6 Dzieki, pozdrawiam.

witam. Tematów nie usuwam ze względu na to, że dział jest nietypowy i tematów tam nie kasujemy usunąłem jedynie dubel jeśli chcesz mogę ew. zamknąć któryś Twój temat z informacją że już jest nieaktualny pzdr.

Proszę o skasowanie tematu http://www.sfd.pl/Rze%C5%BAba_do_oceny-t589743.html (dział Galerie zdjęć . Rzeźba do oceny użytkownik majster1) Fotki były do oceny kumpla.. a ja teraz chcę wstawić swoje .

zrobione dla kobiet mamy również odpowiedni dział http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html

http://www.sfd.pl/Kubinho%2Fredukcja%2Fpocz%C4%85tek_str_2%2Fnowe_strona_7%2C8-t519689-s8.html jakby można było usunąć ten mój stary dziennik byłbym wdzięczny bo tylko zaśmieca dział

[...] priorytet. siłownia poczeka, nadrobię spacerami i przede wszystkim basenem, na początek w sam raz. zobaczymy.. na pewno lekarzyna mi powie co i jak. choć już z góry zapowiedział, że rehabilitację będę przeprowadzała sama w domu, hm. no to jak redukować, to redukować... z omletu z dwóch jaj, zrobił się marny jednojajeczny, dojem wieczorem 100g [...]

volante bo na wcześniejszym linku widać delikatną poprawę jeśli chodzi o przybranie masy dlatego Ci to chłopaki pisali że jest lepiej ale nie że jest dobrze, a na tym foto co pokazujecie ręce jest tragedia dwie zatłuszczone, bez zarysu łapki jedna większa druga mniejsza poziom lipny jak na ten dział.

EKSTRA!!! ze to dział doping pozwole sobie zapytać co leci?? %-) na jakich srodkach będziesz sie przygotowywał itp wszystko co mozesz napisać :-D

Szczera , prawda , dlatego może moderator mógłby to przenieść w odpowiedni dział , kolega doradził żeby tutaj uplodowac fotkę. Wpisale

bo to dzial doping i chwila prawdy , czy "prawdą" jest ,ze owy pan zrobil ta forme na bialku fa i vitargo ??? po za tym dieta jest wazna ale to , ze trzeba trzymac miche to wie ,kazdy ogarniety typ a wiedza na temat dopingu na jego poziomie byla by bardziej interesujaca niz ilosc bialka czy wegli w diecie bo to i tak zalezy od czlowieka i imo nic [...]