dział

e-lite tylko Roid nie napisał ze to poleca innym wiec winy nie bedzie ani on ani sfd bo dział doping i sa swiry co jadą ostro bez obrazy Roid to taka przenośnia z tym świrem jak dla mnie temat jest kozak bo wiadomo sam gógu koksu zmarł od przegiecia DNP a jesli ktos decyduje sie na rozpisanie i zdobycie DNP środka który zabija naprawde ludzi [...]

"powiedziałem niemal to samo co e-lite pare stron wcześniej i bana wyłapałem " ot widzisz, od paru lat(3-4) dzial doping to tzw republika kolesiow, sam roid prawdopodobnie potwierdzi Ci ze wczesniej nawet nikt by nie zareagowal na taka wypowiedz ja tylko czekam az ktos wyczai ze cyjanki dobrze robiana redukcje/mase i zacznie w******lac

strongzonk ban na miesiac na dzial AKiF

Myślałem że to dział o kulturystyce,a nie gejzer......

Nihilizm i postomodernizm raczej nie. W podpisie mam odnośnik do swojego bloga, do którego tu piją %-) Ale to jak mówię, na inny dział dyskusja.

Sorry ze w Twoim blogu, ale widze ze masz pojecie o odchudzaniu. Napisalem to w spam temacie, ale nie odpowiedziano mi. A spiesze sie z uzuskaniem odpowiedzi. Witam. Moze ktos z tych osob mi pomoze. Moze to nie ten dzial, nie ten temat. Ale spam to spam. Skopiowalem to co napiaslem. Tak wiec: Cwicze teraz splitem 4x na tydzien. Ale nie o to [...]

Aero to podstawa Jeszcze lubiłem zawsze Virastuka, ale ten trochę mniej jajcarski niż Svend Bach, lukaj: http://www.sfd.pl/TREC_TV-f395.html Nowy dział mamy Będzie duża reklama na SFD za jakiś czas, ale już można wpadać Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-06-02 13:26:49

Radecki_87 - przede wszystkim potrzebuujesz zrozumiec i nauczyc się czym jest dieta. Dieta - to przede wszystkim ilosc, ilosc kalorii, ilosc bialek, wegli, tluszczy - a Ty albo jej nie znasz, albo nie trzymasz w tajemnicy. Ogarnij temat odzywiania - daj dietę do sprawdzenia w odpowidnim dziale. W kwestii treningu -j/w - masz dzial z treningiem dla [...]

do ostatniego szlifu to trochę brakuje ale chciałbym walnąć jeszcze ze 2 cykle na spalaczach a potem raczej na ostateczny szlif coś z działu doping. Przed długą przerwą z siłownią brałem tussi, ale to nie ten dział żeby o tym pisać. Generalnie potrzebuje jakieś 2 b. mocno legalne spalacze nim wejdę z powrotem na doping.

greko - nie jestem specem od oceny sylwetki i szybkosci progresu, ten temat równiez nie jest takim miejscem (ani ten dział), wiec nie rób proszę offtopu poza tym - gdybym nawet hipotetycznie chciał cokolwiek ocenić - to przecież musiałbym mieć jakiś punkt odniesienia, a go nie zaproponowałes

akaaka - potrzebujesz przede wszystkim "wyregulowania" metabolzizmu dobrze zbilansowaną dietą. Spalacz poczatkowo zbędny. Polecam dział "odchudznie"

Narazie sama dieta, co do cwiczen to masz odpowiedni dział ( trening dla poczatkujacych np ). Potem mozesz pomyslec nad np: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_THERMO_STIM-opis1209.html

[...] 2x 1,5H na dzień lub 1x 3H (wszystko aero) 7. STAN ZDROWIA: 10/10 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: T3 niskie dawki, omega 4g dziennie, masa witamin O t3 nie wiem czy powinienem w tym dziale wspominać (bo to nie dział ani dyskusja na takie rzeczy), ale szukam reduktora jak wcześniej pisałem do zejścia na 7%bf jako dodatek wlasnie do t3

Witam Panowie. Mam ogromną prośbę dotycząca wyboru spalacza. Całkiem niedawno skończyłem cykl (dział doping). Obecnie jestem na mono + stack. Dieta medium carb. Bilans 0. Bf 12%. Cel bf ok 9-10. W związku z powyższym chciałbym się zaopatrzyć w jakiś dobry spalacz, bo już na tym etapie fat schodzi baaardzo opornie. Moglibyscie mi coś polecić?

mabiala na poczatek musisz ulozyc porzadna diete redukcyjna, za malo jesz by chudnac taka dygresja mala. DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA

Skoro nie byles pewien to po co zamawiales? Nikt nie odpisal bo miales podane: "mabiala na poczatek musisz ulozyc porzadna diete redukcyjna, za malo jesz by chudnac taka dygresja mala. DZIAŁ ODCHUDZANIE: ] -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI ] -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA ]" Jesli to jest poczatek Twojej [...]

[...] wędzona 100g z ogórkiem kiszonym ;) I tu powstaje pytanie czy do posiłków okołotreningowych mogę jeść warzywa ? I co sądzicie o tej dietce ? Tak wiem że to dział supli jednak faftaq napisał że na początku waga powinna spadać bez supli i proszę o ocenę diety czy coś takiego może być czy nie bardzo Zmieniony przez - wiesiooooo w [...]

to dzial supli, nie odzywianie

[...] się skonczą - http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html sylwetka ok 17-18% - ale to też nie jest pewne jeśli chodzi o poprawki diety to masz od tego odpowiedni dział lucky luck smiało wrzuć tested burnera na ostatnią wycinke mozesz wrzucić coś z yoszką np http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_Redline_ultra_hardcore-opis3080.html

Dział odżywianie, czytaj dalej. Nikt tego za Ciebie nie zrobi, trochę wysiłku.