dział

a tak wogole to nie ten dzial

PS. Przepraszam, jeśli pomyliłem dział.

Nie ten dział. Do każdych włosów jest lepszy inny szampon to kwestia indywidualna

Raczej wyślij mamę na aerobik, a najlepiej na rowerek. Poczytaj dział fitness, albo niech Twoja mama sama poczyta to się dowie wiele o odchudzaniu. Na początek chrom wystarczy, ale jak spadki będą małe to wtedy po fat bunery niech sięga. Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność [...]

szybki przyrost masy i siły to nie ten dział :) oczywiście żartuje... FBW jak podał Rain_Man to podstawa, bardzo dobra podstawa.

Obliczyłeś dzienne zapotrzebowanie kaloryczne swojego organizmu? Pamiętaj, że w dni treningowe po przez wysiłek na treningu nasze zapotrzebowanie jeszcze bardziej wzrasta. Jeśli brakuje Ci białka w diecie do wal białko, jeśli węgli to carbo lub gainera. Wiec, że jeśli w ciemno będziesz walił na pałę bez wiedzy o zapotrzebowaniu na B/T/W to [...]

dział: odżywianie.

zdjęcia zdjęciami ale to jest zupełnie inny dzial było ping musi byc i pong

Nie ten dział.

to juz nie ten dzial, ale tak jak piszesz, gdy wszystko bedzie dopiete uczcicwie, to fat poleci

Nie ma nic na szybko. Po pierwsze wszystko przyjdzie z czasem. Po drugie solidna dieta. Po trzecie masz 14lat wiec zapisz sie na sporty walki lub coś podobnego i szamaj zdrowo. Jeśli masz tak wielkie zaparcie to zacznij od prostego treningu FBW + dieta. Dział odżywianie i Trening dla początkujących.

Dział "Trening w domowych warunkach" Odżywki bez diety to jak żołnierz bez karabinu zdr

nie ten dział pozdro

Dział odżywianie - posty podwieszone. Niestety, używane tu pojęcie "dieta" jest o wiele szersze i bardziej naukowe, niż dwustronnicowe porady w czasopismach kolorowych. Tego się nie da opowiedzieć "pokrótce".

Ankieta. Gdzie urazy? dostępny sprzęt?? Dieta-->dział odżywianie,poczytaj tematy podwieszone. Podczas treningów SW i tak masz wysoki metabolizm więc o wagę się nie bój Po co ci odżywki??

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Żeby rzeźbic to najpierw trzeba mieć co, a to oznacza że najpierw musiał byś nabrać sporo masy, przez co będziesz wolniejszy mam rozumieć że dzięki siłowni chcesz stać się lepszym fighterem? odżywki nie potrzebne dietę musisz sam ułożyć-dział odżwianie

to bylby bdb pomysl! chociaz ostatnio duzo przegladam dzial suplementacja i posty to sprawa b12 nie jest przesadzona. Chociaz wszyscy experci mowia totalne NIE, to pojawiaja sie ludzie, ze niby cos tam im dala. Cwicze od grudnia 2002 nie bralem, zadnych suplow i zaciekawiolo mnie stwierdzenie, ze w poczatkowej fazie cwiczen suplementacja DM moze [...]

dieta głodówka, trening bez sensu. Czytaj: Odchudzanie w wieku dojrzewania - Skalar - Psonic - Tancerka25 oraz dział trening w domowych warunkach. pzdr/

To jest dział dla zaawansowanych,więc o podstawy pytaj w innym dziale.

jw... zarowno w kwestii porzadkowej- dział jest dla zaaawansowanych, a chyba niemozliwe jest uznawac sie za takiego w twoim przypadku jak i w kwestii dot. twego pytania; ilośc serii nijak nie przeklada sie- przynajmniej automatycznie- na jakośc treningu[wolasci9wie powinienes wykonywac mała do średniej ilości serii aleza to z wiekszą [...]