dział

ziomlogos ma racje, jak się chce rzucić to sie rzuca i finał. co do autora to jesli juz w 2 miesiacu jechales na tych suplach to polecam rzucić fajki i odwiedzić dział odzywianie, pozniej trening i jechac z masą

Przeszukaj forum, sam zauważyłeś że jest tysiące tematów które dają odpowiedź na twoje pytania. Sugeruj się tym co napisali tutaj ludzie przed wami. Sprawdzone i wiarygodne-> pierwsza wizyta jasia na forum. Tam się udajesz. Poczytasz, wyciągniesz wnioski. Są tam tematu które mają cię teraz interesować skoro zaczynasz. Bycie tutaj nie polega na [...]

j/w trzym diete i bd git:) oraz polecam dział z odzywkami:)

nie ten dzial ;]

Termin realizacji: do 14 dni roboczych acha no ... And Justice for All ... --------------------------- "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD Pozdrowienia dla Findera waleczne serce _________________________________ http://www.K**.glt.pl <--- czek dis aut

cha cha cha ... And Justice for All ... --------------------------- "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD Pozdrowienia dla Findera waleczne serce _________________________________ http://www.K**.glt.pl <--- czek dis aut

Na sam początek lepsze będzie FBW. Cele treningowe nawzajem się wykluczają. Najpierw nabierz masy. A jeżeli masa to dieta, a jeżeli dieta to dział "odżywianie".

po cholere ci wyniki siłowe? no co za parodia. Jak to po co? Zeby ocenic, czy klatka rzeczywiscie jest twoja najslabsza strona. Byc moze nie zdajesz sobie z tego sprawy, ale progres silowy zawsze przeklada sie na progres w postaci masy miesniowej. Jesli tak sie nie dzieje, znaczy to ni mniej ni wiecej, ze popelniasz bledy (dieta, bledna technika, [...]

za polaczenie barkow z nogami proponuje jakis dupny migajacy alert to jakas plaga ostatnio, a dział ? ZAAWANSOWANI...

niunio, dostajesz ode mnie ostrzezenie. Nie bede z Toba dyskutowal, bo swiadomie prowokujesz i zasmiecasz ten dzial. A jak cos Ci sie nie podoba to tu nie zagladaj.

1) nie ten dział 2) nakieruje cię! http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Dieta to podstawa! -500 kcal, zleży jakiej jesteś budowy! -Możesz jakiś spalacz, ew białko w celu uzupełnienia diety! Powodzenia

[...] ciebie ?? Coleman to twój stary że tak go bronisz ?? Wiesz co ci jeszcze powiem, szczycisz się tym ze jesteś większy ode mnie?? Jakbym w tym wieku co ty zaczoł brać sterydy(dział doping) to byś mi do pięt nie dorastał, ale wiesz ja mam więcej rozumu i nie biore saa dlatego nie porównuj sie do mnie koksiarzu!!!(zatkało??)I pwiedziałem skończmy tą [...]

bez odpowiedniej diety ... efekty beda znikome lub zadne. tyczy sie to jedzenia za malo jak i za duzo. wiecej protein musisz spozywac przede wszystkim bo nie wiem jakie ilosci sie opis "kanapka z tawrogiem" swiadczy sam o sobie. poczytaj dzial odzywianie Zmieniony przez - f***master w dniu 2008-04-01 23:05:03

Myślimy, że nie masz zielonego pojęcia ani o odżywianiu ani o treningu. DZiał ODŻYWIANIE i czytaj podwieszone. Tutaj też przeczytaj wszystkie. Ankieta jest podwieszona.

o, przeoczyłam dział :P Mam zamieścić tam post jeszcze raz? Nie chciałabym zaśmiecać forum ;) Zmieniony przez - ipozytywka w dniu 2014-09-02 07:56:49

zaraz Ty możesz zostać usunięty już Ci powiedziałem- zostaw ten dział w spokoju

brutus Zdaje się, że wykładasz laskę na Dział Trening cskoro pozxwalasz na robienie śmietnika...

Jeśli zaś mowa o "Luźnych pogawędkach", to nie mam nic przeciwko nim, ale PO TO WŁAŚNIE STWORZYLIŚMY DZIAŁ "PO SIŁOWNI...." W Działach MERYORYCZNYCH rozmawiamy o MERYTORYCE...

Jeśli chodzi o post z "Odżywiania", to śmiem twierdzić, że jego poziom jest o niebo lepszy, niż to co pokazaliście w swoim... A Doping...tamten Dział już dawno został stracony

Dudek szukasz dziury w calym a nie potrzebnie a poza tym tu chodzi o dzial trening a z tego co wiem nie jestes w nim modem. I dalej stoimy na tym samym brutus za michail przeciw. Wiecie moze co jest z mawashim dobrze by bylo aby sie wypowiedzial.