dział

nie ten dział nie dziwię się że masz jadłowstręt jak jesz praktycznie cały dzień to samo i cały miesiąc zmieniaj sobie składniki w diecie

dokładnie jak być czytał uważnie to w moim pierwszym poście napisałem Ci że nie ten dział więc już wiesz kto jest tym PAJACEM ??

[...] chcesz coś poprawić, zmienić a to już świetny początek, nie wiesz czegoś to nie przestawaj pytać ale też czytaj jak inni sobie radzą z dietami, bo to kopalnia pomysłów na posiłki - tak samo dział Kuchnia gdzie już w ogóle dzieją się cuda działaj dziewczyno, ogień ogień btw. 2 ziemniaki:p nie chcesz wiedzieć ile czasem bywa u mnie na talerzu hehe

[...] zmienić a to już świetny początek, nie wiesz czegoś to nie przestawaj pytać ale też czytaj jak inni sobie radzą z dietami, bo to kopalnia pomysłów na posiłki - tak samo dział Kuchnia gdzie już w ogóle dzieją się cuda działaj dziewczyno, ogień ogień btw. 2 ziemniaki:p nie chcesz wiedzieć ile czasem bywa u mnie na talerzu hehe Wejdę wejdę :) [...]

Jak chcesz przybrać na msie to idź do działu odrzywianie i ułuż sobie dietę ja sam omijałem ten dział ale wkońcu doszłem do wniosku że bez diety nieosiągne swojej upragnionej masy

Dieta z bilansem na lekki minus, bądź zero Trening no zapewne musisz dodać aeroby/interwały Z suplementów to jedynie mogę C polecić Tse lajtowy spalacz (thermo speed extreme) i bcaa jako zabezpieczenie mięśni. Dział odżywianie, podwieszone tematy, potrzebujesz konkretnej diety(dużo białka, mało węgli, tłuszcze optymalnie) i trening Trening dla [...]

Poszukaj ACT w postach podwieszonych, zacznij się zdrowo odzywiać - dział odzywianie, posty podwieszone 10 wskazówek żywieniowych.

Od tego masz osobny dział. Polecam siłownię.

Ttoomek dział odzywianie odwiesz , poczytaj i zacznij poprostu jeść zdrowo i odżwyczo nie pakuj sie w jakieś gotowe utarte schematy , każdy swój smak, słabości ( ja paluszki) hehe to wszystko trzeba uwzględnić . powodzenia

Ttoomek słucham w czym problem że podbijasz temat ??? na temat odżywiania już ci pisałem nie ten dział ;-)

15 minut aerobow to za mało-nie wiem czy to coś daje poza "wyciszeniem" natomiast jesli chodzi o suole/odzywki to trochu nie tren dział- bcaa warto byloby w tej sytuacji barc przed treningiem silowym i po a takze warto wrzucić by po aerobach bialko natomiast juz wedle ustaleń zywieniowych

No wiem, że nie ten dział, ale jesteś obeznany, więc nie chciałem nowego tematu zaczynać. No ale przy treningu na masę czytałem, że 15 minut właśnie maksymalnie sie powinno robić. No przed treningiem brałem BCAA, tylko nie widziałem jak to zrobić z aerobami... Ile tych aerobów wstawić myślisz wtedy? Mam dietę na masę, wszystko ładnie rośnie, ale [...]

Witaj, rozpiska godna podziwu, ale na przyszłość przypominamy, że dział i test jest FitMaxa, a nie innych firm. Zmieniony przez - Sly-tech w dniu 2013-03-22 11:17:18

dieta to dzial odzywianie, nikt Ci zadnej diety nie poleci musisz sam ja sobie rozpisac ( po wczesniejszym zapoznaniu sie z literatura tego dzialu) a odzywki odstaw, sa dobre ale na potem :-)

Dobra,to ja zajrzę na dział odżywianie i sporządze sobie diete a jak ręka nie będzie rosła to napiszę jeszcze w tym dziale.Dzięki :)

z racji, że dział ten ma pozostać działem archiwalnym, całość przeniesiona została tu: http://www.insomnia.pl/temat201001

dział ODZYWIANIE

Dział Doping

Pomijając już fakt, że zły dział, we właściwym napiszą Ci to samo - to forum internetowe, nie przychodnia, kontuzję konsultuj z lekarzem.

Wspaniale dzieci Oczywiscie sog dla Ciebie ByQ !!!! Daj te pareset fotek Milo sie oglada,a przy okazji dzial mi wzbogacisz hehehe POzdro <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>