Redukcja tkanki tłuszczowej, 138kg

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 2382

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Mężczyzna

Cel

(schudnięcie) potem masa miesniowa

Waga

138kg

Wzrost

187cm

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

nie wiem

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

sen bardzo nieregularny,bezrobotny(tymczasowo)K,sprzatam mieszkanie, nie ucze sie

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

obecnie malo ruchu(tyle co sprzata[nie),kiedys kolarstwo, mam dwa hantle po 5 kg ew. jeden 10kg

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

Dieta Dukana schudlem 40 kg , efekt zwisajaca skora,zatwardzenia,pekajace usta,szybki powrot do dawnej wagi.obecnie (od wczoraj nie)jem duzo i tlusto oraz nieregularnie czesto np o 4 w nocy, kielbasy,parówy, biale bulki ale tez warzywa.

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

nadcisnienie, klucie po bokach, genetyczna wada Ehlersa-Danlosa oraz lewa stopa sks

Stosowana lub planowana suplementacja

prawdopodobnie spalacze tluszczu.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

GwiezdnyPomykacz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 79

Bo podczas diety proteinowej nie moglem jesc weglowodanow i tak mi zostalo.
Weglowodany z kasz ryzu czy ziemniakow w diecie nie przeszkodza mi w diecie?

Ps twarog poltlusty jest zly?

...