dział

Dział- odżywianie

no jak na mase to z dodatnim bilansem kalorycznym , dzial odzywianie posty podwieszone

Żeby przybyło dobrej masy to i dieta musi być dobra oraz trening solidny. Pojęcie o jedzeniu widzę masz znikome bo owsianka to nie cukry tylko ww złożone (płatki owsiane). Dział odżywianie na początek jak dla ciebie.

świetny dział uwielbiam go czytać ;) tez jestem "wtajemniczony" w te sprawy czyli NWO itp ciesze sie ze ludzie wchodzac na forum sportowe moga byc o tym poinformowani moze wreszcie sie obudza ;)

nie ten dzial pozdro/

po co taki topic? kazdy to widzial 1000x po 2 zly dzial

TUTAJ masz ten artykuł. Polecam dział Badania naukowe jest tam masa informacji o suplementach, a zwłaszcza o kreatynie. Sam się sporo dowiedziałem.

Kolego nikt tutaj za ciebie nic nie zrobi ułóż siobie sam trening lub znajdź jakiś gotowy bo jest dużo takich(wyszukiwarka), a co do supli to narazie się wstrzymaj bo są one tylko dopełnieniem diety, której nie masz więc dział ODŻYWIANIE stoi przed tobą otworem...

Dieta 1000 kcal nie jest dobrym pomyslem. To co kolega napisal dział odżywianie

nie ten dzial :)

[...] diety, takich jak fast food, przekąski, słodycze, przetwory mięsne, słodzone produkty, napoje, itp. Odżywianie oprzeć warto o 10 wskazówek żywieniowych oraz regularnie czytać dział junior sfd: https://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

Mając tylko dwa dni to za dużo nie poszalejesz, postaraj się jeszcze zagospodarować np wtorek i czwartek, wtedy to juz będzie miało sens. i tak jak Zwierz mówił odwiedź dział trening i odrzywianie! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

nie ten dział !!!!!!!!!!

I co dzial DOPING 2 nie potrzebny Rozumiem ze ktos nie moze przybrac na wadze ale 58 cm w pasie to ma moj 8 letni syn

Prosze o susuniecie tematu wybralem chyab zly dzial. sry

Co ćwiczysz i w jakim celu chcesz stosować te suplementy? Nie ten dział.

Nie ten dział. Przenoszę.

Nie zostanie przyswojona. Poleacam dział suplementacja. http://www.sfd.pl/temat181016/ Pozdrawiam.

idzcie spac, dzial doping zamkniety do 6.00, ja tu tylko sprzatam "He who makes a beast of himself gets rid of the pain of being a man"

to dzial od supli a nie treningu suple tobie nie potrzebne