Jak dawkowac kretyne+wita-min+tribulus

Kretyna z olimpu xplode witaminy tez i tribulus też.Kreatyna w proszku jak dawkować i czy 3dniowy trenning wystarczy?Za odpowiedz z góry dziekuje.

Co ćwiczysz i w jakim celu chcesz stosować te suplementy?
Nie ten dział.

Cel to siła chce cwiczyc wszystkie partie ciala a propo działu to sie pomylilem

Nie ten dział. Przenoszę.

Kreta
DT 5g rano i 5g w przed lub po treningu
DNT 5g rano

Tribulus i witaminy tak jak na opakowaniu.

Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2012-12-18 20:19:13

Czyli tribulus moge brac razem z kretą rano na czczo

Temat został przeniesiony do odżywek i suplementów
tutaj wymagamy ankiety aby cokolwiek doradzić
https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html 

2) wiek 18
3) waga/wzrost 82/182
4) staż treningowy 8 miesiecy
5) cel cyklu Siłą
6) stosowane już wcześniej suplementy brak
7) stosowane wcześniej spalacze brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak
9) ilość dni wolnych od kreatyny brak
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)jest
11)przewidziane finanse na cykl zakupione
12) uwagi i sugestie

Kreatyna codziennie rano 8g prochu i po treningu 8g prochu, witaminki do śniadania, tribulus w tym wieku raczej zbędny. 3 Treningi w tygodniu spokojnie starczą.

Jakbym sie uaprl to tribulus jak brac bo mi go polecil sprzedawca bo pytal o prirytety to powiedzialem sila to on z tym wyskoczył


Zmieniony przez - Patryk-666 w dniu 2012-12-18 20:51:10

No to na cuda nie licz. A jakiego tego tribulusa masz?