dział

Nie rozumiem jak to nie ten dział? Tu sie chyba o dopingach pisze,a tak przy okazji to czy możesz mi doradzić jakie dawkowanie zrobić?

dział doping nie doping/zdjęcia a jak chcesz rozpiski to ankieta

to nie dział do takich rozważań ogarnij podstawy odżywiania i treningu i wróć zamykam

Łodzianin on ma 19 lat z czego rok pewnie sobie dodał i zero pojęcia Ten temat powinien zostać skasowany Autorze tego tematu poczytaj porządnie dział odżywianie i trening dla początkujących Wróć za 2-3 lata jak ci się hormony ustabilizują

nie ten dzial po 1 po drugie co tu oceniac ?

...a kto układal ci ten trening? z tym pytaniem- jesli mialoby sie być ścisłym- to pewnie nie za bardzo trafiles w odpowiedni dział...

z neta pol i sam pol ukladałem , w jaki dział mam sie pytac ?? pzdr?

tez to czytalem, hrhr nie ten dzial, ale nie ma co usuwac, wypadaloby przeniesc, do odzywania

1. Zły dział tutaj prowadzi się dzienniki treningowe (Czyli jak już wiesz co i jak masz trening, dietę i ewentualnie jakies suplementy). 2. Poczytaj posty w dziale odżywianie - szczególnie 10 zasad i w dziale treningi. 3. Ćwicz trening domatora lub ewentualnie jakieś ćwiczenia wytrzymałościowe, jak skakanka, drążek, bieganie, pompki, wiosłowanie, [...]

Oja, strasznie. Dział Odżywianie - i chlopaki pomogą :-)

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki 4x5kg, 4x2,5kg z takim sprzętem dział trening w domowych warunkach .

panowie to dzial od dziennikow tylko

ile ćwiczyłes ta ogolnorozwojowka? a co do odzywiania - posty podwieszone, dział odzywianie :D

od treningu jest odpowiedni dział tam też znajdziesz posty podowieszone tak jak i u nas - Podstawy układania diety - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2

Jeśli chodzi o trening to nie ten dział. Diete układasz sobie sam nikt nic nie da gotowca. Najpierw policz swoje zapotrzebowanie kaloryczne możesz do tego użyć dziennika posiłków Vitalmaxa. Tam też z resztą możesz ułożyć dietę.

master dzial nawet jak bf jest wyzszy. W zaleznosci od celu mozna dac master npp prop jak by robic mase jakosciowa Lub master prop wino ale stawy moga kulec przy redukcji. Ja bym nad takimi opcjami sie zastanawial. A mysle tez cypio master nad takim polaczeniem.

NAwet nie czytam, od tego masz odpowiedni dział na forum pt doping.

hahaha nie ten dział kolego :\

nie ten dział..to jest targowisko ;) pozdrówka

Overdraft na 8k-10k to tylko przy koncie premier. Lepiej brac overdrafta z konta osobistego niz z biznesowego bo mniej %APR. Wszystko zalezy jakie masz wplywy, rozchody i obroty. Dobra rada 1-trzymanie kasy na koncie oszczednosciowym nie zwieksza zdolnsci kredytowej tak jak trzymanie kasy na bierzacym. Czyli wszyscy co chca kredyt albo morgage [...]