białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

przeciez nie ma w moje wypowiedzi niczego osobistego. nie chce Ci jechac tylko uswiadomic w sposob dosadny, ze to z czym mieszasz gainer (a gainer to jedzenie w proszku) nie zmienia jego wlsaciwosci. mozna przygotowac na tysiac sposobow. ja bialko sojowe dodatwalem do zup i wypiekow. serwatkowego nieraz dosypuje jako zabielacz do kawy. itp itd

DORIAN LEAN GAIN 4kg 209 zeta dobre białko dobre węgle jest git

pytam o te białko dla wsszelkiego zeby wypowiedział sie ktos kto juz to jadł

Zarówno białko, kreatyne i Carbo o które pytasz masz z firmy SFD, wyjdzie oszczędnie a produkty okej

oto proponowany przeze mnie zestaw jako punkt wyjsciowy do dyskusji (w zaleznosci od zasobnosci portfela :D) Bialko BIOGENIX PRO LONGATUM Pobudzenie i moc OLIMP ALC OLIMP L-GLUTAMINE MEGA CAPS OLIMP BCAA MEGA CAPS OLIMP TAURINE MEGA CAPS OLIMP THERMO SPEED EXTREME MEGA CAPS Profilaktycznie i zapobiegawczo OLIMP ZMA OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT [...]

Do podstawowego zestawu do pracy nad siłą eksplozywną dodałabym również Cell Pump lub TCM mega caps. Reszta jak Biniu wyżej wspomniał - dobre białko (Prolongatum), tauryna/TS, ALC, Vita-Min Sport (ew. wersja dla zwykłych śmiertelników), aminokwasy, glutamina.

nie wiem czego oczekujesz, ale myślę że węgle i białko z jedzenia na razie Ci wystarcza, a jeśli się upierasz nad suplami i masz na to flote to możesz dorzucić BCAA, ale jeśli chodzisz na siłkę 4fun i nie trenujesz super intensywnie to nie potrzebne będą Ci suple

aha czyli białko z jedzenia typu mleko sery mieso jegurt po treningu i mam jeszcze 1 pytanie do ciebie ale nie o suple chodzi stagnacje aby ja zażegnać musze zamienic cwiczenia jakie wykonuje na dana partie mięśni Zmieniony przez - peja162 w dniu 2013-06-23 17:18:04

A nie lepiej po prostu high kicka, do tego jabłko np. z ostrovitu i po treningu białko lub jak kto woli gainer ? ;D

bialko w diecie jest ??

Bialko jest tylko nie zawsze pod dostatkiem gainer bedzie przydatny.

ojdan o abonamencie w temacie nic nie bylo wiec daj mu spokoj bo mam warzenie ze chcesz dostac SOG'a a wracajac do tematu daj sobie spokoj z glutamina na mase to dobry trening i dieta mozesz zakupic jakiegos gainera lub bialko jesli masz braki w diecie, pozdro

he dzieki , no jak kazdy mam braki w diecie, no ale zakupilem se bialko i caly czas jade na bialku :)

tak mozesz a nawet trzeba by gainer/białko/carbo to uzupełnienie diety.... a co do krety z gain bolica to sa to sladowe ilosci

Dzieki wielkie-wlasnie to mnie nurtowalo ale teraz juz wiem. A jakie bialko najlepiej brac? Takie z taniej polki...

Białko do diety by nabrać masy?

białko sojowe jak dla mnie ma taką wadę, że jest niesmaowicie obciążające przewód pokarmowy. czuje sie po nim masakrycznie pełny, wzdęty, zatkany. zaobserwowałem też wiele razy, że jakby wiąże po nim wode pod skórą. przy niskim bf to ma znaczenie. soja z całą pewnością nie należy do ludzkich pokarmów, dlatego wybieram białka pełnowartościowe

jak wspomnialem 'niepelne' bialko ma tylko znaczenie gdy stanowi glowne/jedyne (?) zrodlo bialka - nie zachodzi czy preferuje WPC nad izolat soi oczywiscie ! czy kazdy siegnie (chocby finanse) po WPC - niekoniecznie ale ze wzgledu m.in. na ten czynnik moze po izolat soi - i niech wie ze nie 'wykastruje sie' a wrecz moze zyskac wybierajac ten [...]

niepełny aminogram - niepełnowartościowe białko A czego brakuje w sojawicie? Nie ma w aminogramie sojavitu pełnego EAA? Nie chce mi się sprawdzac, ale całe BCAA jest. A co do domniemanego GMO... Jesli nawet to co? A jabłka jakie jesz to też nie jest genetycznie modyfikowana żywność? Przecież w naturze nie ma takich wielkich jabłek, to wszystko [...]

Znalazłem na PoTreningu coś ale tam jest na utrzymanie wagi a ja chce rzeźby .Wkleję to co wyszło i obetniemy kcl i ww co ? :-) Aby utrzymać wagę Kalorie 3550.22 Węglowodany 55% 1952.62kcal = 488.16gram Białko 15%% 532.53kcal = 133.13gram Tluszcz 30% 1065.07kcal = 118.34gram