białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Jest to tylko i wylacznie uzupelnienie diety. Jesli nie bedzie diety to wlasciwie to bialko nic ci nie da, ani ta kreatyna

Bialko 1-8-2.2 gramy na kg masy ciala Weglowodany 4-6 tluszce ok 1-1.5

Zakładając, że masz dietę białko bym polecił w tym budżecie klasyczne WPC od SFD: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html Co do Gainera to jak już kupować to dobry, tutaj odpuściłbym tanie wynalazki na niskiej jakości węglach i celowałbym w Scitec Jumbo: http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Jumbo_-opis27293.html

oj zapomnialem... ma być po treningu. wcinam to z ryżem i omega. używałem do tej pory 100% whey od optimum. bardzo fajne białko pod względem smaku i rozpuszczalności. kupiłem 2 x 10Lbs w stanach w poprzednie wakacje i jadłem cały rok :D

Scitec Whey Professional - świetne smakowo białko.

System protein 80 Olimp ;) Akurat to bialko najlepsze nie jest:-) Polecam whey 100,scitec,i peak wheyprotein czy jakos tak

WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Płeć : mężczyzna Wiek : 32 Waga : 105kg redukcja z 114.6kg w trakcie Wzrost : 185 Obwód klatki : 105 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 105 Obwód uda :60 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ? Aktywność w ciągu dnia : bezrobotny Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3-4x w tygodniu [...]

ja musze z panem ambroziakiem pogadac bo powiedzial ze bx ma smaki na ameryke,panie ambroziak jak tak zatakujecie amerykie z takim smakiem to bedzie porazka chodz trzeba wiedziec ze bialko wysokiej jakosci i super skald(ale ten smak ) Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-04-11 13:06:02

Kupiłem 3,5kg o smaku czarnej porzeczki i chyba 1kg do kibla spuszczę, bo już nie wyrabiam. To jest najgorsze białko jakie jadłem. Spodziewałem się czegoś na miarę białek amerykańskich, a okazał się że bx delikatnie mówiąc dał ciała. Rozpuszczalność tragiczna. Pieni się straszliwie. Smak okropny.. i ten zapach i posmak jaja. Bleee. Nie polecam.

on rozpuszcza to sobie w jakimś chudym mleku i wtedy to smakuje całkiem dobrze. Dużo gorzej smakuje z wodą. Przygotowuje to sobie w mikserze nawet 5, 6 razy dziennie. Jest na diecie redukcyjnej i to mu bardzo pomaga. Pewnie znasz skład, ale tak dla informacji innych osób ( na prawdę imponujący ): 1 porcja (128 g) Universal Hard Fast zawiera: [...]

no jezeli chcesz jesc odrazu po silowni bialko fakt tu moim zdaniem odzywka najlepsza , szybko i latwo w domu dopiero normalny kurak ryz itp itd

możesz jeść normalny posiłek węglowodanowo-białkowy 30-60min po treningu , lub jak masz hajs to kup jakieś białko ,ewentualnie gainera z 20-30% białka i wal od razu po trenigu , po tym jakieś 45-60min i normalny posiłek..

1.WIEK: 19 2.WAGA: 84 3.WZROST: 179 4.WYMIARY: BICEPS: 35 KLATA: 106 UDO: 55 TALIA: 82 5.STAZ NA SILOWNI:1rok 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8.TRENING: pon(klata,biceps)sroda(plecy,triceps)piątek(barki,przedramiona)wtorki czwartki soboty (brzuch)i sobota nogi 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP [...]

Whey 100 Treca bardzo dobre białko. Aminy nie warto, odpuść. Pozatym nie ma złego lub dobrego połaczenia amin z białkiem, nie działa to synergicznie.

Dzięki za odpowiedzi. A dawkowanie 3 tabletki aminokwasów przed treningiem a białko jedna porcja po treningu by było ok ?

1-10 omo 2250mg e5d oooooostro , odblok za słaby napisałeś...ponad 2g omki e5d....uuuu bedzie bolała dupa oczywiscie mialo byc 250mg;p taki maly blad;p 1.WIEK:19 2.WAGA:84 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS:nie znam KLATA: UDO:68 TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:3,5 6.DIETA BIALKO:2-2,5 WEGLOWDANY:ok 5 TLUSZCZ:3 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. [...]

po co ci bialko na recepte jak bez recepty kupisz wszedzie w sklepach z suplami? ....

białko z kreatyną tak bcaa 30 minut odstępu

tak choć myślę, że w sytuacji gdy zaraz po treningu wypijasz białko - nie ma potrzeby dodatkowej suplementacji bcaa czy też odwrotnie warto też mieć na uwadze, że najlepszym rozwiązaniem po treningowym jest mix białka i węgli

WIEK: 2. WAGA: 88 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 117 -udo: 68 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 175g -węglowodany: max 100g -tłuszcz: tluszcze wysoko nawet do 180g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl prop. 6 miesięcy 8. TRENING: góra,dół 4,5x w tyg 9. CEL CYKLU: siła 10. OSTATNI CYKL I [...]