białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Właściwie to niezły pomysł mieszać białko Ovopolu z innymi białkami o dobrym samku... wychodzi dużo i tanio... Mieszać w proporcjach 1:1 czy moze inaczej???

Napisałem tak chaotycznie...miałem na myśli oczywiscie białko extensor wpc80. W takim razie to chyba najkorzystniejsza cena jaką dotychczas widziałem w internecie... Dzięki. Pozdrawiam

Na pierwszy raz sam prop.Długie estry odpadają. Białko w zależności od typu budowy:ektomorfik 2-3g/kg ,endo i mezomorficy 3-4g/kg. prop 100e3d 1-6

zapotrzebowania na wegle bialko i tluszcze nie wiem jak obliczyc to :(( tylko umiem to zapotrzebowanie all 2650kcal

[...] musi być zbilansowana.Ułóż dietę według tego.Zwróc uwagę na tłuszcze bo w swojej diecie masz ich za dużo. Tłuszcz 1,5 na kg masy ciała (wyjdzie 100g - 900 kcal) , węgle, 5,5-6 g na kg masy ciała (wyjdzie 360-400 g, około 1450-1600 kcal), białko 2,2 na kg(wyjdzie 145 g) Ta tabela edzie ci pomocna: http://www.dobradieta.pl/tabele.php Powodzenia

Z reguly daje sie białko na poziomie 2-2,2 g / kg masy ciala, tłuszcze ok. 1g/ kg masy ciała, a reszte zapotrzebowania kalorycznego uzupelniasz weglowodanami. Zapotrzebnowanie kaloryczne wydaje mi sie troche male, jak na budowanie masy. Duzo zalezy, jakiej jestes budowy. Teoria tutaj nie zawsze sie sprawdza, empiryczne podejscie jest [...]

Można brać białko (isolat) z glutaminą (peptydową) 45 minut przed treningiem a około 20 min przed treningiem No-Shotguna i Hydroxycut?

spoko chlopaki ale co do omy to jeszcze nie teraz .myslalem na pociagnieciu jeszcze jednej puchy testa a zaraz po nim myslalem wziacs kreatyne .podoba mi sie propozycja dzakasa001 i mysle ze kupie ze 2 puchy horse power i wszystko co jeszcze bedzie potrzebne do tego o gainera czy bialko nie wliczam w koszta o to jest uzupelnienie diety (ktorej [...]

Może za szybko dodajesz kalorii? 4kg w 7 tygodni to sporo tym bardziej, że BF najniższy nie jest. Spróbuj odstawić płatki owsiane na jakiś czas - być może to jest przyczyna wzdęć brzucha. Białko przyciąłbym zdecydowanie. pzdr

Nadal liczy sie białko tylko z pochodzenia zwierzecego czy juz 2g/kg masy ciala to juz ze wszystkich produktow ?

[...] wpisz co zjadłe dzisiaj wraz z ilością to on ci sam podliczy ile było kcal ile białka węgli tłuszczy , zobaczysz jak to wygląda dieta powinny oscylować gdzies na ilościach białko ok 2-2.5 gr/kg 1 gr tłuszczy na kg wagi , reszta kcal z węglowodanów https://potreningu.pl/calculators/calories cykl dla ciebie to podstawy które się najlepiej [...]

zwykłe mono + zma, omega-3, ew witaminy białko\gainer - jesli braki w diecie ekonomiczny i sensowny cykl

[...] - srednio 150-160 / 85-90 Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia,basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : animal storm, animal cuts, venom, gaspari białko Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tylko takie które nie podnoszą ciśnienia - chociaż nie koniecznie... Stosowane wcześniej diety : redukcyjna-bez [...]

Na pewno jest to bialko gorszej jakosci niz z mies czy jaj. Z niczym nie mozna przesadzac i 3 razy dziennie to juz sporo. Niech skupi sie na urozmaicaniu i spozywaniu roznych rodzajow mies.

Akutalnie skupiałem się głównie aby zachować lekką nadwyżkę kaloryczna, jadłem dosyć czysto ( okolo 4300kacl). Makro w tej diecie prezentuje sie tak: Bialko 200g, Węgle 60g, Tłuszcze 327g. Obecnie mam około 14% BF jednak chciałbym go nieco obniżyć i czysto nabierać mięśnie. Z racji tego że dieta którą planuje zastosować opiera się głównie o [...]

Moge ci sełko przedstawic : m1t x 2 4ad 6oxo x 2 vasopro x 2 coffein x 2 Kretyna mono zmax2 ttx2 białko prolangutam i wpi treca carbo hepatil x2 liver mrm x2 fitoprostx2 witaminy ultimate x3 citrospekx2 i na osłone mlo to na prostate zapomniałem nazwy x2 I wychodzi powyzej 1000zł om co to znaczy saw pallmeto?

Zarówno jedno jak i drugie będą dobre do uzupełniania białka w diecie SP jest smaczniejszy zawiera 60% WPC i 40% białka jaja Provit to w ok 80% białko soji Jeśli cenisz sobie smak to lepiej wybierz SP80, jeśli bardziej zależy Ci na kasie - weź Provita

Soja to też niezłe białko - gorsze w smaku od serwatki, dla niektórych ciężkostrawne ale do uzupełniania diety jest OK

[...] małym owocem, ale szklanką mleka do białka (jeśli trawisz laktozę). Posiłek 30-60 minut po treningu, ale jak zjesz po 90-120 minutach (zwłaszcza jak uzupełniasz od razu białko) też nie będzie tragedii. Nie ma sensu odsuwać w czasie. Przed porannymi aero nie trzeba brać konieczne aminokwasów- ludzie ćwiczą na ifie, to jest nawet i treningi [...]

Polecam białko Kaizena .