białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Musiałem wpierw przetestować wszystkie smaki, bo nie potrafiłem znaleźć żadnego punktu odniesienia gdyż wszystkie mi smakowały (zresztą od lat jeszcze nie trafiłem w SFD na białko, które by mi nie smakowało) :-) Ciężko było ustalić które lepsze, które gorsze bo każde miało w sobie "coś" :-) Po ciężkim namyśle poniżej przedstawię wg kolejności [...]

[...] grudek dało fajny smak plackom zarówno rozpuszczalnośc jak i smak daje 9/10 niżej podaje przepis : składniki: * serek wiejski lekki 200g * 1 jajko * czubata łyżka odżywki białkowej smak: cherry white chocolatte * 1,5 łyżki mąki ryżowej Serek wiejski, jajko, białko oraz mąkę blendujemy na gładką masę i smażymy na odrobinie oleju. WPC Toffee [...]

miałam możliwość skosztowania ciasteczkowego ....powiem tak .... mega delikatne białko jeżeli chodzi o konsystencję. Jak smaki będą też na takim poziomie się prezentować to będzie sztos na wysokim poziomie :)

Okej odpuszczę to białko po treningu i będę pił przed snem , lecz dobrze jest też pić 2 raz pomijając te wieczorne do posiłku które jest ubogi w białko dla uzupełnienia prawda ? Tłuszcze ponabijam trochę z orzechów i dodam tej oliwy z oliwek

a sporry lykaj 600 rano i 1200 na noc i nieprzejmuj sie ,do tego dostarczaj bialko z produktow mlecznych(sery chude biale,mleko,malsanki,kefiry) wapn wspomaga redukcjie i ma multum zastoswan pro zdrowotych ja spozywam dzienie 3-4g wapnia i tluszcz schodzi lepiej niz kiedy kolwiek ,badania na pirogronianem wapnia i jego wplywem na redukcjie fatu sa [...]

600mg rano i 1200mg na noc; wapn regoolooje ucp-1 (bialko rozsprzegajace), od ktoorego zalezna jest termogeneza tk.tlooszczowej

bialko powinienes stosowac w mamecie zejsc do poziomu ponizej~12% ,gdy ryzyko katabolizmu(zalezy tez od diety ) jest wieksze

bialko powinienes stosowac jestes albo juz bardzo szczuply - o czym pisal qazar albo masz bardzo malo kalorii w diecie

[...] w nim płatków czekoladowych ( :-D ) powstaje bardzo przyjemny deser. Nie są zbyt słodkie, dlatego można zjeść ich nieograniczoną ilość, np. całe dzienne zapotrzebowanie na białko :D Oba smaki robione z odtłuszczonym mlekiem. AAKG SHOCK SHOT Dobry skład i wygodna forma, działa jak trzeba. Oczywiście zagapiłam się i wypiłam całą buteleczkę, ale [...]

Protein jelly solony karmel. Wychodzi cos w stylu pianki. Jak bylam sceptycznie nastawiona do tego smaku to po zamowieniu na probe malego op bialko zmienilam zdanie Super smak. Pianki bardzo fajna. Kolejnym razem zrobie razem z galaretkami warstwowo Ocena 10/10 /SFD/2017/12/10/7e0868b2da9c47269a2ebc1af8888bf5.jpg [...]

Ale mu chyba nie chodziło o najdroższe białko %-) %-) Wejdź do sklepu sfd i patrz na odżywki białkowe , kierując się cena . Tam masz wszystko sprawdzone. Raczej każde topowe białko ma wyższa cenę xd

[...] innym nie. O tej firmie różne są opinie, miałem swojego czasu za pół ceny ich markę i trochę tego wypiłem. Rewolucji na zaladku po tym nie miałem -wiec ok. Smakowało mi ich białko z serii diamond wpc - ale coś tam na badaniu miało wpadkę. Chyba zawartość laktozy. Napewno odradzam Ostrovie. Inne ich suple ale ok, ale białko słabo się rozpuszcza [...]

[...] ktore beda obfotowaly w blonnik i zwieksza uczucie sytosci Kolacja: Jeszcze nie nadeszła, ale planuję po pół godzinnym treningu wypić podwójną porcję odżywki białkowej (wiem, że nie powinno się zastępować posiłku odżywką ale mam braki w białku) sama odzywka bialkowa rowniez bedzie tutaj pomyslem slabym, gdyz jest to bialko [...]

[...] ryb, zwłaszcza tłustych, które są pogate w omegę 3. Jeżeli nie przepadasz za rybami możesz suplementować omegę 3. Kolejną rzeczą jaką bym zmienił jest fakt, że liczysz białko z każdego źródła, osobiście liczyłbym białko ze źródeł "tzw". pełnowartościowych czyli - mięso, ryby, jajka, nabiał. Dodałbym również jakieś tłuszcze nasycone - [...]

Makro jest ok choć osobiście podbilbym białko do 2.5 g . Jesteś na redu ( TEF białko ma fajny ten współczynnik ) oraz masz 4 treningi siłowe . Tak jak wyżej wspomniane pamiętaj o urozmaicaniu posiłków .

białko możesz stosować, ale jest to zależne od braków w diecie, po prostu nim uzupełniasz jego braki bcaa - możesz, a nie musisz, jeżeli dieta dobrze ułożona, białko stosujesz z różnych źródeł, nie masz deficytu to nie ma potrzeby, krótko mówiąc, nie jest niezbędne, może pomóc, a nie zaszkodzi kreatyna - jest zawsze pomocna w sporcie bez względu [...]

[...] 500mg za 90 zł to nie ma co się zastanawiać. Ktoś tutaj pisze, że śmieszy go kupowanie johy za 90zl a kupowanie białka za 60zl/kg już nie? Przecież można od mleczarni kupić białko za 15zl/kg. I nie piszcie mi że nie wiadomo co w tym jest bo: 1. Są ta białka tak samo badane jak firmowe 2. Ja odbije piłkę i powiem, że nie wiadomo co jest w tej [...]

[...] 500mg za 90 zł to nie ma co się zastanawiać. Ktoś tutaj pisze, że śmieszy go kupowanie johy za 90zl a kupowanie białka za 60zl/kg już nie? Przecież można od mleczarni kupić białko za 15zl/kg. I nie piszcie mi że nie wiadomo co w tym jest bo: 1. Są ta białka tak samo badane jak firmowe 2. Ja odbije piłkę i powiem, że nie wiadomo co jest w tej [...]

Bialko to nie jest jakas magiczna odzywka tylko traktuj ja jako jedzenie jeśli potrzebujesz dobić bialko to śmiało po nią sięgaj i wliczaj w dietę. Kreatynę możesz stosować 5g dziennie, nie wiem co masz na myśli mówiąc małe dawki. Ja osobiście zacząłbym od około zera kalorycznego wziął się pozadnie za treningi i Odżywianie i może z czasem dokładał [...]

[...] co windować podaży białka dość wysoko szczególnie na masie i maks do 2 g/kg masy ciała ci w zupełnosci wystarczy , jednak jeśli chciałbyś dociąć bardziej to można podbić białko i dać ponad 2g maks 2.5 w twoim przypadku .Białko ma dość wysoki współczynnik TEF ( efekt termiczny pożywienia ) co wykorzystuje sie na redukcji .Organizm do [...]