REDUKCJA TKANKI TLUSZCZOWEJ

Mam nadzieje ze to nie przyjdzie zbyt szybko...

Mma jeszcze małe pytanko
Otuż wyczytałem w tym poście ze na redukcji zaleca sie brać wapń w dawkach około 800mg rano i 1000mg wieczorem
W jakiej postaci mam ten wapń zakupić
Mama mi kupiła w aptece ale drogo wyszedł bo zapałciła jakieś 5zł za 12 tabletek z czego w jednej mieści się jakieś 200mg wapnia

Jak to tak drogo wychodzi to ja rezygnuje chyba ze to jakiś zły wapń mi mama kupiła
niewiem...

za 40 zł jest wapń w kaps 50 po 1000 mg

OK znalazłem już wapń za 5zł z groszami 50 tab. 500mg

PS
e-lite lub inni macie moze jescze jakieś inne przepisy na filety lub białka z jaj czy też tuńczyka bo to co jem zaczyna mi sie powoli przejadać...

..Rado.. napisz mi pełną nazwe tego wapnia co kupiłeś za 5zl..

cos mie sie zdaje ze ma niska zawartość jonów ,

a wapn nie powoduje odkladania sie kamieni nerkowych ? wogle nie ma zadnych skutkow ubocznych taka wysoka suplementacja wapniem ?

ee tam. to ja powiem ze caly marzec jadlam w ten sposob, ze rozdzielalam bialko i weglowodany, glownie bialko jadlam, czasami cos slodkiego, a w koncu przyszly swieta i jadlam tylko (chyba tylko) weglowodany (bo podobno jak tylko weglowodany sie je to nie szkodzi) i co? i przytylam 3 kg!!! i sie tego pozbyc nie moge. nie moge nie moge. do tego jakas depresje mam czy cos? e nie wiem;/ no i dodam, ze jem 2 l-karnityny treca przed treningiem (45-60minut przed), do tego 1-2 tabletki thermo fat burnera i... co. nic nie dalo. zastanawiam sie nad kupnem jutro fat transpondera. to cos daje? bo od thermo fat burnera to czasami mam takie bole serca, wiem wiem czytalam o skutkach ubocznych ale to chyba od tego ze pije 1-2 kawy dziennie. czasami jest fajnie czasami nie.

ale namieszales ,nie wiadomo jak sie za to zabrac po koleji dieta jak ona wyglada

to jak z tym wapniem?

a sporry lykaj 600 rano i 1200 na noc i nieprzejmuj sie ,do tego dostarczaj bialko z produktow mlecznych(sery chude biale,mleko,malsanki,kefiry) wapn wspomaga redukcjie i ma multum zastoswan pro zdrowotych ja spozywam dzienie 3-4g wapnia i tluszcz schodzi lepiej niz kiedy kolwiek ,badania na pirogronianem wapnia i jego wplywem na redukcjie fatu sa juz wiekowe