REDUKCJA TKANKI TLUSZCZOWEJ

wkt - wolne kwasy tlooszczowe

obrazek dla Gras

nie przekombinuj
przy 14 % tluszczu nie jest to potrzebne
poprostu spal dodoatkowe kaloie robiac aeroby i oszczedz miesnie spozywajac choc min ilosci bialka - ot all

tzn z tym carbo i bialkiem to mi chodzilo o trening silowy juz, jak to brac

aha i ostatnio napisales w jednym z topicow:
"dla mnie twarog nie istnieje - problemy z roznego rodzaju schorzeniami po nim"
ja jem teraz 300g twarogu dziennie ( sera bialego poltlustego ) , o jakie schorzenia Ci chodzi ?

1. uklad trawienny
2. choroby autoimmunologiczne np obolalosc stawow temat slabo zbadany
ale u mnie laczy sie automatycznie ze spozyciem nabialu

suplementacje okolotreningowa - post podwieszony w Alternatywnej drodze

heh ja mnostwo nabialu mam w diecie,duzy jogurt, serek wiejski, twarog to prawie codziennie
na czczo raczej zadnej z tych rzeczy nie tykam bo wlasnie mam problemy z ukladem trawiennym, mleko z rana tez odpada, dzis np wzialem przed aerobami rano wpc z mlekiem i niestety bolal brzuch

to pij z woda i dbaj aby jak najwiecej bialka bylo z nabialu

bylo z nabialu? przeciez napisal biniu przed chwila o tych schorzeniach ?

a masz takie bo ja ja nie i ciagne chyba z polwe bialka z nabialu

gdzies odpisalem - starosc czeka ...