SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

redukcja tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym wzroście siły

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 1926

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 300
Witam od zeszłego sezonu przytyłem 4kg co jest niedopuszczalne gdyż trenuje skok wzwyż. Owszem siła też troche poszła w góre ale podczas skoków czuje się ociężały i mniej dynamiczny. Brałem następujące suplementy:
CP
Kre-alkalyn
BCAA
ZMA
Planuje dokupić sobie HMB i L-Karnityne co o tym myślicie, a może odstawić CP?... pomoże czy proponujecie coś innego... za miesiąc rusza sezon halowy i mam troche mało czasu.

Mistrzostwo Polski zdobyte

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 300
dokupie jeszcze Carbo dla uzupełnienia węglowodanów.

Mistrzostwo Polski zdobyte

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 379 Napisanych postów 37466 Wiek 169 dni Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126370
przede wszystkim polecam sie przyjrzeć dokładniej odżywianiu/diecie/ bo tu może tkwic ten problem, mozna bowiem nie zwiekszając wagi zachować lub zwiekszyc siłę- i tak należy robic bo potem przy redukcji wagi to niemal niemożliwe/odejmij kalorii właśnie z węglowodanów/
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 300
Diete mam od roku taką samą(może poza sezonem jadłem troche więcej ale na 1,5 miesiąca przed następnym znów się ograniczałem) i zawsze utrzymywałem wage, dopiero po tym cyklu przytyłem i niewiem co teraz zrobić. Zwiększyłem intensywność treningów ale nic z tego.

Mistrzostwo Polski zdobyte

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 688 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 12887
Miesiac? To troche malo czasu.
Zmien diete - ogranicz delikatnie kalorie, glownie pochodzace z wegli o niskim ig. Z supli mozesz brac l-karnityne prozdrowotnie, choc lepiej kup sobie jakis dobry spalacz, np tse, scorch... Tak czy owak w miesiac nie zbijesz za duzo kg wagi tak, zeby sie to nie odiblo na sile - tego, jak sie domyslam, chcesz uniknac.

-|||---sporo---|||-

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 720 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 28233
redukcja nieodłącznie wiąże się ze spadkiem siły

być może musisz skorygować dietę.

myślę, że gdy kwestia odżywiania i dostarczenia organizmowi odpowiednich proporcji mikro i makroskładników będzie zamknięta, to dobrym rozwiązaniem byłaby redukcja składająca się ze spalacza i kreatyny w celu utrzymania suchej masy mięsniowej i wyników siłowych.
np
Tse+TCM lub (jakiś inny spalacz)+krealkalyn(wydaje mi się że najciekawsza prpozycja)

### Akuku panie kluku ! ! ! ###

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 300
ok dzięki wszystkim, dał bym sogi ale nie mam abonamentu... a więc cp idzie w odstawke i dokupuje tse.

Mistrzostwo Polski zdobyte

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 5028 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 58196
redukcja nieodłącznie wiąże się ze spadkiem siły

Nie powiedziałbym, mając na uwadze włąsne doświadczenia...

www.blog.myfit.pl - EKSTREMALNA REDUCKJA ! DORADŹ|SKOMENTUJ

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 379 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3768
mam pytanie nurtujące... dawno sie nie interesowalem sumplementami ale kiedys doszlo do mnie takie info ze (juz wiem raczej ze to mit) podczas bycia na redukcji i brania kreatyny... kreatyna jakby sie marnuje... zabardzo spala czy jakos tak . Czyli kreatyna łykana na redukcji da takie same efekty jak nie bedac na redukcji czy tyko sluzy w ramach zachowania masy miesniowej... czyli tak prewvencyjnie . Ile jest w tym prawdy, a ile mitow? bo walsnie widze ze w testach ludzie przy redukcji kupuja np. CP.
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 720 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 28233
fukin jak sie ćwczy 2 latka to nic dziwnego

pewux:
wlaśnie po to jest stosowana kreatyna by oprócz tłuszczu nie zgubić także mięska a CP jest wybierane z tego powodu że jest to prosty i tani stack kreatynowy,ktory działa a ze względu iż jest to jabcok nie ciągnie wody jak mono.

p.s fajne fotki w izo. gratuluje ja zapewne jeszcze dlugo sie bede meczył zeby tak wygladac

### Akuku panie kluku ! ! ! ###

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 379 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3768
dzieki za odp. i gratulacje ale ty za to teraz zbierasz pewnie mase mesniowa, a ja tluszcz przez brak silowni ale na wiosne trzeba bedzie cos przedsiewziasc... dobra dieta, dobry spalacz, jakies dodatki i ogien na tłoki .
Pozdrawiam

Zmieniony przez - pewux w dniu 2006-12-04 09:55:37
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

biegunka po kreatynie ! dlaczego ????

Następny temat

jedno pytanie

FuckBaton