białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

przypuszczam chłopie że mało ważysz i nie masz z czego tej siły sobie wyrobić albo wal trening siłowy albo kup se jakieś białko albo geinera... tylko jak będziesz kupował gainera, to od razu weź coś na stawy - siła idzie kosmicznie w górę, czego mogą nie wytrzymać. pzdr/

Ja bym stawial na bialko... Raczej nic wiecej bo to chyba Twoj ostatni posilek przed snem hmm ??

zawsze po treningu musisz zjeść węglowodany złożone + białko.

tak, jest to bardzo dobre bialko, wpisz w wyszukuwarce 'ostrowia' a napewno sie dowiesz duzo na ten temat

Scorch zarzuć i jakieś białko sfd albo uns

okej a bialko jakieś ? Czy tez dac sobie spokoj?

KALORIE 2039 BIAŁKO 110 1,3 TŁUSZCZE 70 1,1 WEGLOWODANY 236 3,0 Mi sie wydaje ze brakuje

dodaj owoca, albo inne białko smakowe dla smaku albo inną odżywkę o mocnym smaku np. z Vitalamx-u

ogółem troche za duzo bialka masz,tak jak pisal koles08 stosunek zwierzece roslinne powinien wynosci 70:30 pniewaz roslinne bialko jest bialkiem niepelnowartosciowym.

białko to tylko uzupełnienie diety bierzesz wg braków w diecie a kreatynki DT: cell pump 9 g rano na czczo mono 5 g po treningu DNT: mono 5 g na czczo po przebudzieniu cell pump wieczorem 9 g

tuńczyk przecież to same białko

1. WIEK: 28 2. WAGA: 86 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 121 -udo: 82 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 2.2g -tłuszcz: 1.5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 - redukcyjny na clen i masowe prop/met 8. TRENING: 4-dniowy 9. CEL CYKLU: Lekka masa + definicja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

hmb w ogole. bcaa mozesz brac przed trenigiem, ale bialko bedzie lepszym wyjsciem

Odżywki jak i Lekarstwa.Prócz daty na opakowaniu mają jeszcze swój dalszy czas. Kiedyś jadłem bialko bylo już 3 miesiące po dacie i było ok.Najwazniejsze zeby nie dostała sie wilgoć.Chodz poczekajmy aż wypowie się ktoś bardziej doświadczony.Pozdrawiam Zmieniony przez - bartek.st1606 w dniu 2012-11-08 16:03:21

Witam ! dokupiłem sobie wczoraj protein 80 czyli bialko 80g/100g proszku , 15g weglów i oczywiscie aminokwasy 2,5kg kupilem i jeszcze kupilem serwatke kulturystyczną ( serwatka jak serwatka ,ale naturalna ) 4,5kg pozdro

Nie jem tak mi mama mówi tak dostarczam białko w nadmiarze nawet, że robię dużo kupki ; < nie pytam serio np. jak bym brał cały rok - BCAA Mega Caps 300 caps albo jakieś hmb będą lepsze przyrosty obojęetnie czy będę na cyklu saa czy nie chcialbym sprobowac czy raczej odpada i musza byc przerwy ?

dieta bialko i suple to tylko uzupelnienie diety

1. WIEK: 23 2. WAGA: 81 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 108 -udo: 59 -talia: 75 5. STAŻ NA SIŁOWNI: poczatek 2009 6. DIETA: -białko: 2,2 -węglowodany: 4,5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: epi 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: beztluszczowa masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: koniec [...]

Nie ma tu żadnych sztuczek, białko jak i węgle mają 4 kalorie, tłuszcze 1g ma 9 kalorii. Najbardziej kaloryczne to pewnie jakieś syfiaste jedzenie, z takich co mogą się w diecie znaleźć to np tłuste ryby, jakaś karkówka

bialko w miesie jest bardzo wolno trawione i wchlaniane wiec po co kombinowac ?? oliwa z oliwek to kalorie i tak na to patrz