białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

jest to sproszkowane bialko jaja kurzego, w 100gramach na od 80% do 92% bialka i jest produkowane przez firme ovopol,wystarczy poszukac w wyszukiwarce.....

Pewnie, że zbudujesz. Też biegam i ćwiczę na siłowni. Przydała by ci się też średnio węglowodanowa dieta + wysokie białko.

Makaveli17 - cos mi sie nie podoba, tylko 10g bialka? Ja znalazlem inne: Energia 164 kcal Białko 16.8 g Tłuszcze 10.2 g Kw. tł. nasycone 2.88 g Kw. tł. jednonienasycone 3.94 g Kw. tł. wielonienasycone 2.04 g Tluszcze sa jak najbardziej ok, tak jak napisal Domer

Bialko: Mięso z ud kurczaka bez skóry 17,8 Mięso z ud kurczaka ze skórą 16,8 Noga (udo) kurczaka 10,8

Może to uczulenie na laktozę? Nie traktuj produktów mlecznych jako źródło białka.. (tylko twaróg) Po treningu pij odżywkę.. po to właśnie została stworzona żeby uzupełnić białko! Maślanka się do tego nie nadaje.. Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2008-11-20 19:28:07

Mutant Mass to gainer, który służy do uzupełnienia diety w węglowodany i białko. Ile dokładnie miesięcy spędziłeś na siłowni? Jeżeli ponad pół roku, to może już czas na monohydrat kreatyny, na początek polecam mono od Universala albo Vitalmaxa. Jeżeli szastasz pieniędzmi, to możesz dorzucić witaminy olimpa (Olimp Vita-Min).

Dobrze zbilansowana dieta + kreta a to bialko zgodnie z zapotrzebowaniem, po cyklu dieta redukcyjna + spalacz i antykatabolik

antykatabolik? białko nie ma lepszego legalnego

białko ładnie zabezpiecza przed rozpadem oraz daje lekki wzrost, a jak brak kasy to najtańszy ale i skuteczny to Aminkwasy BCAA np Vitala 120mega capsów za 40zt a starcza na miesiąc spokojnie:)

antykatabolik? białko nie ma lepszego legalnego carbo ???

30g bialka 30 min przed treningiem po treningu bialko i carbo w stosunku 1:3 skuteczny sposob na katabolizm przy redukcji

wg mnie rano jakies platki z mlekiem warzywa jajka do tego jakis owoc 2sniadanie obiad jakies mieso chude surowki ryz warzywa-obiad np tak rozpalowac zebyc 1danie jadl wczesniej a 2danie z 2godz przed treningiem ew jakis posilek pozywny przed treningiem(2h)po treningu banany(nie znam sie dokladnie co na co ale odzywcze sa )pozniej jakas lekka [...]

spokojnie możesz zostawić bialko na poziomie 140

1. WIEK: 38 2. WAGA: 95 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka:118 -udo: 69 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 20 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 2.2 -węglowodany: 4/5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 lata temu - 1ml propionatu co 2 dni przez 16 tygodni 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

Wypełnij i wklej: 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]

1. WIEK:33 2. WAGA:102 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:47 -klatka:125 -udo:nie mierzone -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:12lat 6. DIETA: 3600 kalorii -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dużo było ale obecnie off jakieś 6 miesiecy 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

creatyna, carbo, gajner/białko zaleznie od tego czego brakuje Ci w diecie i jak szybko sie obtłuszczasz, ewentualnie tauryna

carbo + kreatyna gainer/białko - w zaleznosci od braków w diecie

[...] pewne, biorąc ze srodkowej albo gornej półki masz lepszą gwarancję na dobry i pewny towar - miej to na względzie. 2. Z czym ją połączyć? z dietą i jej ew. uzupełnieniem - białko, gainery, bulk, carbo itd 3. Przez jaki okres ją stosować (15,10,5,negatywy)? polecam stałą suplementację, wpisz to hasło w wyszukiwarkę 4. Jakie ilości i w jakiej [...]

trec ma tego mass xxla o ktorym wspomnialem . kojarze ze cenowo niezle wychodzil ale wegli to najlepszych z niego miec nie bedziesz. nie lepiej kupic bialko i brac ze soba jakas grahamke . bedzie o wiele lepiej jak sie zalewasz niz mialbys maltodekstryny i glukoze zjadac