białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Jeżeli chcesz brać suplementy to podstawą jest trening i dieta. Myśle że jak to nazywasz trening domatora nie jest dobrym trenigiem, ponieważ nie wykonujesz takich ćwiczeń jak na siłowni, więc najpierw radził bym sie zapisać na siłownie poćwiczyc trochę nabrać techniki a dopiero potem kreatyna+ białko naprzykład.

dieta gainer/białko witaminy i minerały

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: ok 14. [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 92 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 122 -udo: 67 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 96 z przerwami 6. DIETA: zbilansowana -białko: 4 -węglowodany: 12 -tłuszcz: 3 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ohohoho 8. TRENING: fwb-góra/dół, czasem dla odmiany 5-10-15 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

whey mass nie znam ale c6 jest ok bialko dał bym rano i po treningu a bcaa podczas treningu w dawce 15-20g

nie. bialko wg brakow w diecie

mass activator to gainer a c6 bialko wiec co innego nie napisalem wg brakow w diecie nie chcialo mi sie tego poraz kolejny wałować

kreatyna - woda glukoza - woda gainer - mleko bialko - mleko jeszcze jakies pytania ? pozdro ...

odzywka bialkowa to uzupelnienie diety wiec jesli ci brakuje bialko to przyjmujesz ja w odowiedniej ilosci codziennie a co do witamin to organizm w wiekszosci ich nie syntezuje, musza byc dostarczane z zewnatrz z pozywienia lub suplementow

[...] 36.5 cm -Klata: 106 cm -Udo: 60 cm -Talia: 95 cm 5.STAZ NA SILOWNI: Rok 6.CEL SUPLEMENTACJI: wyrzeźbienie sylwetki 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyna, białko, beta-alanina , vitd3+k2, omega3, przedtreningówki: nitrobolon, boogieman, dark labs pimp 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: - 9.POZIOM BF% - [...]

z kreatyny to się robi cykl bierzesz rano 5 g i po treningu 5 g a w dni bez treningu tylko rano 5 g do każdej porcji tauryna w ilości 2 g białko w zależności od braków w diecie

Białko OLIMP PROVIT nieotwarte, 700 gram, czekolada, 37zł z wliczona wysyłką i 2 probkami bialka vitalmax, jak cos to [email protected] Pozdrawiam

no gosci ma zero tluszczu cwiczy okolo roku ale juz bral tescia i mete.diety to raczej nie ma ale kupuje teraz bialko.teraz cwiczy3 razy w tyg na mase ***POZDRO600***

oczywiście, że białko

białko

jest białko w kapsułkach

Płeć : Men Wiek : 19 Waga : 64 Wzrost : 179 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 5msc Uprawiane inne sporty : od czasu do czasu gram w jakies gry zespolowe noga kosz siata itd Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/ sztangielki) : lawka sztanga hantle prasa do nog Dieta : W:4-5g B:1.5-2 T:1-1.5 Przeciwskazania medyczne [...]

1. masz problem z zarciem. 2. i/lub slabo kontrolujesz regeneracje(sen-przede wszystkim) lekarstwo? TNIJ OBJETOSC! zacznij od odjecia zbednych cwiczen,ktore wstawiles do planu. warto byloby rozwazyc takze obciecie jednego dnia treningowego. przyklad programu: plany skrocone:(5x5) [...]

Obniż białko do 150-170 gram a nie więcej gdyż dużo białka w diecie utrudnia masowanie. Druga sprawa daj spokojnie 4 posiłki dużo nie ważysz , a za to jedz pełnowartościowe posiłki . Pozdrawiam

biez razem z therma bo bialko jest potrzebne nawet przy redukcji by zapobiec katabolimowi !