białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Od zwiekszenia masy miesniowej/utraty tłuszczy jest odpowiednia dieta i trening suple moga Ci w tym jednynie pomoc, ale bez 1 warunku lipa... Jezli chodzi o redukcje: 1)Dieta: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety 2)Cwiczenia aerowowe - biegi,rowerek,steper. Cwiczenia siłowe jako 'dodatek' baaardzo 'przydatny' [...]

[...] to: 7:00- 1 jajko-jako źródło białka 2 kaps tranu- żródło tłuszczu około 50-60g płatków(nie jestem pewien które są dobre na redukcje) 10:30- około 50 g kurczaka-białko, nie wiem co dodać do tej kury? i może jakiś olej lniany? 12:30- tu ktoś proponował łososia, ale ta opcja odpada 15:30- 50g kury/50g kaszy gryczanej teraz [...]

Śniadanie - 8:00 100g płatków owsianych czyli B-12/WW-70/T=7?Kcal-390 1 jajko czyli B=12/W=1/T=10/ Kcal 150 2 kapsułki tranu-źródło tłuszczy a tak w ogóle to znalazłem propozycje, jakiegoś porannego placka z patelni z tych płatków, jaj i właśnie warzyw. plus osobno jakies jabłko. razem mamy Białko=24/W=71/T=17/Kcal=640 Posiłek 2 - około 11:00 [...]

[...] przed snem: twarog chudy + oliwa z oliwek ok Dzienne spożycie: b:170 tł:104 ww:451 kcal:3464 (nie podliczylem szynki w posilku nr.2) Ważę 75 kg, moj cel to masa. Podejmuj ze sniadania będzie mniej kalorii, ale to dobrze białko 140g wiecej bym nie dawał, tłuszcz zwieksz parę gramów do 110g, węgle sie troche zmniejsza bo śniadanie zmienione

mariusz za worek 15kg ??? wychodziloby po 16 zl za kg. jak sprawa przesylki ??? co to za bialko ?? Ostrowia ?? jaki sklad ile weglowodanow ile bialka ??? Najlepiej wklej zdjecie. skad jestes to moze bym osobiscie odebral. Zmieniony przez - massey1 w dniu 2008-12-18 13:50:27

1. WIEK: 20 2. WAGA: 95 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: nie mierze się -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: -białko: 3,5 -węglowodany: 7 -tłuszcz: 1,1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 prop 100mg e2d 8. TRENING: 4xtyg klata;plecy; bic i tric; nogi braki; 9. CEL CYKLU: jakościowa masa 10. OSTATNI CYKL I [...]

JBrx nie rzucaj sie tak...i pomysl następnym razem co piszesz... Krety za dużo tam nie ma wiec spokojnie mono mozna dorzucić.. Polecasz dołożyć białko na jakiej podstawie? Nie mamy żadnych info o diecie autora wiec takie porady sobie daruj

Ankieta do wypełnienia , dobrze by było dac zdjecia sylwetki bo one najlepiej odzwierciedlają wszystko . Jesteś poczatkujacy więc żaden spalacz nie jest ci potrzebny bo ty musisz skupić się na podstawach czyli jedzeniu i aktywnosci . Jedzenie jest najwazniejsze i jeśli dobrze ogarniesz dietę i będziesz trzymał sie odpowiednich zasad z [...]

No wiec dostalem juz "sprzet".Gosciu bardzo mily i nie wygladajacy na przekreta.Bialko tez ok(konsystencja i kolor) , chociaz pierwszy raz widze ostrowie.Dla porownania dal mi 500g syfu z allegro gratis .Takze polecam brac od niego, naprawde bardzo tanio mozna miec dobre bialeczko

drogie macie te białko ja jak jumałem z mleczarni w ostrowi to sprzedawałem za 15 zeta kilogram ale już sie tym niezajmuje moge mieć za darmo jak moja ciotka w tej mleczarni pracuje

Białko masz bardzo duży wpływ na sddp, a przez co CPM. Jeżeli masz dość znaczną ilość tkanki tłuszczowej brunatnej termogeneza może się znacznie podnieść. Jednak czy to odpowiada za pocenie się, nie wiem. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2011-08-01 20:14:26

[...] bij węglami, które są NIEZBĘDNE na redukcji dla utrzymania odpowiedniego poziomu energii. zwróć uwagę na posiłki przed i po treningu: powinno znaleźć się tu dobrej jakości białko (mięso, ryby) oraz węglowodany (np. 100g ryżu czy makaronu). Na śnaidanie jajka jako źr białka bardzo dobre, ale węgle też są potrzebne (np. płatki owsiane). [...]

dokladnie, wszystko rozbija sie o kase, jak srasz pieniedzmi to mozna walic tylko w prostej postaci bialko bcaa + amino napewno szybciej sie wchlonie niz wpc itp

[...] sobie na inne czasy czasu - nie mam na aeroby i trening wytrzymałościowy, zawody w marcu i trzeba heblować trójbój, jakbym miał z miesiąc wolny od TS to bym sie tylko w białko zaopatrzył na ochrone mięśnia - stacje 30/15 sek i w miesiąc 3 kg bez żadnego wspomagania by zeszło a tak musze to robić "przy okazji" małej wiary? - półtora [...]

sluchaj i jeszcze jedno uwazaj na to bialko bo wiele osob skarzy sie p nim na bole brzucha i na srake. jak siadzie ci ok to kupuj i pisz jakie efekty masz po nim;] *Zycie jest jak weglowodany zlozone i aminokwasy rozgalezione* Stay Negative.

Poszukaj na stronie **********.pl odrzywek białkowych o zawartosci 70% mz dodatkiem wegli,albo po prostu kup białko i carbo i mieszaj w odpowiednich proporcjach. Ten megabol nie jes zły. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w [...]

pomylka nie surowe ale moja mama pomysli co 2 dzien jest na 4 jajka przed treningiem z tego 2 to np same bialko to se pomysli ze nienormalny jesm hehe

1.WIEK: 27 2.WAGA: 81 3.WZROST: 172 4.WYMIARY: BICEPS: 40+ KLATA: 13+ UDO: 60+ TALIA: 93 5.STAZ NA SILOWNI: 3lata 6.DIETA jest dieta BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: trening na sile+ masa 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

Nieopłacalne lepiej kupić białko i mieszać węglami, orzechami, albo po prostu gainera.

Możesz nawet wziąć pomidory z biedronki tylko po co? Testosteron Ci nic nie pomoże, wyrzucic kasę w błoto, wiesz a chcesz kupić, wiesz jak to brzmi? Jak braki w diecie to gainer/białko i po problemie.