białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Witam wszytskich i prosze o pomoc w ulozeniu diety (mam nadzieje ze trafilam do odpowiedniego dzialu) Zawsze byłam osobą bardzo szczupła, mogłam jesc co i ile chcialam i nie tylam. Z wiekiem trochę się zmieniło, teraz wszytkie fast food'y zaczynają się "odkladac" i pomimo że w ubraniu wedlug mnie wyglądam OK (a moje BMI jest wrecz zbyt niskie) [...]

Ektomorfik, 71 kg, ćwiczenia 3 razy w tyg. robię trening przygotowawczy Weidera.Po dwóch tygodniach cwiczeń i odżywiania waga ciągle stoi w miejscu. Myslalem ze chociaż kilo zrobie,a tu nic. BIAŁKO 2,2 TŁUSZCZE 1,4 WEGLOWODANY 6,6 Na kilogram masy ciała To moja dieta: (pisze pobieżnie) dzień potreningowy Mleko spożywcze 1,5 % [...]

[...] już wyzywanym od 'kościotrupa' :) parę dni poświęciłem na czytanie o moim metabolizmie i o tym co powinienem jeśt, w skrócie jeść dużo posiłków zawierających węglowodany i białko, jeść regularnie i często, 3 razy w tygodniu krótki lecz intensywny trening obiegowy. Jako wzmocnienie diety jakiś gainer. Moja prośba do was, czy moglibyście(jeśli [...]

Witam Bardzo Serdecznie. O mniePomyślałem sobie żeby założyć swój własny temat i za każdym razem nie zakładać nowego tylko wszystko mieć w jednym, dobra do rzeczy.Mam na imię Bartek lat 16 :) gram w piłkę nożną.Czym się interesuje? co robię? Wszystko znajdziecie na profilu.Od połowy Sierpnia zaczynam prawdziwą jazdę i powrót do normalnej [...]

[...] nie biegać , czy truchtać jak niektórzy to robią ? ;) 5. Coś z suplementów dla takiego leszczyka jak ja polecicie ? Czy dalej na sucho trenowac , ewentualnie kupic jakies białko + bcaa ? Dzieki za odpowiedz , kazda rada bedzie dla mnie cenna ;) Edit : widze ze nie caly moj plan i dieta sie ukazuja dlatego doklejam - lata - 3 serie hantelkami [...]

Lignany Lniane są silnymi antyoksydantami wspomagajacymi naturalne procesy przeciwrodnikowe i przeciwstarzeniowe organizmu. Sa doskonalym uzupelnieniem diety osob pragnacych dlugo zachowac mlodosc i ograniczyc wplyw wolnych rodnikow na organizm. Wlasciwosci przeciwutleniajace lignanow lnianych maja takze korzystny wplyw na utrzymanie prawidlowych [...]

Witam. Mam pytanie odnośnie tego czy lepiej po treningu wypić białko czy zjeść posiłek. Jedni twierdzą, że za raz po carbo, 20 minut później białko a jedzenie? godzinę później?

[...] jeśli pogoda pozwala dostęp do siłowni: domowa siłownia ( atlas, ławeczka, sztanga, hantle) stan zdrowia: ogólnie dobry suplementacji nie stosuje dieta: ok 3600 kcal, białko 170 g, węglowodany 550 g , tłuszcz 80g ( 6 posiłków dziennie) cel: masa stosowany plan treningowy: PONIEDZIAŁEK Klatka : wyciskanie sztangi leżąc skos w górę 12,9,9,7 [...]

witam. jakie to białko? nigdzie nie mogę znaleźc dokladnego składu. wiadomo tylko ,że 70 procent białka. chcialbym uniknąc kupna odzywki w której skład wchodzi białko pszeniczne lub sojowe.

[...] Klata: 114 cm Wyciskanie: 125 kg Dieta: Białko: 2.2 g Węgle:5 g Tłuszcze:1.6g Ogólnie 5 posiłków dziennie trzy z nich uzupełniane odżywką białkową. Śniadanie 6:00 II Śniadanie 10:00 Obiad 14:00 Przed treningiem oraz 30 min po treningu. Dieta zgodna z programem Dziennik Posilkow VITALMAX v4.01. Będę ją układał [...]

[...] i intelektualnie. Myślę też o otwarciu siłowni w I kw. przyszłego roku w Płocku. Trening od lutego: pierwsze 2 mies. - trening obwodowy, od tamtej pory 3 cykle kreatyny + białko(ew. gainer) + regeneracja + glutamina + dieta itd. Mam 175 cm wzrostu, obecnie ważę 72 kg niezłych mięśni, zawartość tłuszczu ok. 11%, do lata chcę nabrać jeszcze 4-5 [...]

Megabol Białko+Carbo za 48 czy Megabol Białko+Węglowodany=Masa za 50 zl?? bo cwicze gdzies od miesiaca i niewiem co kupic... doradzcie mi

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Raspberry_In_Jelly_i40107_d400x400.png RASPBERRY IN JELLY OPAKOWANIE: 1000 G, TŁUSZCZ: 0 G, CUKRY: 4,1 G, SŁODZONE ERYTRYTOLEM DLACZEGO RASPBERRY IN JELLY? PRZEPYSZNY MALINOWY SMAK ZAWARTOŚĆ OWOCÓW TO AŻ 80%! SŁODZONE ERYTRYTOLEM DOSKONAŁY DODATEK DO WSZELAKICH DAŃ I DESERÓW DO BEZPOŚREDNIEGO SPOŻYCIA JAK I DO [...]

[...] fizycznym, zwłaszcza sportowców. FitMax Wake Up to środek spożywczy ułatwiający poranne przebudzenie. Stanowi innowacyjne połączenie kofeiny i trzech różnych frakcji białkowych z odpowiednimi aminokwasami. Kofeina pobudzi organizm do działania z jednoczesnym zwiększeniem koncentracji. Specjalnie zmodyfikowany profil aminokwasowy produktu [...]

J.W białko zostało wygrane na zawodach jednak mam inne z którego korzystam i tego nie potrzebuje. Jest ono w opakowaniu foliowym nie oryginalnym ale jest podpisane Białko serwatkowe WPC 80. Cena 25zł do ew negocjacji.

co lepiej kupić: 1. WPC Extensora jako białko 30 min po treningu i SP80 jako białko na noc 2. Pro Longatum Biogenixa jednocześnie po treningu i na noc

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wszystko prócz wyciągu i maszyn Dieta : ujemna, ułożona. Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : białko wpc, venom 3.0, creatine scitec PONIEDZIAŁEK (Klatka) - Wyciskanie sztangi na ławce skośnej - Wyciskanie sztangi na ławce poziomej - Rozpiętki ze sztangielkami [...]

Witam , cwicze tylko 4 miesiace i wydaje mi sie ze sama dieta mi nie wystarczy ... chce siegnac po jakas odrzywke , i mam problem czy kupic same bialko czy bialko + gainer . Pozdrawiam

[...] T;28,50 KCAL; 378 pos4 15;00 flądra 140g brokuły 200 olej rzepakowy 15g B;28,64 W;4,80 T;18,32 KCAL; 310,60 17.30/18.00 trening siłowy pos5 20.00 ziemniaki 400g odżywka białkowa sfd 33g B;34,40 W;68,65 T;1,26 KCAL; 436,82 pos6 23:00 flądra 100g kasza jaglana 100g B;207 W;70,30 T;4,00 KCAL; 434,00 ŁĄCZNIE; B;207,82 W;277,82 T;103 KCAL; [...]

Mam Kreatyne olipmu oraz SAW TReca oraz bialko. SAw przed treningiem,kreatyna i bialko po.Czy tak MOze byc??