białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Wyglada to u mnie tak, przy wadze 73kg. DT (4 x 1,5h) 170g bialko, 400g ww(w tym warzywa), 75g tluszcze DNT(3x15 min cardio) 165g bialko, 225g ww, 120g tluszcze Jak podbijac kaloryke aby nic nie zepsuć na masie ? Wiem, ze b. wysokie ww mnie podleja.

siemka co myslicię o tych odżywkach ? proszę o opinie HMB http://allegro.pl/trec-hmb-formula-70caps-i1453801174.html Białko http://allegro.pl/aminostar-sweet-whey-1kg-bialko-ostrowia-gratis-i1462941662.html Czekam na wasze opinie :)

[...] się wody w organizmie. Aktywatory komórkowe uruchamiają hyperplazję komórek mięśniowych, dając znaczący i szybki wzrost obwodów mięśni. Unikalna mieszanka peptydów białkowych gwarantuje wchłanianie blisko 180% więcej składników odżywczych w porówaniudo innych białek. Zalecane porcjowanie Należy zmieszać jedną porcję (19g) z 300ml zimnej [...]

Witam.Chcialbym sobie kupic bialko osobno i osobno weglowodany.moje pytanie jest nastepujace! Czy moge mieszac w jednym szejku wedlug zalecen bialko z weglowodanami zamiast pic ich osobno, Czy moge mieszac róznych firm od siebie

Podstawowy skład: w 100g Hydrolizat kolagenu 80000 mg Siarczan glukozaminy 8000 mg Siarczan chondroityny 1500 mg MSM (metylosulfonylometan) 500 mg Bialko 81 tluszcz 0,1 wegle 8,3/100g dawka dzienna 20 g i teraz moje pytanko wliczac to bialko do bilansu?

Witam serdecznie ;] Nie mam za dużo postów ponieważ więcej czytam/inspiruję się i nie uważam się za speca, żeby doradzać innym. Opracowałem dzisiaj kolejną dietę, chyba już wersja 3.0. Moje uwagi na teraz: - Zrezygnowałem z Gainera (poprzednio stosowałem) - myślę, że 'naturalnym/domowym' osiągnę wystarczająco. Zresztą czytałem, że to "syf" i sam [...]

[...] diecie, treningu i suplementacji . Cel masa mięśniowa . Cykl będzie trwał 8 Tygodni . Okej dieta : śniadanie ( 7.00 ): - płatki owsiane 150g - rodzynki suszone 20g - odżywka białkowa 30g - owoc drugie śniadanie ( 10.00 ) - chleb graham 210g - szynka chuda 100g - warzywa do kanapki trzecie śniadanie ( 13.00 ) Gainer 100g b: 32 t: 1 w: 61 kcal: 377 [...]

Zamierzam sobie kupić następujące odżywki:BCAA, jabłcan kreatyny, HMB i białko. Z jakich firm doradzacie mi zakupić te poszczegulne suple. Mój cel to możliwie beztłuszczowa masa mięśniowa. Planowałem zakupić BCAA z Treca, cm3, HMB z Treca formuła caps i Białko Z Olimpa Pure Whey Isolate 95®

Witam Trenuje na siłowni od niedawna.jak wyjdę z siłowni to zjadam dużo węglowodanów prostych i białka i później jem jeszcze 3 posiłki. Jak zjem posiłek (ten od razu po weglowodanach prostych) złożony z samych węglowodanów to nic się nie stanie jak w następnych posiłkach dostarcze białko czy trzeba białko? Liczy się to czy bilans całodniowy?

[...] bilans diety w dni treningowe to ok. 3500 kcal (250B/450W/80T) - czy to jest ok? Czytałem, że białka powinno się dostarczać 2-2,5g/kg mc. Tutaj jednak jest wliczone białko z każdego produktu, co znacznie podbija tą wartość. Tyle odnośnie diety. Mam jeszcze dwa pytania odnośnie treningu i suplementacji. Jeśli chodzi o trening- zwłaszcza [...]

Witam, mam pytanie mysle zainwestowac w dory cylk który by mi ostro pojechał na mase, wiosną brałem mono olimpa + białko efekty takie soie musze przyznac, teraz myslałem zeby zakupic shock therapy + storma + jakies białko oczywiście. Co myslicie moze jakies lepsze pomysły... zalezy mi głównie na masie. PS: starz 1,5 roku, 17lat

[...] rzadziej, ale wszystko mam pod kontrolą! :) Dieta: Najwięcej węgli jem rano, tak jak powinno być; tutaj wchodzi w grę pieczy. Na szczęście z kilkoma plastrami szynki, więc białko zawsze wchodzi. Na obiad kurczak z makaronem/kaszą (wszystko to razowe itp.), po treningu sobie z 2 ciastka, kilka plastry szynki i kabanosa (mają dobre [...]

[...] wychodzi ;] ten okres ciągnie się od wakacji. Ograniczałam w większej ilość węglowodany, starałam się jeść dużo białka z warzywami(serki wiejskie, gotowane jaja kurze samo białko, cyc). Trwało to do początku roku akademickiego. Później ilość węglowodanów troszkę się zwiększyła. Niestety nie wyliczałam wtedy dziennego zapotrzebowania. Jeśli [...]

Witam! Ostatnio nasunęły mi się dwa pytania: 1. Czy jak rano, po przebudzeniu (naczczo) piję białko (30g) i kreatynę (10g) to czy mogę oba proszki wsypać do jednego shakera? Czy robić każdy osobno? 2. Jeśli piję białko i kreatynę na pusty żołądek rano, to po jakim czasie od wypicia powinienem zacząć jeść śniadanie?

MATRIX pro 32 - WYSOKOBIAŁKOWY BATON "LOW CARB" Duża dawka białka bez ryzyka obrośnięcia w tłuszcz. Znakomity smak aromatycznej Vanilii w polewie czekoladowej Doskonały jako posiłek po treningu,w szkole, w pracy i podróży Znakomity dla ludzi będących na nisko węglowodanowej diecie LOW CARB Słodzony Sukralozą Niska zawartość tłuszczu. [...]

witam jako, ze juz zdecydowalem bede brac HMB i białko ostrowi ktos podpowie w jakich proporcjach to brac HMB czytalem ze 3 x dziennie białko 3 razy dziennie po 3łyzki stolowe na 200ml mleka wydaje mi sie to dosc duzo i ze ciezko bedzie to rozpuscic :) pozdrawiam

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Xtreme_Size_UP_i2275_d400x400.jpg Xtreme Size UP Opis Najlepszy gainer na rynku. Doładowanie glutaminy i kreatyny. Chcesz uzyskać suchą masę mięśniową - ta odżywka jest dla Ciebie! Naprawdę skuteczny gainer - MET-Rx Size UP Gainer marki MET-Rx jest przeznaczony dla tych, którzy mają problemy ze wzrostem suchej [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/a_hrefhttpwww.sfd.plsklepSport_Definition-p66600390.htmlSport_Definitiona_BCAA_5500_Drink_span250mlspan_i36004_d400x400.jpg OPIS Wysoka koncentracja aminokwasów rozgałęzionych Optymalny dodatek witaminy z grupy B Rewelacyjna jakość i dopracowany smak każdej porcji Chroni mięśnie przed katabolizmem Wspiera szybką [...]

[...] b-41,7/t-4/w-138 661 kal __________________________________________________________________ Posiłek 5 godz 20 (nie wiem czy potrzebny) 30g- białko WPC ostrowia 24/2,4/1,8 125 kal 250ml- mleko 2% 8,5/5/12,3 128 kal 30g- migdały 6/15,6/2,3 172 kal [...]

Witam wszystkich znawców i ekspertów! Przyszedł i czas na mnie żeby coś zrobić ze sobą, dlatego bardzo liczę na Waszą pomoc. Od pewnego czasu przeglądam forum, czas jednak zabrać głos... Podstawowe dane na początek: Płeć : Mężczyzna Wiek : 26 Waga : 76 kg Wzrost : 186 cm Obwód klatki : 93 cm Obwód ramienia : 29 cm Obwód talii : 85 cm [...]