białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

bierzemy w porach kiedy zagraza nam największy katabolizm tyle ze to samo mozna osiągnac czesto dawkujac samo białko w dni beztreningowe w dni treningowe przed i potreningu ma znaczenie szybkosc działania w dni beztreningowe nie zalezy nam na szybkosci działania, chyba ze to pora po przebudzeniu!!! członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl [...]

Rano i po treningu glutaminę a na noc białko. Przynajmniej ja tak biorę. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

znudziły się wam jaja w każdej postaci, ale surowe to będą wam wchodziły aż miło? salmonella nie siedzi tylko na skorupce surowe bardziej obciążają układ pokarmowy, bo w ugotowanych białko jest już poddane wstępnej obróbce Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-01-24 22:46:06

białko się przyswoi ale nie tak dobrze jak je ugotujesz w gorącej wodzie antyenzymy są rozpuszczane nie brał bym tego jak mit bo to fakt zresztą po co narażać się na salmonelle 100 razy może się udać a ten 1 nie i co?? będziesz zadowolony? jajecznice mozna zrobić w 3min a przepisow jest wiele

1 . Wiek : 18 2. WAGA: 79 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku 6. DIETA: -białko: 1,8 g na kg masy ciała -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa i siła 10. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 105 kg. -martwy ciąg: 140 kg. -przysiad: -

Juz ilosc w postaci 2g bialka na kg m.c. jest dla organizmu dosc ciezka do zmetabolizowania. Mysle, ze organizm i tak nie wykorzystuje jej w pelni zakladajac, ze uprawiamy kulturystyke (czy inny sport) a co dopiero 3g. Uklad trawienny, watraoba i nerki musza pracowac non stop zeby zmetabolizowac bialko w takich ilosciach. Po co dodatkowo meczyc [...]

ovopol to dobre rozwiazanie. mozesz dokupic jeszcze jakis antykatabolik (polecam glutamine). ale pamietaj najwazniejsza jest dieta i zarowno gainer jak i bialko bede jedynie jej uzupelnieniem Pozdrawiam -------------------- v3gas -> vegas --------------------

sp80 to bialko, a nie gainer; chyba, ze chodzilo tobie o swg4000

sorki troche się zamotałem nom Białko to SP80 a Gainera swg 4000.Dzięki Grasik za poprawe

no dobra ale nie wiem dalej co qpic tauryne czy ZMA i jakie bialko i jakie weglowodane i czy brac glukoze..

No Cre X3: treningowy- 2 porcje, pierwsza rano i przed treningiem lub przer treningiem i po trenigu nietreningowy jedna porcja styknie(rano lub po poludniu na pusty zoladek) WPC miedzy posilkami lub jako uzupelnienie posilkow ubogich w bialko

jak jestes ektomorfik to szamaj nic Ci nie będzie. natomiast jesli masz tendencje do odkładania sie tk. tłuszczowej, to unikaj wegli na noc wtedy tylko samo białko plus ewentualnie zdrowe tłuszcze w postaci np. oliwy.

szumaku1234 naucz sie czytac od poczatku ze zrozumieniem! wiem jaka odrzywka jest dobra i to napewno nie jest gainer na co mu dodatkowe bialko i wegle jak ma koles dopieta miche!widze ze twoja wiedza nie jest zawysoka wiec jak mozesz to sie nie wypowiadaj oczekuje na odpowiedzi bardziej doswiadczonych jak po wyzej>>> dzieki za zrozumiwnie

[...] czas i kumpel weźmie krete wcześniej bez sensu. Szumak nie wiem co chciałeś wnieść do tematu pisząc ,że potrzebny mu gainer ? W jakim celu mu ten gainer ?? Czy on napisał ,że kolega ma braki węgla w diecie ,że proponujesz gainera. Śmieszą mnie ludzie ,którzy uważają za odżywki gainera i białko dla mnie to jest jedzenie w proszku nic więcej.

[...] że zachwala to to zakończ temat i proś o witaminy. U mnie w mieście byłem raz w konkurencyjnym sklepie. Facet powiedział, że HMB działa i to solidnie. Ja mu na to, że jak nie zadziała to już w życiu tu nie kupię i na siłce powiem chłopakom, że syf wciska. Facet nagle stwierdził, że HMB jednak mi nie sprzeda. Ale dał 20% rabatu na białko.

Czyli bialko mam kupic tylko czy do tego bialka creatyne jeszcze łykac po 3kapsulki dziennie czy sie nie oplaca?

Dieta oparta na tłuszczach sprzyja redukcji. Jak będzie jadł białko w większych ilościach jak również węglowodany ale tłuszcze na zwykłym poziomie to masa będzie iść. Zobacz mój drugi post. Doradzanie w sprawie białka bierze się z tąd, że jest go najczęściej mniej niż węgli. Bo najczęściej produkty zawierają jednak przewagę węglowodanów. O ile [...]

Płeć : Mezczyzna Wiek :20 Waga :78 Wzrost :172 Cel treningowy :Masa, siła Staż treningowy na siłowni : ponad 2 lata Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : bialko witaminy bcaa teraz kupile aakg i BA Ostatnio [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 100 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 119 -udo: 58 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 z przerwami 6. DIETA: -białko: 2,5/3 -węglowodany: 3/4 -tłuszcz: 1,5/2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split 3 x w tyg 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

traftor po co oliwa do sp80? to bialko z nocna formula Do autora Nie pieni sie mozesz sypac na jezyk ale nie kumam po co