mięsień

[...] wyciągają sobie implanty i zakładają je ponownie na zawody Chyba nie, tylko one ostrożniej albo wcale mięśni piersiowych nie cwiczą. Kiedyś Martucca i Bull o tym pisali. No i kwestia czy implant pod skórę, czy pod mięsień - przy tym pod mięsień to mniej można ćwiczyć - tak mi się wydaje. Przynajmniej 12-15 tys zaoszczedziłam. Na chwilę obecną;-)

[...] przeholowując z tym treningiem. Pierwszy raz z tym treningiem się spotkałem kilka lat temu. I w pakiecie z opisem techniki - opisane były przypadki osób które tak zniszczyły mięsień, że doznały rabdomiolizy. Na serio polecam poczytać o tej przypadłości - nawet nie w kontekście okluzji ale w kontekście ekstremalnego długotrwałego wysiłku w ogóle.

[...] W przypadku trenowania całych ramion - troszkę się rozmywa wynik - nie wiadomo co tak na serio urosło. A tak będę wiedział, że to głównie biceps ewentualnie ramienny mięsień podrósł. Jeśłi metoda będzie skuteczna to oczywiście spróbuję też kiedyś na tricepsach. ---------------------------------------------------------------------- [...]

[...] Kalorii nie liczę, bo na takiej masie nie zwykłem tego robić. W każdym razie na oko jest w zależności od dnia od 4500 - 6000 kcal, białko uszami mi wyłazi tyle go jem więc mięsień ma warunki do wzrostu jak należy. Ktoś tam prosił o zdjęcie opasek na rękach. Ćwiczę sam i dodatkowo skupiam się na treningu, więc zupełnie nie mam głowy do zdjęć i [...]

[...] Szczerze mówiąc myślałem, że to będzie nawet większy przyrost obwodów po tym jak to wygląda w ubraniu. Ale i tak myślę że jak na 4 tygodnie i przy tylu latach treningów - to postęp jest bardzo znaczący. Poza tym to uczucie pompy na i po treningu - coś niesamowitego. A po zdjęciu opasek to po prostu jakby ktoś zrobił zastrzyk w mięsień taka pompa.

[...] Ale i tak myślę że jak na 4 tygodnie i przy tylu latach treningów - to postęp jest bardzo znaczący. Poza tym to uczucie pompy na i po treningu - coś niesamowitego. A po zdjęciu opasek to po prostu jakby ktoś zrobił zastrzyk w mięsień taka pompa. oby tak zostało- myslę jednak że najbardziej miarodajny będzie pewien okres po zakończeniu:-))

[...] z tym treningiem. No nic - człowiek uczy się na błędach. Tych samych więcej nie popełnię. Tylko izolowane ćwiczenie na początek, żeby maksymalnie wyeksplowatować trenowany mięsień. Inaczej jest biednie, bardzo biednie. Mam w sobie teraz dużą złość - na następnym treningu będzie pogrom. Obiecałem to sobie. A jak obiecuję to dotrzymuję sobie [...]

Pomper jest wbrew pozorom świetnym napędzaczem masy mięśniowej , niewielki ciężar i bardzo wysoka objętość szokuje mięsień , napełniając go krwią a z nią tlenem i substancjami odżywczymi. Dodatkowo barkom z reguły brakuje bodźców do wzrostu , biorąc pod uwagę ich "piórkową" budowę mało kto jest w stanie odpowiednio pobudzić je do [...]

Znaczy tak trochę bardziej na mięsień Ramienny niż bic? :P Dobra, koniec odbijania od tematu

[...] zapewnienia i nie chciałem sobie głowy mącić pytaniami o przydatności skrętów tułowia w siadzie. Jak kiedyś pisałem, siedzenie na siłowni po 1,5 godziny z 12 seriami na mięsień, czyli ponad 100 powtórzeń nic mi nie dało (coś urosło, ale czuję, że może być o niebo lepiej), spalam wszystko co jem i nic, nic nie tyję. Więc przerzuciłem się na [...]

Hmm... No tak mam na obu rekach jakiś mięsień.. Wszyscy maja tylko możne nie aż tak widoczny jak u mnie... tak mi się wydaje ze to jest mięsień promieniowy długi nadgarstka... Moze dziwnie to wygląda no cóż nie moja wina ;D

na pewno pozwala lepiej dogrzać mięsień :) zimą też zaczynam trening w bluzie :)

[...] prostu za duże i za bardzo pocięte do fitness sylwetkowego. Na razie startowała w niej tylko jedna zawodniczka, Agnieszka Łuczak, formę miała niesamowitą. Widać było każdy mięsień. Wyniki w bikini fitness i męskiej sylwetce to po prostu jakiś żart. Wygrała zawodniczka z podwójną dupą, trzęsło się na niej wszystko jak galareta, jej miejsce to [...]

Stawiam, że od retencji wody (najbardziej odczuwalnej w prostownikach i piszczelach) napuchnięty mięsień uciska nerwy przez co pojawia się ból.

tylko jeden dzien off? jak na Ciebie to dziala? pytam bo ja wczesniej tez prawie codziennie cwiczylam. teraz mam 4 dni. robie dwa dni przerwy i jestem w szoku jakie sa efekty i roznica. mam wrazenie że mięsien zupelnie inaczej reaguje. a ze tylko zmienilam kwestie regeneracji to mam pewnosc że to.jest tego powodem

tylko jeden dzien off? jak na Ciebie to dziala? pytam bo ja wczesniej tez prawie codziennie cwiczylam. teraz mam 4 dni. robie dwa dni przerwy i jestem w szoku jakie sa efekty i roznica. mam wrazenie że mięsien zupelnie inaczej reaguje. a ze tylko zmienilam kwestie regeneracji to mam pewnosc że to.jest tego powodem Nie widzę różnicy między 4 a 5 [...]

i dobre podejscie, zwlaszcza u kulturystów. Nalezy przepracowac miesien do jego calkowitego wycienczenia a nie robic na sile 2 ruchy :)

Bardzo długo mnie tu nie było.........ciekawe rzeczy piszecie......jednak ja nie postawiłam na masaże, bo nic nie dawały, spalić mięsień się zwyczajnie boję.Powoli zaczynam się przyzwyczajać do moich łydek i zaczęłam mieć gdzieś czy są duże czy małe. Ostatnio takich dwóch kolesi zmierzyło moje łydki w autobusie jak sie zaparłam żeby się nie [...]

Plan padaczka. Klate ćwiczy się raz w tygodniu. Mięsien potrzebuje czas na regeneracje. Chcesz zwiększyć mase ćwicz większym ciężarem po 10 powtórzeń. Na płasko, skos w góre i rozpiętki do tego przenoszenie hantla, każde ćwiczenie po 4 serie po 8-10 powtórzeń. Po za tym ćwiczenie tylko klatki jest delikatnie mówiąc dziwne, zacznij ćwiczyć na inne [...]

[...] ciała. Krew gromadzi się w kończynach dolnych i obszarze trzewnym, co prowadzi do zmniejszonego jej odpływu w kierunku serca, zmniejszenia objętości krwi tłoczonej przez mięsień serca w ciągu minuty i w konsekwencji do nagłego spadku ciśnienia. Niedociśnienie wtórne Jest objawem innej, często przewlekłej choroby. Istnieje wiele schorzeń, [...]