zero

Daj bilans kcal na lekki plus bądź zero i z czasem dodaj systemy energetyczne. Możliwe, że dojdzie do rekompozycji.

[...] to jest to lipomastia. A co mama jedzenia Ci nie kupi? Prawidłowe odżywianie wcale nie jest takie trudne jakie sie wydaje.Poza tym wylicz bilans kaloryczny. Ustaw bilans na zero i wrzuć jakieś aeroby. Zapoznaj się z: http://www.sfd.pl/Dieta_na_ka%C5%BCd%C4%85_kiesze%C5%84_by_k3ho-t183005.html [...]

Hej. Mam pytanko. Już dziewiąty dzień biorę metę Alpha 20mg ed. Jak na razie zero efektów, tzn siła nic do przodu nie poszła itp. Wszędzie piszą, że jakies tam efekty są już w 4-5 dniu... Dieta oczywiście jest. Jedyne co czuję to ciut większą pompę na treningach i większą agresję :-) Zmieniony przez - STEFN w dniu 2014-10-25 15:52:12

Ja wczesniej pilem ten syrop przed treningiem tylko sęk w tym ze go caly wypilem to chodzilem jak nastukany bylo mocno czuc efedryne.Wlosy jezyly mi sie na glowie tak jak po fecie ale trenig byl za***isty i moglbym jeszcze zejsc na drugi zero zmeczenia!!!Moze ktos na nim zrobi zyciowke he he

piekny test lece tydzien 50mg ed solo i jest lux. bije po barkach i zero bolu,nie zapycha sie igla,wchodzi jak woda samopoczucie kozak, czuc moc ... az mnie nachodzi ochota na dorzucenie npp i wina przy nastepnym kontakcie z tym srodkiem

zalezy jak na Ciebie zadziała niektórzy mają - brak apetytu - miękką faje - zero chęci do czegokolwiek - negatywne myślenie, lęki itp

no ja byłem w wieku 14 lat wysportowany bramkarz w piłkę. i jakoś wtedy w złe kręgi wpadłem. zacząłem palić fajki i stałem się ospały. Paliłem 5 lat. Przytyłem ze 20kg. Zero ruchu. Fajki to g**** szkoda że zajęło mi 5 lat aby to pojąć. I zgłębić pułapkę nikotynową;)Za to teraz mam co spalać przez ten fakt. Ale jak ktoś ma szansę zapalić to niech [...]

jak obliczysz zapotrzebowanie na "zero" odejmij na początek 100kcal (z węgli) i obserwuj, jak waga będzie stac w miejscu to mozesz kolejne 100 odciąć na redukcji to raczej normalne że czujesz głód, między posiłkami możesz przegryzać zielone warzywa :) pozdr

[...] białka, węgli i tłuszczy w każdym posiłku. Białka staraj się mieć w pułapie minim 20-25g, by próg leucynowy mógł zostać osiągnięty. Ile wyszło Ci za zapotrzebowaniu na zero? Chleb zostawiłabym raczej w jednej porcji, staraj się korzystać z innych źródeł węgli (Flex wrzucił Ci linki) Szynki wywal, zawsze możesz zrobić swoją (np. ze schabu, [...]

na cabaserze możesz lecieć bo nawet prolka na zero nam nie przeszkadza jak by coś z libido się działo lub stawy zaczynały pobolewać to wtedy badanie czy e2 nie zbiłeś za nisko ale przy takim dawkowaniu u 95% jest ok

[...] idzie zadba o rozwój muskulatury, co w rezultacie by dało spadek wagi przez utrate tkanki tłuszczowej, a z drugiej wzrost wagi poprzez wzrost umięśnienia, co wyszłoby na zero, na wadze. Wiem, że to co pisze jest czymś, co każdby chciał osiągnąć i przypomina, jakby przyrost suchej masy mięśniowej, ale czy przy pomocy tych składowych byłbym [...]

[...] mnie bol zlapal w srodku nocy i bolalo mnie ponad tyd non stop przez rok nie moglem nawet laptopa podniesc lewa reka mialem 6mcn przerwy az w koncu wybralem sie na silke i moglem robic tylko kilka cwiczen na klatke i barki zero wyciskania max 50kg na klate lewa reka poprostu nie miala sily po malu wracam do zdrowia ale naprawil sie w ok 75PROC

[...] szybko po twarogu jedzonym nawet raz dziennie ale przez kilka dni pod rząd z rana katar murowany + charchanie (śluz) później wypryski WPC nawet nie wiem jakie by nie było, zero. Nie ważne czy Ostrowia, Olimp czy Optimum. W pierwszje kolejności sprawdził bym opcja: samo mięso, warzywa i skrobie bez przenicznej. Jak się poprawi, to dodać jaja i [...]

Trening - lipa Zero czasu na regeneracje za duzo cwiczen Ilosc powtorzen tez w seriach tez kiepski (przy masie najlepsza jest progresja) Nogi trenowac musisz (trening oporwy to nie to samo co jazda na rowerze) Ja bym polecał regeneracje conajmniej 2-3 tyg. ACT ale poczekaj na Michaila Nie wszystko wiem ale szybko sie ucze! Pozdrawiam, Michał

nie warto zuzyłem caly zero roznic.nie warto

[...] potas bo nie dasz rady funkcjonować i pikawa będzie dawała o sobie znać. Ketoza będzie czy nie? Wodę można śmiało odstawić 24h przed planowanym startem i do godziny zero zaplanować sobie 2L wody. Nie przegnij z diurami. Mnie tak wysuszyło w środku, że po starcie z 12h potrzebowałem żeby uruchomić "trawienie" U mnie najlepiej sprawdził [...]

Jakie masz zero kcal ? Może wywal nabijał z diety Plus osobiście podkręcił bym tarczyce novo trochę

Chłop 94kg wagi i twoje zero kaloryczne to 2600? sprawdz sobie to jeszcze na spokojnie bo najlepiej startować z redukcją z jak najmniejszego deficytu pózniej jak jakiś zastój to na spokojnie co 100 kcal będziesz sobie ucinał albo coś aktywności dorzucał ja jak miałem 94 kg wagi to mi ładnie szła redukcja na 2800 kcal

[...] suka pasujaca do fotela pasazera w bmw musi byc zmyslowa najlepij brunetka naturalna slodka i ciepla zadnych tipsow tapet ewentualni blyszczyk na slodkie usta ok 170 zero fajek cpania i nie za duzo wody musi rozumiec nasze priorytetyi byc przy nas kiedy jej potrzebujemy jeansy sukienki bluzeczki jeden***** musli miec dobry gust i klase i [...]

zwykła masa ziom .. zero rzeźby ..poza tym nawet się porządnie napiąc nie umiesz ;) popracuj nad rzeźbą (definicją mięśni)