Ja tez dotychczas bilem w poslady, ale w udo jest zdecydowanie lepiej, choc jak wprowadzam igle jest pewien dyskomfort ale, raz ze nie ma krwi przy aspiracji, praktycznie nie mam bolu po iniekcji i zero krwi po wyciagnieciu igly.
No więc tak. Trening to 5 razy tygodniu aeroby na czczo po 40min, puls ok 140. Dieta...dieta jest prowizoryczna bo na zbilansowaną nie mogę sobie pozwolić ze względów finansowych. Wywaliłem cały syf z posiłków, śmietanę zastąpiłem jogurtem naturalnym, olej oliwą z oliwek. Zero słodyczy, chipsów, fast foodów, białego pieczywa. Zdaje sobie sprawę z [...]
[...] Moja przygoda z kreatrynami zaczeła się od mono i powiem były efekty masa i siła byłem zadowolony ale do czasu, Robiąc ostatni cykl mono zauważyłem że miałem spad masy i siły, zero efektu, przeszedłem na jabłczan i powiem efekt był bardzo duży, Osobiście polecam zacząc od mono gdy już przestraje działać polecam przejście na inne formy kreatyn.:)
Jeżeli chodzi o Biotech ISO Whey Zero, to pojawiały się już opinie o zmianie konsystencji. Osobiście nie widzę w tym nic nadzwyczajnego, ale jeżeli chcesz otrzymać szczególnie informacje, to warto napisać w tym celu do producenta firmy Biotech. Bez wątpienia otrzymasz dokładną odpowiedź. Podejrzewam, że po prostu zmieniono surowiec na inny. [...]
[...] od dermatologa .Kapiele 2 x dziennie były , cynk, nac ,mydła siarkowe , różne suplementy , trzymanie miski , pewien okres unormowane hormony a i tak nic nie dało .Kwestia tez jak bardzo i gdzie cię syfi bo jeśli w miare znośnie to zime w ubraniu można przetrzymać a mi np bardzo słońce pomagało i lekka opalenizna tak ze w lecie zero śladu
ilna zgadza się nie wiem jakie ma to skutki dla organizmu ale pamiętam że dwa lata temu kumpel pryszedł na budowe po imprezie w ciągu dwóch godziny puściło go. Patryk jak ćwicze to nie pije proste Są tylko dwie okazjie kiedy nie patrze na nic i chleje ile wejdzie jedną z nich jest sylwester ale w tym roku bedzie wyjatek i raczej zero używek
Pewnie ze zwiekszaj. Twoj organizm sie rozwija wiec to logiczne ze mozesz robic po jakims czasie wiecej. Musisz zmieniac intensywanosc treningow by byly lepsze efekty. To tak jakbys cisnol na klate 50 kg przez caly rok nie zwiekszajac obiciazenia ... to by dalo zero efektow ...
[...] że ja biorę saa. Nie doczytałeś. Jak by ktoś nie zrozumiał to od czasu do czasu wypije alkochol i nie mam problemów żołądkowych. Jak wygląda twoja dieta? Masz wskazania co jeść a czego unikać czy rozpisaną całkowicie? Jadłem 450g białka dziennie i zero problemów gastrycznych. Przypuszczam że w takim razie masz coś więcej niż tylko trzustka.
Jaki cel jest tej diety, jak twe zero to 2800 to masy na tym nie zrobisz, znowu na redukcjie to za mało ale z tą masą ciała to chyba nie chcesz redukować
diete sobie sam uloze, to nie problem. Bardziej chodzi mi o ilosc kalorii jaka powinienem przy takiej aktywnosci zjadac. z kalkulatorow wynika ze ok 3k by wyjsc na zero. ale chce zbic szybko tkanke tluszczowa. wiec o ile powinienem zmniejszyc kalorie zeby miec sile cwiczyc i sie nie pochorowac. i ile wartosci odzywczyc na kilo wagi
kurde trudno juz mam nitro I w kapsach jedno opakowanie 300kaps + drugie 120kaps i chce to połaczyc z nitrixem za 2 tygodnie koncze cykl na kreatynie i zaczynam z tymi 2no boosterami co mówisdz na takie połączenie? wiem ze regeneracja powinan byc ale pierwsze 2tyg zrobie lajtowe treningi i tydzien przed kolejnym cyklem zero treningów
Dla mnie iniekcje w uda piękna sprawa nie trzeba się tak wyginać jak przy lotce w poślad... 5ml wchodzi elegancko , zero problemu , iniekcja max 30 sekund...nie raz zdarzyło się trafić w jakieś czułe miejsce bądź ręką zadrżała wtedy jakiś tam mały dyskomfort był ale to raczej normalna sprawa...
Prawda. Moje zero wynosi około 3400-3500, a szacunkowo ten punkt powinien być na pułapie 3300kcal. Kwestia obserwacji organizmu, ale wyliczenia mogą być bardzo zbliżone. Jak K_PS napisał, nie zaczynaj od niskiego pułapu kalorii, w takim przypadku może Cie złapać szybko stagnacja po czym już nie będziesz miał z czego robić regresji, po czym Twój [...]
[...] Paweł Buzała, Ivans Lukjanovs, Damian Szuprytowski, Jakub Popielarz, Krzysztof Bąk, Marcin Pietrowski. czerwona kartka: Tomáą Vlček (36. minuta, ®algiris, za drugą żółtą) Mecz rozegrany z okazji 600. rocznicy bitwy pod Grunwaldem . Brawo Lechia za zero z tyłu ... ;) Zmieniony przez - Maciej_gks w dniu 2010-07-14 20:59:01
[...] tak, że gdybym przyjął plan fbw + aeroby, moja dieta miałaby opierać się na przyjmowaniu mniejszej liczby kalorii niż zapotrzebowanie, ale za to ma w niej być wiele białka i zero gówienek typu węglowodany, słodycze itd.? nie doprowadziłoby to do utraty mięśni, co więcej, mógłbym je nadal budować jednocześnie tracąc tłuszcz. Dobrze myślę? [...]
Nawet nie masz pojęcia co to są za środki, jak je stosować, jakie są skutki uboczne, co daje połączenie etc... Nie wiesz nic, zero... Nie masz nawer diety, dopiero zamierzasz ją stosować... To nie jest dla ciebiem... Wejdź na CKD, dorzuć aeroby rano, jakiś mocny spalacz (może być ECA - ale nie therma, może być yohimbina)... Efekty będą...
