no spoko tylko jak zwykle to bywa pisząca jest anty dopingowi i tak pisa ła ten aktykół zero obiektywizmu nie lubie jak ktoś bieże wszystkich ćwiczących pod jeden typ i hu.j nie patrzą na jednostki bezsensu ale tak już musi być niestety i raczej nie wygramy i nie przekonamy ludzi że doping jest dobry jak jest umiejętnie stosowany no bo nawet [...]
dla mnie peak hellburner zdecydowanie, tested tez bralem, nawet 3 kap na porcje i nie wiem dlaczego zero dzialania, ale nie narzekam 50zl to nie majatek, a z tej firmy wiecej nic nie wezme
[...] 0,5% 20:30 - serek wiejski 200g z rzodkiewką 30g białka z Ostrowii przed snem Z punktu widzenia sportowego jak i zdrowego rozsądku dieta jest tragiczna. Do 14 godziny zero białka, brak zdrowych tłuszczy. węglowodany z kiepskiego źródła (płatki) a kalorycznośc na poziomie diety cud z "Pani Domu". Nie wiem jak wygląda trening ale [...]
[...] sugerowali mi wzmocnienie prostowników i mięśni głębokich. dzisiaj wleciały 3 serie frontów, 3 serie klasycznych przysiadów, no ogólnie nogi, na koniec brzuch na drążku. zero jakiegokolwiek bólu. Planuję do konca miesiaca przeciagnąć redu. Poźniej 12 tyg masy na sucho, jeżeli podczas tych 12 tyg nie wystąpią żadne komplikacje związane z [...]
[...] ciemna bulke z pomidorem albo ogurkiem na obiad tez jakas bulke albo kurczaka i surowke a potem jakies jabulko albo winogrona a jak przyjde do domu i jestem glodna to czasem mala bulke - jakoś dziwnie mi sie to kłóci ze stwierdzeniem, że się nie głodzisz. Na oko max 1000kcal, za dużo węglowodanów, zero dobrych tłuszczy, białka śladowe ilości.
[...] tak z 3 kilo ogolnie wole mniejsze dawki -mniejsze skutki uboczne moze i bym choc raz sprobowal mocniejszego cyklu (teraz juz nie ale jeszcze z 1 rok temu) ale jest powazny problem do koxu mam dostep duzy ale zero dostepu do np clomidu hcg i innych odblokowywaczy przysadki POZDRAWIAM KAIN Zmieniony przez - KAIN w dniu 01-03-23 10:51:21
tez leciałęm efke kiedys i zero problemów z cisnieniem a ostatno na cyklu z głupim xpandem tym bez kofyy tak mi cisnienie porobiło ze 165/90 a nawet głowa nie zabolała cienienie to "cichy zabójca"
Przecież sam podałeś te proporcje, więc według nich obliczyłem! Po co się pytasz czy przy bilansie na zero?? Nie wiem o jaki wzór chodzi, ale pewnie nie będą się zgadzały.
[...] dobrego humoru to sluchaj bo 2 razy nie powtórze!!!!!! miałeś 2800kcal przytyłeś ok waga staneła na 70kg nie idzie dalej ok więc bilans 2800 był nadyżką bo w bilansie na zero byś nie rósł, ale mniejsza o to bo przynajmniej teraz nzasz organizm. CYZLI JESZ 2800kcal i nie idzie w przód,. Chcesz żeby szło ok WIĘC NIE PIERD>>>> sie z [...]
[...] 45 + -klatka: -udo: -talia: zamówię miarę i zmierzę 5. STAŻ NA SIŁOWNI: długo trójbój polzawodowo kiedyś nawet 6. DIETA: jutro będzie rozpisana co do kcal a obecnie zero alko cukrów prostych softdrinkow białe mięso i ryby kasza ryż brązowy itp + miesiąc if był -białko: 2.5g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]
[...] gowno dostaje... ale jesli chodzi o samo MT ile w polsce jest szkol gdzie mozna sie go nauczyc zeby startowac ? gdzie trenerowi zalezy na tym zeby to bylo MT a nie KB z 1 treningiem lokcia i kolana/klinczu raz na miesiac ?" mmanokatu Ostrów Mazowiecka;p MT i raz w tygodniu kto chce może na parter przychodzić. Dużo klincz i kolan, zero KB ;p
[...] sie wady postawy (od 9 roku mialem poglebiona lordoze). W te poltora roku przybylo mi ok. 13kg masy miesni- jestem na diecie, wzialem jeden cykl kreatyny... i do tego zero tluszczu- dobra rzezba i definicja. Oczywiscie nie zaczynalem na hama- z poczatku malutkie hantelki, czysta sztanga i takie pykanie. Stopniowo coraz wiecej, i doszedlem [...]
[...] się przyznać ale jem normalnie... Czyli bardzo się nie przejmuje czy jem ryż czy ziemniaki... Ćwiczenia: jesli chodzi o ćwiczenia nóg to nigdy nie zrobiłem żadnego ćwiczenia na nogi, kompletne zero... do tej pory ćwiczyłem bardziej naturalnie (basen, dużo drążka, biegi trochę siłowni) Co do wagi to rozumiem, że powinienem ważyć mniej...?
Po tak długiej redukcji i po dośc sporej utracie kg zrob przerwę aby organizm się zregenerował , wejdz na zero kcal na 3/4 tygodnie i potem możesz kontynuować redukcje , co do wag z analizą składu ciała to bierz to mocno przez palce (szczególnie te tanie łazienkowe )
[...] mi o receptory . Pisałem o własnym doświadczeniu , byłem w podobnej sytuacji kiedy zaczelem od metki potem test , i ?? I wielki hoooy był . Masa już nie szła , praktycznie zero . To może od analizy sytuacji autora trzeba było zacząć, a nie od razu rozpisywać gościowi cykl i dodawać środków? Bo Ty byłeś w jakiejś sytuacji, Ty pomagasz komuś czy [...]
[...] http://allegro.pl/item306950693_profesjonalny_worek_treningowy_gigant_lancuchy_.html Jest STRASZNIE duży :) dla mnie to duży +, i solidnie wykonany, leje w niego pół roku i zero oznak zużycia. Tylko ma 2 wady, w zasadzie jedną dla mnie:). Jest wykonany z materiału który strasznie zdziera kości(zakładasz owijki i jest gitara), ale za to jest [...]
hej :-) na poczatek uzupełnij naszą działową ankietę, znajdziesz ją w tematach podwieszonych. co możesz zrobić? -wejść na zero kalorycze -zmiejszyć ilość wykonywanego cardio
[...] że tak ma być:-) Ogólnie zdziwiłem się bo chciałem dać sobie trochę luzu psychicznego, podbiłem kalorie, treningu mniej a brzuch jakby lepiej się prezentuje %-) ten tydzień pewnie będę mieć ok. 2600kcal średnia dzienną i okaże się czy jest to moje zero kaloryczne. Kiedyś nie mogłem takich kcal przejść a teraz to mordęga, bym żarł i żarł %-)
max cykl ....
