[...] Tu to zrobili ze mnie kaleke biegac nie wolno bo to jest bardzo meczace, siłka to juz odpada całkiem, piłka nozna tez, bo podczas gry sie człowiek denerwuje..., browarów zero. Wiadomo lekarzem nie jestem i nie mam takiej wiedzy ale tez idiota nie jestem i czuje swoj organizm, i widze, ze miałem robione rózne bardania, EKG, Holter, Echo, [...]
Bierzesz 1 z 2 i idziesz trenować - zero filozofii , dalej pracujesz nad poprawą żywienia i dostarczeniem większej dawki wypoczynku . http://www.sfd.pl/Push%2Fpull%2Flegs_wg_Antosia-t885847.html http://www.sfd.pl/SPLIT_3x_w_tyg-t786661.html
[...] 60 kg +. Na drazek jestem slaby i robie naraqzie ciezarem wlasnym, nic nie doczepiam i tak mi trudno zrobic 4 serie po 5 powtorzen.. " na początku sytuacja jest banalna , zero filozofii 6-8 tygodni bierzesz prosty program treningowy i idziesz trenować . http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html skupiasz się na 4 czynnikach [...]
Jesteś szczupła .bez treningu siłowego wiele nie zmienisz w estetyce sylwetki . Wskoczylbym na zero na poprawnie wyliczonej kaloryce .dał 3x w tyg fbw + Crossa jak lubisz tak bardzo . Zregenerować się 3/4 tygodnie i stopniowo znów schodzić z kaloriami .
[...] bierzesz wartości ze środka/trochę powyżej bo jeteś bardzo aktywna, na pcozątek albo przyjmujesz zero i obserwujesz, albo delikatnie 200kcal dodać i dzielisz na makro 2g białka i 1-1,5g tłuszczu na kg masy ciała, a reszta z węgli 3x siłowy i 3x cross spokojnie da rade [...]
[...] bym Ci jak najszybciej sie tym zajac z tego co wiem powrot do zdrowia ciezarow sportu itp jest mozliwy gdzies po pol roku i wraca sie na 100% sily mialem tak samo jak ty zero wyciskania na klatke z za karku juz wogole nie bylo mowy ja juz sie nie moge doczekac tego zabiegu bo wiaze moja przyszlosc ze sportem...niestety uprawiamy taki rodzaj [...]
To co pisza o M drolu nie prawda, przynajmniej w moim przypadku. Zero skutków ubocznych opisywanych na forum(pewnie wiekszosc nie brala lub gdzies uslyszala) odbloka normalnie Clomidem jak najbardziej polecam M drola + Epistane ale firmy Competitive Edge Labs :)
dziękuję Panowie , tluszczu zgubilem duuuzo jak pisałem masa- pomalutku no ale na redu to normalne miski pilnuję na 100% - wszystko tak jak dieta rozpisana, zero odstępstw, 101% czysto - jak pisałem od miesiąca jestem na masie narazie 2700 kcal - co 2-3 tyg kcal w górę , i myślę zacząć cykl saa by wszystko ruczyć i pomóc, sam już nie wiem czy jest [...]
[...] pokazales kim tam naprawde jestes, zwykla k*********co sie napina na necie a jak prosilem o numer kom. zeby sie z Toba kontaktowac,to dales d.u.p.y!Kazdy normalny,kto przeczyta pare ostatnich stron tego spiecia,to sobie zrobi o Tobie zdanie. Otym postem,ty parowko,koncze nasza internetowa solowke, bo do prawdziwej nie masz serca,panie zero.
Na diecie tłuszczowej piszą że nawet przy bilansie zero można juz spalać tluszcz, ponoć tluszczówki rządzą się swoimi prawami. Wiadomo.. Każdy Ci napisze ze 300kal i ja się z tym zgadzam. Z ciekawości, jaki masz bilans zerowy ?
[...] swoje metody wyznaczania deficytu kalorycznego i zazwyczaj ustalam, ze winien on wynosić nie wiećej niż wynosi poziom bf . Ważne jest jednak by precyzyjnie ustalić bilans "zero". Można spekulować czy takie założenie jest zawsze słuszne, z pewnoscią jednak jest bardziej miarodajne niż pozbawione sensu ustalanie jednej uniwersalnej wrtości typu [...]
hmm... ja mialem cos podobnego. W tatmym roku była petarda (brałem 2 kapsy dziennie) W tym roku brałem 2x2 i też praktycznie zero odczuć pozytywnych jak i negatywnych... Co jak co , ale chyba receptory raczej mi sie nie zapchały
ja na mono megabola nie nazekalem...na 1 cyklu na wycisku doszlo 20 kilo za to zero masy...kilka miechow po cyklu przestalem cwiczyc na silce;/...teraz jakos 3 miechy wznowilem dopiero :) ale mam zamiar za jakis czas wziac cos "konkretniejszego"
aakg... wyeliminuj. To samo bym zrobil z kreatyna. Zero witamin w diecie. To nie jest dieta na mase. Tutaj wogole prawie nic nie ma. Przy takiej diecie to kreatyna nic za bardzo nie da. Jaki masz wzrost i wage? bo nie chce szukac Twojego tematu odnosnie diety gdzie nakieta byla.
Witam,byłem u lekarza i powiedział że mam przeciążony kręgosłup.Zalecił zabiegi tzn: 10xlaser 10x masaż leczniczy 10x krio I basen.Oraz zero ruchu przez okres 2 miesiecy:O....powiem szczerze że trudno sobie to wyobrażam
ale zauważ Marcinie,że poza przyznaniem mi prawa do pierwszej nocy nic z tego nie miałam... gromy tylko na mą w niczym nie winną głowę... zero przyjemności :((( były pomysły nawet,żeby na przyszłych weselach umieszczać mnie w nocy w specjanie zamykanym pokoju..itd itp... :(((
marihuana na cyklu
