zero

Witam. Ja na redukcji biorę po 1000mg kofeiny na dzień. Zdarzyło mi się nawet raz 2000mg i zero problemów. Nie mam problemów z zasypianiem czy zwiększone zmęczenie, a ze zdrowiem wszystko w porządku. Fakt, że na mnie już tak kofeina nie działa jak kiedyś, ale nie mam żadnych efektów ubocznych. Raz zemdlałem , ale to przez głupotę 64mg efedryny + [...]

[...] nad poprawą sylwetki trenując regularnie? Wszystko wskazuje na to, że w wyniku niskiej aktywności fizycznej i mimo wszystko niewielkiej ilości kalorii metabolizm zwolnił i zero kaloryczne, które wydaje się Tobie, że nim jest wcale nim nie jest. Takie rozwiązanie byłoby najprostszym i najczęstszym przypadkiem w tej sytuacji. Być może dochodzą do [...]

niestey taki już Twój urok jasnym blondynom o jasnym kolorycie skóry i jasnych oczach wogole odraca się opalanie na solarium. możesz spróbować brać tabletki z beta-karotenem. jak idziesz na seans do solarium,nigdy nie siedz dłużej niż 10 minut. a najlepiej potraktuj się samoopalaczem,brązowa "opalenizna" i zero skutków zdrowotnych

Ja wiem, ze moja sylwetka sie nie podoba ‚zwyklym’ facetom, mowia ze wygladam fatalnie, zero kobiecosci, jak chlop :-D mnie to tylko smieszy i mam na to wywalone, ciesze sie ze w tym wieku moge byc tak sprawna, silna, zdrowa, i jeszcze wygladac tak jak chce :-) Chociaz ja tego nie rozumiem kompletnie, bo wg mnie to jestem drobna i mam caly czas [...]

tylko powiedzcie kiedy mam to liczyć jak na tygodniu czasu zero. Na ogół kończę jedzenie o 23 jak przychodzę do domu i idę spać więc ciężko znaleźć jeszcze chwilę na wyliczenia. Ilę tych orzechów? Oczywiście mam wyliczyć... ajjjj :))

zero aero. siłka 4x w tygodniu

@erde91 - zero kaloryczne dla danej osoby jest wtedy kiedy jedząc daną ilość kalorii waga stoi. Jeżeli ktoś spowolnił swój metabolizm to jego 0 kaloryczne jest o wiele niższe. Nie można ustalać sobie zapotrzebowania bazując na kalkulatorach lub ogólnie przyjętych schematach. Takie 0 kaloryczne może dla danej osoby wahać się między 2.000 a 3.500 [...]

Niekwestio ale wtedy bedzie miał 2 cwiczenia na doł klatki - a zero na górne partie - po co ?? Jesli ma obawe o skos w góre to co tydzien niech przeplata na zmiane raz płaska pierwsza raz skos w góre pierwszy. Wg mnie jest OK tak jak pisałem.

[...] słodyczy czy czasem MacDonalda / kebaba. Trzeba mieć tylko świadomość, że po takiej "przyjemności" trzeba te kalorie dodatkowo potraktować - zmniejszając ilość kalorii tego dnia i zwiększając czas aerobów w dniu następnym - by mniej-więcej wyść od razu na zero... Jojo nie powstaje z dnia na dzień - to efekt dłuższego 'odpuszczenia'....

[...] ciezko sie wyprostowac myslalem ze to dobrze tak ma byc. Pozniej zaczalem czesciej tam chodzic podgladac cwiczenia powtarzac po innych nie bylo zadnych efektow po paru msc (zero pojecia o diecie i treningu) wiec kupilem gainer tez to nic nie dalo i tak cwiczylem sb przez prawie 2 lata bez zadnych wiekszych efektow troche przerw, zainteresowanie [...]

żeby mięso nie poleciało to odpowiednia ilość białka i siłowy jak przez dwa tygodnie nie ma zmian to zdecydowanie należy coś zmienić nie leci to obetnij kcal o kolejne 300 i dłuższe aero jak dalej będzie problem to 10-14 dni na 'zero' 150 g ww

Zacznij od rotacji kcal, w dni treningu bilans na zero lub lekko plus zaś w dni wolne minus. Możliwe, że uda się zrobić rekompozycję.

Nie wiem jak wy, ale ja na masie zero ciśnienia na inny żarcie, nawet nic mi się nie marzy. Co innego pod koniec redu.

Poki co nic nie zarzuciłem, dalej lecę clomid+tamox w takiej samej dawce, w sobotę 1 września mina 3tyg. Ile czasu po tym iść do labu? Może już w sobotę 1 września podejdę i zbadam? Poki co libido słabe.. bez kitu zero chęci na cokolwiek Zmieniony przez - kreciol w dniu 2018-08-28 22:21:26

bilans kcal na zero,zetnij wegle gdzies do 2g,daj duzo bialka ze 2g,podbij kcal zdrowymi tluszcami,do tego hardcorowe treningi silowe,do tego moze byc jakies aero/hit mozesz tez dorzucic tabate

wiesz ze bis urosl 2cm ale nie wiesz ile mierzy a to dobre nawet nie podnosisz na klatke tyle ile wazysz co jest tragedia. o diecie tez zero pojecia. ciekawe co masz na tej silowni i jak wyglada trening.

[...] nijak do skuteczności. Wszechstronność też jej nie gwarantuje-ważniejsza jest metodyka nauczania. Generalnie obowiązuje prosta zasada-im styl jest mniej tradycyjny (czyli: zero form, prostota technik, duża kontaktowość) tym bardziej skuteczny. UX: W niektórych zakątkach świata SW powstawały by obronić się przed atakującymi dane tereny ludźmi, [...]

[...] ale NA BOGA!!...obiektywnie sie sobie przyglądnij..czy to jest sylwetka godna by się nią chwilić?.. co mam oceniać?? pokazujesz się nawet nie napięty..(chyba że o zgrozo sie napiąłes) zero zarysu poszczególnych mięśni..gdzie barki? gdzie biceps? co z plecami? co mam ci powiedzieć? kończe bo się wk..na takie coś.. ludzie..bądzcie samokrytyczni..

bralem liv 52, milk thistle wsio w duzych dawach i ***a watroba tez bolala. Odkad przerzucilem sie na NAC zero bolu. Polecam potestowac.

Jak się przegrywa z Nelsonem to powinno się kończyć karierę z automatu. Od dawna powtarzam, że on tylko jednym ciosem potrafi wygrać walkę, zero innych pomysłów. Nie wiem, jak zawodnik, który przygotowuje się kilka miesięcy pod daną walkę może chodzić z lewą ręką nisko przy Nelsonie. Także uspokójcie się troszkę, z tym Hunt vs Nelson bo to dwa [...]