ja mam super-recepte na Twoje problemy z nabraniem masy sluchaj-na mnie podzialalo jak zloto :/ hy...i nie wiem tylko: smiac sie czy plakac..? robisz ta: nie zresz praktycznie nic od przebudzenia do poznych godzin popoludniowych (jak chcesz jakies wytlumaczenie dla siebie na to: wytlumacz se,ze nie masz czasu na zarcie; a jak nie da rady wytrzymac [...]
[...] nie wykorzystuje potencjału przez jakieś głupie ograniczenia. Najbardziej mi zalezy na psychice, bo mam już dośc tych dołów, ostatnio zresztą coraz częściej, a i na codzien zero chęci do działania, nie mówiąc już o kontaktach z kobietami. A w tej rozmowie lekarz sam wymieniał takie objawy i pytał czy takie mam, wszystko się zgadzało, także [...]
Klasyczny przyklad goscia ktory mierzy poziom wiedzy obwodem w bicepsie gratuluje hehehehe.Chlopie dla mnie mozesz miec nawet 50 a rozumu zero.Pomysl chwile.
[...] to igła latała jak przysłowiowy "dżojstik". Wkłuwałem 4.5ml soku ze zmianą strzykawki, w jednej 2.2 i w drugiej 2.2. Trzęsło mi łapami przez te skurcze. I co? I zero bólu na następny dzień. Więc skończmy z MITEM, że ból jest przez źle zrobiony strzał. A co do propa, tak boli. Każdy będzie boleć. Ale ból po krótkim estrze, a ból po [...]
Wczoraj o 15 walnąłem w drugi półdupek i dzis czuje delikatny ból,zero opuchlizny - o niebo lepiej niż to było na drugi dzien za pierwszym ***nięciem.Na prawym poprawa przynajmniej moge chodzić praktycznie nie kulejąc no ale opuchlizna w dalszym ciągu jest,a mija czwarty dzien od strzała.
zero mocy dzisiaj...nogi spompowane jakbym jakieś odżywki na masę brała czy coś ;) katar i ból gardła... chyba i mnie zaczyna dopadać epidemia :/ /SFD/2018/3/27/910abd96192f45e596c56ace7381e428.jpg
To jest nie do wiary... Jakieś sprawdzone sposoby na pozbycie się kataru??? Żyć się nie da ;) nos czerwony jak u alkoholika ;) śniadanie zjedzone...w sumie bez różnicy ci jem teraz bo smaku zero ;) /SFD/2018/9/30/534b9806cc5540ba965eabca85458ae5.jpg /SFD/2018/9/30/4bd5b3221a08403195a2870e00552be7.jpg
[...] węglowodanów, żeby nie było wyrzutu insuliny za bardzo, Omega 3, wit D3 i k2 do śniadania bo mam wtedy same tłuszcze praktycznie i białko a te witaminy mają najlepsze wchłanianie z tłuszczami, wieczorem przed snem cynk i magnez ale to chyba stoi głębiej. Co wzięłam : 4 sosy zero : owoce leśne, słony karmel, jabłkowy i pinacoladę i Flexit :)
[...] ciężar kobiecy ale przy 100 to już mocno odczuć się dało. Ogólnie fajny trening ;) a co najlepsze dzisiejszego dnia? Pancake z allnutrition :) obłędne po prostu. Z sosem zero oczywiście co by makro się zgadzało ;) /SFD/2018/11/15/aaef0af516b14007b0fbc41b91f32aed.jpg /SFD/2018/11/15/a3c17f8a2eff43dc8c25bb031b2bef84.jpg [...]
[...] dzięki którym teraz pośladki mnie bolą jakbym pierwszy raz w życiu ćwiczyła cokolwiek ;) dzisiaj dzień próżności i przygotowania do świąt ;) kawa i pancake"sy z alla z sosem zero :) Te naleśniki wychodzą idealne :) /SFD/2018/11/28/d5ea437aa402484fb2db9f7659f6c229.jpg /SFD/2018/11/28/05087eef7e2b4e9f9da5401621d9076a.jpg [...]
[...] części ciała wyglądają tragicznie. Niektóre z tych dziewczyn, które tu swe zdjęcia pokazują i chcą schudnąć są dla mnie szczytem marzeń. Jestem typową grusza - mały biust i zero problemów z grubym brzuchem ( no trochę teraz, bo jestem po trzeciej ciąży) i monstrualne udziory. Co do mojego tragicznego menu ;) serek danio był pomieszany na pół z [...]
Dlamnie powinec przytyc z 5 kg i robic zezbe ! jajecznice ??? ty rob na siniadanie okolo 6 jajek na twarno wyrzuc zoltko i zasowaj zoldko ci se odklada i zero wartosc odzywczych !!
w nie treningowe obetnij ww do jakiś 100-150g i rozłóż na pierwsze posiłki a bilans daj na zero wtedy i reszta to białko na tym poziomie na którym ustalilismy i fat i nie przesadzaj bo nie wiem jak twój organizm zareaguje ale myślę że będzie ok pozdr Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-11-06 18:06:17
[...] ba trzeba było mi przypominać o tym posiłki bo się robiło inne rzeczy jakiś komputer telewizor, sprzątanie, na ryby się poszło a teraz cały czas mnie ssie mimo że 15 min temu jadłem obiad. Dlaczego tak jest? Jak przejść z redukcji na bilans zero stopniowo, czy nagle, co ile i ile kcal dodawać? Nie odsyłać mnie so inny działów jeśli łaska!
Poziom hormonów męskich
