[...] gr owsianych 20 gr orzechow wloskich a na polewe poszlo 50 gr jogobeli 0% i 80 gr truskawek niebo w gebie chyba truskawki beda czesciej wpadaly do sniadan do tego schweppes zero truskawkowy z biedronki mega smak i cos innego niz pepsi .Dzisaj plecy biceps wieczorem wypiska i jakies foto :-) [...]
Z piciem nie ma problemu gorzej z jego wydalaniem, przed startem nawet zakupów zrobić nie mogłem, musiałem ze sklepu wybiegać :-D Cola zero wody ci nie podciąganie(czytaj słodziki). Przed pierwszym startem też odstawiłem, przed drugim już nie odstawiałem i różnicy nie ma.
[...] nowy temat bo w tamtym zrobił się bałagan. To może tak daj komplet wymaganych informacji, bo nikomu raczej nie chce latać z dziennika do dziennika i wyszukiwać twoich zdjęć czy jak się żywisz. Bo znowu się robi bałagan... zero konkretów, a jak już będą to porozrzucane po stronach %-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-03-19 23:00:15
no tak przydało by się trochę świeżej krwi Na chwilę obecną to czekam najbardziej na walkę Nikko Puhakki, fajnie walczy, zero uczuć. No i na Mameda i trochę na Materlę Ciekawo kogo dadzą dla Mameda? Powinien być to ktoś coraz lepszy, ale z tego co kojarzę to gdzieś czytałem że za bardzo lepsi zawodnicy nie chcą z nim walczyć.
One Rip na próbę wbity 1ml solo. Zero bolesności przy wbijaniu. Na drugi dzień leciutki dyskomfort ale podobno miksy krótkich estrów tak mają. Piszę podobno bo to moje pierwsze starcie z takim towarem :-) Sok rzadki.
[...] ale na szczęście przywalił mu dobrze!!! Wiedziałem, że w końcu trafi! W choy się ciesze, ale z kondycji jak zwykle nie da się być zadowolonym... Na Jonesa niestety zero argumentów }:-((( Machida powinien dostać TSa. Sprawił najwięcej problemów i dał najlepszy nokaut. Albo Shogun vs Machida 3 - i tu może być ciekawie. Machida się dużo [...]
zgodze sie z seba - znam ludzi ktorzy na silowni nie byli w zyciu ani razu, nocne zycie uprawiaja intensywnie a sytuacji w ktorych mieliby problem polegajacy na fizycznej konfrontacji - nul, zero, ani jednej z drugiej strony - sa tacy ktorzy bez przerwy maja jakis problem...
Dont robię murzynka i biszkopt z kajmakiem, herbatnikami i czekoladą \-) Jeść tego nie będę :-)) Gości utuczę :-D Obli rosnę równo, zobaczymy co jutro z pomiarami będzie. Nie ukrywam, że nie podoba mi się że rosnę będąc na bilansie poniżej zero.
ja zawsze ja dochodzi do takiej sytuacji ze trzeba sie lac to dusze zero obdukcji delikwent wystraszony i sprawa zalatwiona, gorszy temat jesli jest ich wiecej trzeba uciekac hehe
z autpsji wiem ze latajace balachy nie pomagaja ani finezyjne trojkaty ja zawsze jak dochodzi do takiej sytuacji ze trzeba sie lac to dusze zero obdukcji delikwent wystraszony i sprawa zalatwiona, gorszy temat jesli jest ich wiecej trzeba uciekac hehe
Faktycznie pokonałeś geny z suchara stałeś się grubaskiem z przypompowaną łapką. Druga sprawa, jeżeli zdjęcie, które wstawiłeś niby "po pół roku" to przez następne 3 lata nie zrobiłeś praktycznie nic. Zero nóg, duży brzuch i zalana płaska klatka. Jak na staż to kiepsko. Powodzenia i zdrowia życzę
Nie chodzę, przy tej pogodzie i górach na podwórku musiałoby mnie poj**ać na wskroś żebym siedział na sali z ciężarami. EDIT: w sensie jest czysta lampa - pełne słońce, zero mgły nawet na szczytach - widoki mega. Ma się utrzymać do 8 listopada. Codziennie katuję opór bo po 8.11 pewnie załamanie pogody i finito. Zmieniony przez - Detoxik w dniu [...]
[...] organizm na tryb oszczędnościowy i kataboliczny, jak to odkręcić? Mógłby mi ktoś rozpisać jakąś dietke i plan ćwiczeń? Nie mam żadnych ograniczeń zdrowotnych(nie palę, zero alkoholu, dobre ciśnienie, mocne stawy - szczególnie skokowe), nie ważę zbyt dużo więc mogę wykonywać dowolne ćwiczenia, mam dobrą kondycje, żadnych ograniczeń [...]
[...] Ale po paru dniach organizm sie zaczal adaptować. Najabardziej bylam ciekawa treningu na czczo. O dziwo...wyszedł znakomicie. Sama bylam zaskoczona. Mnostwo energii, sily, zero osłabienia. Slowem- poezja. Od dluzszego czasu mam teraz pierwszy posilek o 15:30, a całą wyżere koncze ok.18. wiec mam post w okolicach 22h i 2h karmienia. Ta dieta [...]
Tu jest z dietą większy dramat, bo na moje oko to kolega je 1380 kcal, a nie 2100, w tym 57 g białka i zero mięsa, jajek, ryb. To jest dieta anorektyka, totalnie pozbawiona wartości odżywczych.
[...] ponieważ maj-czerwiec maxymalna redukcja ;) ale myślę nad dorzuceniem treningu brzucha… Po treningu będzie Ostrowia aktualnie się skończyła, z zincasem u mnie ok, ponieważ cały czas jadę na ZMA i zero problemów. Co do tuńczyka to na razie tak chwilowo ;) Również bardzo dziękuje :) Zmieniony przez - Fresh_05 w dniu 2008-02-11 00:02:33
[...] zbuduj solidną sylwetkę i następnie redukuj nadmiar tkanki tłuszczowej tego w kilka miesięcy nie osiągniesz . Jesteś na początku więc . na początku sytuacja jest banalna , zero filozofii 6-8 tygodni bierzesz prosty program treningowy i idziesz trenować . http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html skupiasz się na 4 czynnikach [...]
[...] się odkładało.;-) Miesiąc to potrwa jeszcze na pewno. Później będę powoli zwiększał kaloryczność - ca 100 kcal na dwa tygodnie z białka i tłuszczy. Węgle będę trzymał na zero, aż dojdę do swojego zapotrzebowania. Zamienię tylko spacery na HIITa i powinno być okej. Nie ma opcji na jojo, bo nie zamierzam przestawac ćwiczyć ani wracać do picia [...]
KSW 17 ponownie w Łodzi.
