zero

Elipse czemu nie odpowiadasz na nasze pytania?? Zadałem już któryś raz szereg pytań, zresztą nie tylko ja, a ty nic?? W każdym teście wszyscy odpowiadają na praktycznie każde pytanie, a ty zwyczajnie nasz olewasz? Twoja pycha i brak krytycyzmu, nie zna granic. Człowieku zero kontaktu z tobą. Zmieniony przez - ___PELE___ w dniu 2009-07-14 17:56:44

[...] UltraWhey + MonsterMass, bo byłem nad wodą, po powrocie cycek + ryż ----> trening ----> cycek + ryż, a przede mną jeszcze wypicie UltraWhey + oliwy. Codziennie śniadanie: Kurczakowo-paprykowy szaszłyk, który jadłem w środe i jeszcze kończyłem dzisiaj: Na koniec fota z wczorajszego wypadu na basen, zero pompy co widać, tylko po śniadaniu

Dajmy na to w DT masz więcej kalorii, zazwyczaj dodaje się węgli i tłuszczy (w zależności jakie makro będziesz miał, ile kalorii wyszło na zero?) A DNT dajesz mniej węgli (tym samym kalorii też jest mniej, załóżmy do poziomu zero - mając 300kcal nadwyżki przykładowo 3,300kcal jadasz w DT (z nadwyżką) a 3 tys w DNT)

Czesc . moze to ci cos pomoże . Zobacz jak moje ciało się zmieniło . TYLKO CWICZENIA W DOMU przed TV. zero ciężarków, zero ławeczek itp. Tylko TV - woda-dieta( sam komponowałem wiec nie jest super ale jest) i cwiczenia z programu treningowego.. Z efektów jestem bardzo zadowolony ( chyba widać ) to sa efekty po 9 tygodniach codziennego treningu ( [...]

[...] II sniadanie, obiad, podwieczorek, kolacja). W diecie na schudniecie duzo bialka, malo wegli i troche tluszczy( w typowej na schudniecie) lub duzo bialka, duuuuzo tluszczy, zero wegli( do 20 gram dziennie, ale inne produkty( np. ser, wedliny, miesa) tez maja wegle, wiec ogolnie zero produktow typowo weglowych. Zobacz to www.sfd.pl/temat30166/

Ja zszedłem z 5 letniego cyklu już prawie rok temu. Forma jest o dziwo na tak wysokim poziomie że mnie do bomby nie ciągnie. W trakcie tych lat na saa zero mostków, zero hcg :) oczywiście kiedyś wrócę do sterydów żeby zobaczyć reakcję po takim ofie ale to napewno za minimum pół roku. Da się odblokować nawet po 5 latach ciągłego ładowania [...]

Jak na razie, jak kolega wyżej, podałeś zero informacji więc dostaniesz zero informacji. Wstępnie mogę powiedzieć: ŹLE.

[...] zmieniłem nawyki żywieniowe, ćwicze itp i udało mi się zrzucić tego tłuszczu do w mniare niskiego poziomu i przy 177km waże ok. 60-61kg. Zastanawiam się czy wogóle dopuszczalne jest, że moge być ektomorfikiem teraz bardzo się pilnuje co jem, kalkulator vitalmax, prawie zero węgli na noc, zero cukru itp i waga nie przybywa (całe szczęście )

[...] 21.00 tylko 3 posiłki Ale wiecie jak to jest na wyjazdach Jednakże rehabilituje mnie to, że nic niezdrowego nie było żadnych słodyczy i świństw tego typu. Alkoholu też zero (). Niestety jutro już poniedziałek i trzeba znów wstać rano i zapierniczać do pracy. Powiem Wam, że zaczynam się powoli załamywać, ponieważ właśnie usłyszałam, że ja [...]

...Prosił bym o ... jakieś konkretne rady... Z góry dziękuję Zero dnia na forum i zapewne zero postów przeczytanych. Moja konkretna rada - poczytaj posty podwieszone, ułóż plan, i go przedstaw, wtedy ktoś na pewno pomoże.

[...] ale cykl treningowy z szczególnie na ujmenym bilansie energetycznym ustala się na około 8-12 tygodni. Po tym okresie warto wyjść z ujemnego bilansu kalorycznego i wejść na zero robiąc diet break i strategiczne roztrenowanie. Nie można ciągnąć redukcji w nieskończoność. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym [...]

[...] ale ten drugi bez badań nic nie powie, a badania najlepsze to USG i rezonans? Jaki byłby średni czas oczekiwania na USG nie wspominając o rezonansie? Właśnie, więc szybciej do rehabilitanta mi było niż czekać w kolejce. Poza tym coś już działam, czyli jest jakaś forma leczenia, bo smaruję żelami no i zero aktywności angażującej ten nadgarstek.

cola zero/light, nestea light, powerade zero ;-)

[...] proszku? Ponieważ jem dużo ryżu i jest to bardzo suche. Mogę takie sosy jeść czy nie za bardzo? kupuj sok pomidorowy i go dolewaj do ryżu,dopraw jak potrzebujesz.Ja osobiście używam fortuny są pikantne,łagodne,zioła włoskie tak więc jest z czego wybrać.Na alledrogo mozna też kupić gotowe sosy z minimalna zawartością węgli i zero cukru i tłuszczu.

[...] jeść czy nie za bardzo? kupuj sok pomidorowy i go dolewaj do ryżu,dopraw jak potrzebujesz.Ja osobiście używam fortuny są pikantne,łagodne,zioła włoskie tak więc jest z czego wybrać.Na alledrogo mozna też kupić gotowe sosy z minimalna zawartością węgli i zero cukru i tłuszczu. Hmmm dobry sposób z tym sosem pomidorowym. ;) Będę musiał spróbować.

dzem jest dosładzany sokiem winogronowym, lepiej samemu coś na bazie ksylitolu zrobić. Na allegro masz dzemy Walden Farms, zero kalorii z czego to jest zrobione to nei wiem %-)

Wskocz na zero i obserwój, może się okazać ze starczy zero i będzie ok, nikt nie pwoie czy dodawać co 2 tygodnie a moze co 3, tu nie ma jednego schematu, po to właśnie się obserwuje ciało, jak to wszytsko się kształtuje

[...] kalorii, widocznie moja nieumiejętna redukcja trwa już za długo i mój organizm bardziej dosadniej domaga się kalorii, tak więc troszkę przez te dwa dni dodałem kalorii na zero deficytu oraz poprawiłem dietę na pozostały okres redukcji, pewnie stres też tutaj ma wpływ nie mały. -dwa talerze mleka 2 % z płatkami kokurydzianymi II posiłek 2-gie [...]

[...] roku czasu? Daj spokoj... wedlug mnie jest słabo bo skupia sie tylko na brzuchu - jak niekotre piłkarskie gwiazdeczki. Zero klatki, biceps i triceps tez niewiele, barki - widac kosci wiec zero pewnie cwiczen, nog nie widac cale szczescie bo tez pewnie mozna sie przyczepic. Imo to nie jest sylwetka ktora budzi podziw jesli sie myle popraw mnie..

[...] opakowaniu jest dużo białka i tłuszczy? ostatnio spróbowałem na kolacje i smakowały super, może dlatego że od miesiąca nie jadłem żadnej wędliny chleb także całkowicie wyrzuciłem z diety teraz tylko płatki i kasza:) no i cola zero z limonką jeszcze często mi się zdarza:( dzięki za podpowiedzi i pozdrawiam za jakiś czas dam znać jak dalej redukcja