zero

wielki syf i przereklamowany supl , nawet przy 4 miarkach zero pobudzenia ,pompy,czy poprawy siły

Anister ja dwa razy rodzilam w Uk i uważam ze maja super podejście, same konkrety zero pitu pitu, rodzisz położna pokazuje jak kąpać , jak karmić cycem i idziesz do domu a potem przez tydzień codziennie przychodzi do domu. Dodam tylko ze ja tez nie miałam nikogo do pomocy i daliśmy radę. :))

Anister ja dwa razy rodzilam w Uk i uważam ze maja super podejście, same konkrety zero pitu pitu, rodzisz położna pokazuje jak kąpać , jak karmić cycem i idziesz do domu a potem przez tydzień codziennie przychodzi do domu. Dodam tylko ze ja tez nie miałam nikogo do pomocy i daliśmy radę. :)) i to bylo 1sze i 2gie dziecko? przejmowac to ja sie i [...]

I ZERO słodyczy . kurcze, to ja sam chyba zostane :/ z tego co pisałeś kiedyś to jesz słodycze nawet 5x w tygodniu podobnie jak ja :D a nie chce być sam musze mieć jakąś wymówke, weź przynajmniej 3x w tyg. jedz :D btw. gdyby nie te treningi to moja sylwetka poszła by się paśc tak że hoho

Agata, baton to Wedel, taki długi, podróba Liona - średni bardzo, na śniadanko miałem tylko tunaka, a to samo białko, zero ww i tłuszczy, to zjadłem puchę, zapiłem kawą i przegryzłem Jeżykami Rasper, tuńczyk wchodzi z pomidorami z puszki i oliwą Perez, no mam nadzieję, ale to zapalenie po mnie chodzi ciągle... skończyły mi się tabletki w [...]

[...] niestety od dwóch tygodni ciągle ktoś z moich najbliższych przebywa w szpitalu i to mnie zbija z tropu Daje też o sobie znać już druga niedoleczona grypa :/ widzę, że dieta bardzo podobna do diety, którą ostatnio prowadziłam przez tydzień. Trochę mi na początku słabo było, ale potem luzik, jadłam dużo chudych ryb i kefir zero piłam ciągle

Mięcho popijać colą zero, żeby zgagi nie było? Mniejsza o zgagę, mi żołądek wariuje, bardzo szybko pozbywa się jedzenia Dzisiejszy trening: - skakanka 100x3, łydki nie zrobiłam, bo zniknęła gąbka z maszyny - wykroki z hantlami 8kg 20x3, przysiad ze sztangą 23,5kgx15, 28,5kgx15, 38,5kgx15 - przywodzenie na maszynie, odwodzenie na maszynie 3x25 - [...]

Coca Cola nawet zero podnosi wrazliwosc insulinową! Czyli organizm i tak reaguje wyrzutem insuliny?

Wczoraj miałam chyba najgorszy trening w życiu Przy przysiadzie nogi mi się trzęsły jakbym co najmniej 100kg podnosiła, zero sił.. Myślałam, że po dniu przerwy będzie zupełnie na odwrót, a tu suprise Moje wyczyny -rower 10min -wykroki z hantlami 8kg 20x3, przysiad ze sztangą 28,5kg, 38,5kg, 43,5kg - przywodzenie i odwodzenie nóg na maszynach [...]

[...] a przez upał nawet nie myślę o jedzeniu. Najchętniej przyjmowałabym posiłki w formie płynnej Odnośnie biegu pierwszy raz biegłam w terenie, były 3 zatrzymania, ale zero odpoczynku, bo musiałam wtedy skakać i machać rękami, żeby zabić wszystkie oblepiające mnie komary Tętno mi szalało, bo przy wolnym biegu było 175-178, raz 180 Teraz [...]

[...] Kasia nagram jak rozpocznę treningi Do 65kg jeszcze robi zarzut, jak robiłam maxy podawało już dwóch. Robili za stojaki Melduję, że kolano żyje trochę zmęczone, ale zero bólu Próbowałam dzisiaj zrobić kolejne podejście do burpees, ale tutaj nie daję rady. Nie mogę się podnieść z podłogi, skoczyć też nie. Zaczynam robić listę rzeczy [...]

mnie to sie marzy do siadów taka klatka, jak jest u Martuccy na siłce - full profeska, z asekuracją... Melduję, że kolano żyje trochę zmęczone, ale zero bólu i gitara Ania, nie kozacz z burpees, jeszcze sie w życiu naskaczesz

[...] Ja jestem cały czas zdania, że do samozadowolenia jeszcze mi daleko Marta to była moja radosna twórczość powinien być w każdym obwodzie bieg, ale kolano mi nie wytrzymywało. Wczorajsza aktywność: zero Micha czysto, ale bez liczenia i na pewno wyszło mało, bo większość dnia przespałam. Zmieniony przez - 4nn w dniu 2010-08-30 09:51:10

[...] (3, a ostatni miesiac 4xtyg). Jutro zatem bedzie moj ostatni trening. W piatek wyjezdzam na ponad tydzien i bedzie to czas na odpoczynek. Kalorycznosc bede trzymala na zero. Nie zrezygnuje jednak z rozciagania. Inne zalecenia milo widziane. Micha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/586c9e19a5504c83899d0830b62abf3e.png Zmieniony przez - karrramba w [...]

[...] 3x12 16,18 - progres w ciezarach, az mnie zamroczylo pod koniec II serii Wznosy ramion 2x12 3/3 Rozciaganie To byl moj ostatni trening przed wyjazdem. Planuje trzymac sie kalorycznosci na zero i rozciagac sie, zeby nie zamienic sie w zmurszaly pien}:-( Nie bedzie mnie od 21/03 do 30/03. Zmieniony przez - karrramba w dniu 2014-03-20 19:00:19

Ale tekst przedni na przodzie Same mięśnie zero tłuszczu efekty już po 20 dniach! hyhy Już dajemy do druku ps. gdzie tam sie patrzysz?

[...] koncza zastanawiam sie nad tribulusem jak mowil kiedys Fabio ten z MRM zeby sie troche rozruszac Xpand hmmm ogolnie spodziewalem sie wiecej po nim jakos tak normlanie itd, zero roznicy branie dla brania jedyne co pozytywne to smak ananasowy -pinacolada. Bo np gainera Sports One truskawkowego to juz nie moge poprstu nie wiem jakos jak dla mnie [...]

[...] konkretnie ile powyżej zapotrzebowania? Jak wyglądało u Ciebie przejście z diety redukcyjnej na masową, od razu dolożyłeś kalorii na plus czy przez pewien czas byleś na zero? Dieta pełen rygor jak na redukcji, czy pozwalasz sobie od czasu do czasu na odstępstwa? Robisz też aeroby podczas masówki? Pytam sie bo też przechodzę z redukcji na [...]

Smak wanilia - bardzo dobry - według mnie nawet bardzo słodki :D Rozpuszczalność - 2 razy machnąć i zero grudek oraz piany

[...] kaszę na bezglutenową i może wystarczy. Wklejam trening z dziś oraz miski z dwóch dni . Jak widać apetyt mi powrócił aż zanadto:) W kwestii treningu po takiej przerwie zero progresu 3 obwody: 1.wyciskanie sztangielek płasko 12 x 6 kg na rękę/ 12 x 6 kg na rękę /12 x 6 kg na rękę 2.francuskie uginanie rak siedząc 12 x6 kg/ 12 x6 kg/ 12 x6 [...]