zero

[...] z cc . Łapy zrobiłem na gumie i teraz wiem co to palenie, pompa mega, fotkę cyknąłem bo sam siebie nie poznałem %-) Tym bardziej że końcem tygodnia to wyglądam jak flak, zero nabicia - sam fat + woda + dużo skóry. Ale dzisiaj jest kosa, mega kop. Muszę wymyślić coś żeby w ten czwartek kiedy jest kryzys poprawić trochę samopoczucie. Uznałem że [...]

[...] z niedzielną nagrodą %-) Trening do zajechania, nagrałem obwody także możecie obczaić sami o co chodzi. Druga sprawa, przy wyciągu dodałem gumę - idzie się zmęczyć... Pompy zero praktycznie, ale za to jutro pewnie 200% Na interwałach podkręciłem opór w rowerku bo nogi już tak nie palą, tzn znowu palą ale jak przestaną to pół obrotu w górę ;-) No [...]

co to za sos zero jest ????

[...] dobrą %-) Wczoraj byłem do popołudnia w trasie, potem szybko do firmy i na trening. Zrobiłem plecy + triceps i o dziwo wszedł całkiem fajny trening :-D Dorwałem też cole zero o smaku cherry i w smakuj jest całkiem niezła :P /SFD/2017/11/22/b7d21af45b2b47f6a5cdbc85a54922c5.jpg Plecy + triceps: 1.Ściąganie drążka podchwytem 4 x 12 2.Wiosłowanie [...]

Musze zapytac z ciekawości, byly rewolucje w jelitach po takiej ilosci? Przed chwilka kupiel ice tea zero i tez nie jest zla, umiarkowanie słodka /SFD/2017/11/23/d0ad83d32de248c7967d168d7e828051.jpg

wczoraj pilem tą zero cherry - sama chemia IMO Nie znasz sie wcale

Powoli odczuwam spadek siły w drugiej połowie treningu, ale już tylko 12dni redu do końca. Zastanawiam się co dalej i chyba wypadałoby wejść na zero i zrobić roztrenowanie myślę że 1, tydzień sama siłownia2x i boks 2razy Tygodnie 2-4 dołożę trucht 2 razy po 20-30min ale to dopiero po wf Kalorie kminie żeby podbić do około 2500 ale jedząc te same [...]

Ja tez pisałem maile do tego ośrodka, ale zero odzewu Ja napisałem do organizatora :-)

Taboret + tabata? Kur*a... Powiem szczerze, że różnicy nie widzę Na mnie działało, jak jakieś 1,5 roku temu codziennie biegałam przez pół godziny (4 km), diety zero, wręcz się obżerałam, a schudłam 5 kg... Ale czułam, że ćwicze. Niestety wyniknęły mi po tym problemy, przetrenowałam sie Zmieniony przez - Aga_921 w dniu 2010-01-05 20:25:13 Zmieniony [...]

[...] po przysiadach. Ale mogę sztanielkami robić :-) Dzisiejsza miska czysta BTW 130/70/105 Suplementacja: enzymy Zioła do picia Lukrecja, mniszek, ostropest i imbir Pomiary: zero zmian :-( mam nadzieję, że to tylko dlatego, że @ się zbliża. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/932bf8b3a4974c09933c0f982e684354.JPG [...]

[...] od poniedziałku a dieta od 01.12.2011 ? 2. W dzień 1,2,3 będzie B 97g / T 101g 3. W dzień 4,5,6 B 140 / T 72 g? czy 82 g? ( nie zakumałam tych 50 % tłuszczów, bo jak rozumiem węgli zero) 4. Omegę teraz biorę 2 x 2, jak rozumiem teraz zwiększam ilość do 8 na dzień? 5. Wyciskanie na klatkę – to na płaskiej ławce? 6. Żadnego biegania? Nic więcej?

moze byc oczywiscie zero ww oznacza ze swiadomienei przyjmujesz innych ww niz w zielonych warzywach no i reszty co jest w produktach typu orzechy czy jaja, czy odzywka bialkowa, moze ci spokojnie wyjsc z tych resztek do 20g ww nie przejmuj sie :-)) ach i bierz zmielone siemie lniane 2 lyzki dziennie na trawienie

[...] od sponsora - firmy Trec. Paczucha zawierała: Whey Creamy Coctail smak czekoladowy Lipo(X)Pack Dietary Fibre Apple Po kolejnym tygodniu pomiary niestety bez zmian, nic, zero @-| Trochę mnie to martwi no bo kurde o co chodzi, michę trzymam czystą a tu nic nie rusza się. To co będzie jak będę podnosić kcal? Znowu będę tyć? No i okresu kolejny [...]

[...] po drugim dniu odwadniania: masakra, nie mam siły, energii na nic. ATG Challange robię resztką sił. Właściwie nie wiem dlaczego tak się dzieje. Czy to możliwe, że brak kawy ma aż taki wpływ? No nic, jutro siłownia i trening na odwodnienie, zobaczymy jak mi pójdzie. Suplementów zero :-) Zmieniony przez - Jagoda__ w dniu 2011-12-18 19:48:48

[...] niby nic mi nie strzeliło ani nic a w nocy ból na dole pleców nie dał spać. Trening robiony z dystansem trochę, czułam te plecy pomimo tabsów. Rozgrzewka 5 minut orbitrek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7ed5bb0796224820b32818f920d7ae9b.JPG Zakończenie 30 minut rowerek (12 km) Suplementy - zero Zmieniony przez - Jagoda__ w dniu 2011-12-19 23:38:39

luki 2 cykle na mono jeden na stormie raz na wyjepce farmaka propa ( zero efektow) i rfaz prop 100mge2d z meta 30mg a extreme hard ekto, w 5 dni ciężkiej pracy na słońcu potrafiłem zgubić ponad 3 kg w ostatnie wakacje straciłem 6kg bardzo łatwo mi sie chudnie, krata moment się pokazuje

[...] jeżeli będziesz się dobrze regenerował to w kolejnym cyklu ewentualnie coś dołóż... ewentualnie oczywiście możesz być osobą o wyjątkowo szybkiej regeneracji, może masz tez zero stresu, dużo snu itd... i może dołożenie czegoś ujdzie ci na sucho, nie wiem, ale nie lepiej sprawdzić najpierw wersję wypróbowaną a dopiero z czasem zacząć kombinować? [...]

[...] 9x70; 7x90; 5x110, 5x120, 3x130, 3x140 i 0x150.... to już zrujnowało mi cały trening . będę musiał robić te rack pulle bo inaczej nie wzmocnię pleców, HGW. Podciąganie szeroko - chu@, ku#@!, chu#, nie mogłem w ogóle się skupić, nic nie działało jak powinno, poszło 15,20,15,6xcc syf kiła i mogiła... wstawiam filmik żeby pokazać jak nie robić [...]

[...] sztangą na karku: strasznie topornie to dzisiaj szło, ale to na serio toprnie. nie mogłem do ostatniej serii nóg dogrzać. poszło tylko 40,80,100,120x2,125,130x2. absolutnie zero pary w nogach. walka była i ze 100 jak i 130. Bułgary za sztangielkami - lekki ból, trzęsienie i taki klimaty. 8x12,14,16,18 - nie jestem zadowolony Wyciskanie za głowy [...]

Nie panikuj. Pisałem Ci kiedyś, że siła nie rośnie liniowo a schodkowo. Jest jakiś czas zero i później bum. A po drugie zmień sobie progresję ciężarów. Przetasuj chociażby o 2,5 kg. Możesz też zmienić delikatnie ilość serii. W głównym bym dodał serii i pierwszy regres zrobił z mniej zmniejszonym ciężarem na przykład. Opcji jest multum. Grunt to [...]