ŻÓŁTA CERA :):) ZOBACZ MOŻE MASZ ŻÓŁTE PODESZWY STÓP ??? SERIUWA :):) NISKIE CIŚNIENIE :):)JAK MASZ EFKE TO SIĘ WSPOMAGAJ :):) Ch**OWY TYDZIEŃ SIĘ SZYKUJE DLA CIEBIE:):) PO CYKLU NIC NIE ZMIENIAJ W DIECIE ,USTAWISZ JĄ POTEM NA ZERO DO NOWEJ WAGI .JAK ZEJDZIE DNP TO GLIKOGEN SAM WRÓCI
Nie do konca prawda, ja bralem dnp 10dni, dieta byla masowa, nie ujemna , nie na zero , a masowa bo akurat takowa stosowalem pozatym co sie pozniej okazlo na dnp bardzo chce sie jesc wiec nie bylo innej mozliwosci, po 10dniowym cyklu ubylo sporo fatu, 3cm w pasie gdzie pas u mnie jest bardzo opornym miejscem i 3cm to nie malo, lydki i [...]
Skoro zapotrzebowanie wynosi 3tys, to dlaczego zaczynasz redukcje od 2200? Zacznij od poziomu zero i ewentualnie tnij, jak nie pojdzie. Nabiał ogranicz do 1 posiłku. Warzywa, ewentualnie poza kukurydza i fasolą, nie wliczaj do bilansu. Szynke wywal, bo koło mięsa nawet nie leżała. Chleb zastąp prawdziwym razowcem, ale jakims innym, sensownym [...]
no moj wymysl moj hehehe koorva studi pozory mylą ? to jak wsuniesz ptaka ze zrosnietą skórą? moze i wsuniesz ale ciezko bedzie i 0 ZERO przyjemnosci w Twoim przypadku juz lepiej zostać pedaUem
korwa mówie ci ostatnio widziałem,no korwa normalnie bolnd-aniołek,a tapety zero co ty korwa duchu trening 8h trwał? Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-08-28 21:52:49
elo elo elo elo ****o wczoraj poszedl strzal w triceps, 2,5 cm3 i lekko dalo rade, zero bólu i jakiego kolwiek dyskomfortu jednak uczonego mam majstra w robocie
To mozemy sobie rączki podać. Ja nie tyle słodycze co owoce w ilościach ogromnych. Ciążę miałam przekichana. Ogolnie zawsze cukier miałam na granicy dolnej normy. W ciąży multum omdleń. Chodzilam wrecz z butelka wody z glukoza. Zero prowadzenia auta. Ech cieżko było. Przed ciąża ważylam przy 166 od 59 do 64. Przytylam 20 kilo i tak chudne 10 i [...]
[...] skop sie tam wyroznial bo robil ciekawe rzeczy...no ale on laduje potwornie;) a grania jakos specjalnie nie mamy...zima to liga amatorska(moj 1 rok)no i wakacje;)tu pare turnieji sie teraz zrobilo w okolicy...bo u mnie w miejscowosci to zero;/ koncza nam budowac wypasna hale wiec moze cos ruszy Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2010-06-06 23:26:28
skacze jak skacze....zero checi;) ale gdybym poszedl gdzies miedzy ludzi....i zobaczyl wkolo z 200 osob to bym pewnie odlecial:D:D:D jak widac kiepsko z motywacja u mnie troszke....no ale jakos dzisiaj zrobilem Wskakiwanie na pudlo Depth Jumps Wskakiwanie z 1 nogi na takie wysokie schody przeskakiwanie nad suszara drop jumps podskoki na lydkach [...]
u mnie leje pare dni....od tygodnia zero treningu...brak silki chwilowy...itd.. dzisiaj sobie skoczylem pare razy do sufit ale niestety za niski...az strach mocno sie wybic...do tego rozped 1,5 kroka;P http://www.youtube.com/watch?v=KWc_g2gmFZ4
A u mnie dupa;/ chory jestem ;/ byłem wczoraj na sali w końcu po wakacjach można znowu pograć. Hmm nie wiem czy to spowodowane chorobą czy może fakt ze zero progresu, ale dosiężny dalej jak przed wakacjami 72/74cm. Ale za to z naskoku spokojnie chwytam się za obręcz na wymiarze. Gdyby nie fakt że nie potrzebnie umyłem piłkę przed grą, która stała [...]
Dziś zero gry, tylko trening PIĄTEK Rozgrzewka Rozciąganie 1. Podskoki ze sztangą 4x8 2. Ciężki przysiad 5x8 3. Wykroki 6x8 4. Unoszenia tułowia z opadu 3x15 Rozciąganie Jakoś poszło, tylko lekka demotywacja odwróceniem wyskoków z jednej nogi i z naskoku
Hehe, Hadzbe nawet z twoim metabolizmem da sie przytyc xd. Ja dzisiaj byłem na boisku, bo pogoda swietna, 15 Stopni + słoneczko. Zero treningów skoka, ani siłki, a tu wyskok sie trzyma spokojnie... Z jednej nogi paczke dam spokojnie, a naskok coraz lepiej, bo kostki przestały bolec, ogólnie jest bardzo dobrze :D
ja mialem tak ze nie moglem chodzic. doslownie...nawet zwolnienie z uczelni mialem... miesiac przerwy..zastrzyki diklofenaku...zabiegi...laser..jonofereza i ultradzwieki i juz bolu zero:) a kosztowalo mnie 180zl lacznie.
czlowieku wez uzyj wyszukiwarki,o ta mete to wszedzie pytacie jak tylko mozecie w kazdym poscie syf zrobicie. wogole jak nie masz pojecia jak brac itp metanabol to nie lap sie za sterydy,bo ktos kto sie za to lapie powinien minimalna jakas tam wiedzie posiadac a ty jestes zero tyle odmenie
Miałeś mega głodówkę na starcie i to jest przerażajace że pomimo wyliczeń ile wyszło twoje zero i BMR to ty wystartowałeś od skrajnie niskich kcal które były znacznie nizsze niż BMR , spadek wagi jak na taki okres czasu bardzo duzy i spowodowany głodówką więc licz sie z tym ze wnet wszystko ci się zatrzyma i nic nie zrobisz a waga moze wrócić [...]
[...] w każdym ćwiczeniu ciężarem 68,4 Jakbym takimi ciężarami klatę robił to byłbym zadowolony Był naprawdę HardCore na 100% I przyszła pora na opinię o 2 smaku białka Megabola Owoce Tropikalne Jak dla mnie zupełna odwrotność kremowej jagody, nie smakował mi delikatnie mówiąc Ale rozpuszczalność konsystencja super, no i zero sensacji żołądkowych
Kulturalny doPINK spam %-)
