zero

jeżeli bilans będzie na minusie lub na zero to nie przytyjesz ale na pewno nie wyjdzie ci to na zdrowie Nieprawda.Nie zawsze tak jest.Energia to energia,ale zrodlo jedzenia jest bardzo wazne

tak potem bilans na zero i delikatnie zwiekszac,mozesz sie potem ograniczyc do HITA lub zwyklych aerobow

ja bym zwiększył tłuszcze kosztem ww, zwiększył ilość białka ww na śniadanie i okołotreningowo bilans na zero albo lekkim minusie i dorzuć aktywności, dodaj areo hiit treningi siłowe rób w ciąż ciężkie, na dużych ciężarach mięśnie powinny wciąż ostro pracować, to będzie sygnał dla organizmu żeby się ich nie pozbywać - nie popalisz się

Panowie prosze was o porade co zrobic... Dopadlo mnie jakies chorobsko pewnie grypa :/ jestem w trakcie redukcji i czeka mnie kilka dobrych dni lezenia w lozku pewnie i zero ruchu powiedzcie co zrobic zeby nie przybrac tluszczem ? Miska oczywiscie bedzie trzymana o ile sie da choc apetyt nie dopisuje za bardzo :/ Aha no i czy moge jezdzic na [...]

z jaj to On właśnie chciał zrezygnować. ja bym jadł tego tuńczyka. nic nie musisz robić, zero stania przy garach, tylko otwierasz i na pół-śpiąco pochłaniasz. masz jeszcze inne ryby, mięsa...

richard nie jestes sam ja tez ni hoooja diety zero heh ale na wakacjach sprobuje utrzymac :Dkvrwa pobudka o 3 rano i do internatu ahhhhh zyjcie wroce w czwartek:D a w piatek urodzinki:Pbeje picie

miesiac przerwy od silki zero diety itp

a tam nie ma co fotografowac http://www.sfd.pl/NASZE_PLECY_VOL._II-t468734-s68.html tu sa sprzed roku, jak widac progressu zero, no trudno sie mowi aczkolwiek sily chociaz troche wpadlo

wiadomo, że zero koksu i bez diety, jak każdy w necie. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-09-06 16:23:43

w ogole oma to piekny środek, zmniejszyłem wegle ale bez przesady zeby siły nie tracic, zarzuciłem wiecej białka, oma c3d, zero retencji praktycznie i fajnie sie czuje, mniam szkoda ze musze konczyc za tydzien

nie no nie uspili mnie , ojciec mowil ze jak mnie tam badali na pogotowiu po prostu padlem na ta leżanke czy jak to sie tam nazywa . NO i chooy beton zero reakcji . ale przynajmniej sie wyspalem i nawet awans w firmie mi sie szykuje jeszcze tydzien i z produkcji wedruje do biura stacjonowac przy kompach taka mala niespodzianka koorwa. ide [...]

[...] wielki szał. To sie predzej czy pozniej musialo tak zakonczyc. Ja lubie Roberta za charakter i sylwetke. Mam nadzieje ze osiagnie duzo w tym sporcie. I chcialbym aby kazdy kulturysta mial takie poczucie humoru jak On a nie jak niektorzy-sztywne wywiady ,zero poczucia humoru. Robert podchodzi do wszystkiego na luzie i o to chodzi. To moje zdanie.

oj faktycznie. reporterskie zero.

[...] planem - muszę kupić chyba rękawiczki, bo mam odciski po tym jednym treningu.. a tu czeka mnie podciąganie na drążku niedługo - pompka czeledż trzymane - za bardzo zmęczona jestem, żeby się spowiadać z treningu i miski - i ten.. mam dla siebie samej czelendż na następne dwa tygodnie: zero chleba a w nagrodę upiekę sobie swojego razowca.

Ja tam Whey 100 z Treca już czwarte opakowanie z rzędu wcinam, za każdym razem nowy smak, i każde jest super, obecnie czekoladowo-sezamowe pije, i rewelacja smak mega i piany zero. W sklepie SFD za 150zł jest 2,27kg. Naprawde swietne WPC

Faktycznie Robert wygląda na zero klaty , a ten drugi na 100% Gyno.

Zieleniecki jaka forma a jeszzcze kawałek czasu temu był upasiony jak prosie, zero wyglądu, a teraz prosze...

[...] parafialne %-) jestem very happy, ze moge pochlaniac takie ilosci jedzenia, ze moj metabolizm sie na to zgadza, a nawet chce wiecej ;-D super sprawa miec bilans na zero na poziomie 2000kcal ;-D jak widac nie mieszcze sie w ilosci tluszczu i jem za malo bialka, ale za to z weglami nie mam problemu (chociaz sie ich wlasnie spodziewalam [...]

Jak dlamnie to te radio koksu schodzi na psy. Ludzie sie pytaja fakt ktorzy maja zero pojecia o silowni a oni zamiast komus dobrze odpowiedziec to sie smieja i krecą beke. Z tych pytan i rozwazan burneiki nic nowego sie nie dowiedzialem. Po za tym ze odblokowywac sie bez cloma,nolvy i hcg czego nie rozumiem.

Zero proporcji, łapa potężna, przysłania wszystko inne