[...] dla siebie i dla siylwetki to już możesz śmiało zwiększać kalorie i zacząć budować masę. Nie wiem do jakiego deficytu doszedłeś, ale warto wpierw wejść na szacunkowe zero kaloryczne, zaobserwować w którym miejscu się znajdujesz (pomiary obwodów) jeżeli chodzi o kalorie i wtedy po obserwacjach dodać kcal jeżeli jest brak progresu i w drugą [...]
[...] zęby rwałem na żywca. Kiedy wchodziłem z psem do weterynarza to jak tylko poczułem zapach leków już mi się nogi miękkie robiły. Kupiłem sobie propa (specjalnie żeby było dużo kłucia). Kiedy nie było nikogo w domu spokojnie usiadłem na łóżku i przeprowadziłem iniekcje w udo. Strzał udał się super zero bólu i od tego czasu jest wszystko wporządku.
[...] - animal flex, amino anabol, shock therapy, storm, 7) stosowane wcześniej spalacze - żadnych 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - od ponad roku zero supli 9) ilość dni wolnych od kreatyny - j/w 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - nad dietą jeszcze [...]
U mnie bardzo dużo osób leci na środkach iniekcyjnych Balcana i jeszcze ani jedna osoba nie narzekała na ból, ani przy propie, ani przy enanie każdy zadowolony, zero dyskomfortu :) Tak jak nrw, widocznie jest balcan i balcan:) Zmieniony przez - lukasz5119 w dniu 2012-03-03 22:36:08
dodam że zaczeło sie tak dziać rok po powrocie do treningów po rocznej przerwie,pierwszy rok po przerwie wszystko było normalnie zero spadków mimo nie trzymania diety na 100% a teraz dupa blada kreatyna działa na mnie super tylko ten efekt końcowy jest wkurzający
Ja jako podsumowanie dodam również że z tymi treningami na czczo jak i porami dnia to sprawa również indywidualna bardzo mi zdarzyło się pójść kilka razy rano i na czczo powiedziałem że takie treningi nie mają sensu zero siły totalnie.. i zamulenie mega...Nie kawa nie pomaga...
czyli jak widzisz, +1000 kcal wpadlo by trzymac diete na zero Niby tak... Jednak jeszcze kilka miesięcy temu byłem chudszy i przeszedłem na mase, jadłem 2600 max 3000 kcal i strasznie dużo tłuszczu nabrałem, więc myślę, że na utrzymanie to raczej trochę za dużo :v Jednak może to było spowodowane dietą, bo jadłem co chciałem w większych ilościach, [...]
kurde zero mi ucieklo mialo byc 100 mety:P:P ile kg teraz dokladnie nie pamietam ale hmm 3-4kg nie zwracalem tak wtedy na to uwagi, glownie poszlo troche w sile nie chce klamac.
hmmy zalewasz wrzątkiem mówisz? A może tak kasza kuskus? wystarczy wrzątek i jest gotowa w minutę , a skoro dysponujesz czajnikiem to zero problemu . Dziwne ja lubie taki chłodny ryż chyba , że Ty go z lodówki wyjmujesz i od razu w pojemnik wkładasz. Jak kuskus nie podejdzie zostań przy razowym .
niema lekarzy co by krzywo na to patrzyli, oni wala regulki zero doswiadczenia w tych sprawach, ciezko o dobrego specjaliste od hormonow co prowadzi sportowcow po katem dopingu.
niema lekarzy co by krzywo na to patrzyli, oni wala regulki zero doswiadczenia w tych sprawach, ciezko o dobrego specjaliste od hormonow co prowadzi sportowcow po katem dopingu. Panie mi kolonoskopie będą za tydzień robić,a miałem gastroskopie już ... Gastrolog mówi że może być candida jelit ... Takie cuda
Hejo ja 5msc temu tez bralem metke zalukaj do mnie i tam masz wszystko dawkowanie oslonki i wyniki z cyklu powiem w skrocie masa sila obwody na duzy +skutki uboczne yyy zero? a tak mowia ze ryje bebechy pozdro
Hejo ja 5msc temu tez bralem metke zalukaj do mnie i tam masz wszystko dawkowanie oslonki i wyniki z cyklu powiem w skrocie masa sila obwody na duzy +skutki uboczne yyy zero? a tak mowia ze ryje bebechy pozdro rozumie że robiłeś komplet badań po cyklu i wiesz ze wszystko jest ok?
[...] są do wzrostu dopiero przy upadku mięśniowym ( jest ich 80%) ;-) dla tego jeśli już ćwiczy małymi ciężarami, podnoś je do momentu upadku mięśniowego, bo inaczej to będzie zero efektu, bo prawie żadnych włukien nie pobudzisz. sam tak ćwiczę, bo jestem kaleką %-) klateczka i przysiady to po 50+ KG śmigam %-) Zmieniony przez - DJ100 w dniu [...]
bilans kaloryczny na zero, lub delikatnie na+ i mala liczba powt..niestety, ale prakycznie kazdy bodziec treningowy przy sporej nadwyzce kcal zaowocuje wzrostem cwiczonej partii miesni.. PKDeath..bieganie zredukuje, ale tylko z odpowiednia dieta , oraz napewno sily mu nie przybedzie, a wrecz przeciwnie.. Zmieniony przez - mały666 w dniu 2008-10-24 [...]
