zero

Venc1Lq, jako takiej głownie diety nie mam zero śmieciowego żarcia, teraz w ostatnim miesiącu obniżyłem węgle do 200g.Białko podniosłem do 110g. Tłuszcze 80g. Wiadomo nie zawsze jest tak jak napisałem ale blisko tego. ziomek0, główny cel estetyczna sylwetka :). Co do rezultatów jestem zadowolony nie mówie że nie. Ale spocząć na laurach nie [...]

[...] to znów postawiłem na poranne jajka he dorzuciłem do nich płatki owsiane. Z tym, że przed dodaniem do jajek płatki namoczyłem 10 min we wrzątku. Minęło już kilka godzin i zero reakcji z przewodu pokarmowego , więc elegancko. Poza tym dało mi to energetycznego "kopa". http://i61.tinypic.com/1ypmhx.jpg 2. 3. Ćwiartki z kurczaka przed [...]

[...] + groszek + oliwa z oliwek http://i57.tinypic.com/vy880p.jpg 2. Whey UNS z mlekiem 3. Kurczaki duszone + warzywa + oliwa z oliwek http://i62.tinypic.com/2llmw44.jpg 4. Whey UNS z mlekiem + pół grapfruita 5. Twaróg 125 g + jogurt naturalny 150 + banan 60 g Trochę burczało w brzuchu, więc dorzuciłem pepsi max, sam smak zero kalorii he

panowie pytanie... pisałem cos wczoraj po 20? k***a nie pamietam nic po 20... przypominam sobie jeszcze jak poszedlem spac, ale k***a nic... zero z czasu pomiędzy, nie wiem co sie działo wtf?

to juz 50 strona a puszki wciaz czekaja w koncu to zero zachodu

[...] Na noc napiłam się mięty, dawno mnie żołądek tak nie bolał. Dziś rano wstałam i zdziwiona, że z płaskim brzuchem. Jestem przed @, a tu zero plusów w piersiach... szok 8-O Z biegiem zobaczę do wieczora, bo teraz pada. Papka ala shejk z komosą jest pyszny :-) Pomiary, przed @: Biust 87/85/84/83/83 b.z. Pod [...]

[...] nogę 2x7/2x7/2x7 2x10/ 2x5 / 2x5 2d. Invert row 3x12 seriami po 4 2e. Niesienie ciezaru 3x 20metrów 2x15kg2x20kg/20/20 w 25min \-) 45s przerwy między obwodami rozciąganie, zero sił na aero Trening masakra /-)_ ale go uwielbiam. Mimo, niskich kalorii siła w tyłku na plus, coraz łatwiej idą mi te wznosy, czuję to co powinnam, więc dodaję :-D [...]

art ze strony kulturystyka.org ... zero ściemy ;)

Cieszy wygrana Jonesa, ale też szkoda mi trochę Cormiera bo dla niego była to najważniejsza walka w karierze. Gość jest bardzo dobrym zawodnikiem, jednym z najlepszych no ale Bones jest najlepszy i po drugiej porażce znów emocje wzięły górę. Cormier nie musi się wstydzić tej walki, ponieważ walczył jak równy z równym i według mnie do czasu KO to [...]

zależy jaki jest twój cel oblicz zapotrzebowanie twoje daj białka do 2g tłuszczu 1-1,5g reszte ww w zależności czy masujesz czy chcesz utrzymać bilans na zero

czyli 4.1 lub 3 1 chyab w tedy wydzjie ,ww bez zmian a bilans zero ale tam sie da tak tam jest czyli w programie nie zaznaczac ze sie chce na mase bo tam jest + 500kcal tak z gory dzieki panowie , sam jestem endo tez tak bede musiał☺ zrobic z gory dziekuej czy moze jeszcze jakies inne propozyje najlepiej endo niech sie wypowiedza:)

Picie dużej ilości Coca-Coli prowadzi do osiadania dużej ilości tłuszczu... wiem to z własnego doświadczenia gdyż byłem od niej trochę uzależniony! Jak sytuacja się ma do Coli Zero? Niby ona nie ma żadnych kcal... Czy można sobie raz w tygodniu pozwolić na wypicie 1 litra tego napoju? Chyba jest to o niebo lepsze rozwiązanie niż picie zwykłej [...]

Volcanodon - ja po prostu pytam słyszę od ludzi że np. ten brał gainera( a ładną ma rzeźbę) ale jeżeli gainer to to samo co bułka z kurczakiem to spoko;p. Czyli jechać na samej diecie? Zero chemii? Bo podchodze tej diety z dystansem bo mam dużą ilość białka a duża ilość białka = pryszcze. Zmieniony przez - Serce21 w dniu 2009-06-15 21:28:35

Dzieńdobry Czy litr Coca Coli Zero = 4 kcal ? Oczywiście jest to chemia posładzana aspartamem jednak kaloryczność bliska zeru . Pytam ponieważ dziś wypiłem koło 750 ml i nie wiem jak to wliczyć do bilansu dnia ...

wywal zero i przecinek

Tylko fotki jakieś były, zero filmów. W ogóle on jest w ch**owej sytuacji z lekka - powinien zmienić team ale do BZ nie pójdzie bo tam też nie ma ciężkich, dobry byłby Jackson ale tam poszedł największy wróg Overeem%-) a w końcu Brazylijczyk nie odpuści tak łatwo, do AKA wiadomo przecież, że nie pójdzie. Ale do ATT mógłby się ruszyć.

[...] x6; 42kg x4; x3 (rekord) 4. podciąganie wąsko z podchwytem x6 + 30sek Ring Support; x4 + 20sek ring Support; x3 + 20sek Ring Support (na nowym drążku, z pełnego zwisu, zero oszustw)) ------------------------------------------------------------------------- Przysiad przedni ogranicza tylko uczucie ciążenia na barkach, poki co, jesze na pewno [...]

alkohol nie, to tylko dwa tygodnie, zero cukrow. Kawa, zauwaz, ze traktowana jest tam jako spalacz, malo tego Jogger doradza aeroby na czczo, wlasnie po kawie, jedna wiecej w ciagu dnia moze byc, ale wiecej nie. Acha i pytania tam sie powtarzaja, wiec wystarczy przeczytac 100stron Druga opcja diety na szybki krotki efekt moze byc zbilansowana, z [...]

[...] wtorek i czwartek, a reszta lafay. Dalej będę chodził na saunę i base, bo chodzę już jakoś pół roku. Co do diety? Nie będzie diety. Po prostu będę się dobrze odżywiał, zero smakołyków, a więcej żurawiny, bananów i innych dobrych rzeczy! Wiek: 18 Wzrost: 185 Waga: 76 Dzięki wszystkim, którzy będą mnie wspierać i tym, którzy będą regularnie [...]

bo wy tylko na******lanki... zero roznorodnosci