zero

[...] przy wychodzeniu z głodówki - czy powinienem z 1600 zwiększyć do 2200 do wakacji (w wolniejszym tempie, żeby uniknąć skakania wagi i innych, bo opóźniłem sobie na pewno metabolizm), czy może szybciej, albo może wrócić na zero i wtedy od początku odejmować? Głównie w tym tkwi diabeł. ;) Zmieniony przez - Waflowski w dniu 2012-03-29 13:58:42

Sprawdziłem prognozy na weekend i niby zero szans na opady deszczu, dopiero wieczorem w niedzielę ma zacząć padać, tak więc chyba tym razem pogoda nie będzie głównym czynnikiem, który zdeterminuje wydarzenia na torze ;-)

[...] i faktycznie smakuje jak biała czekolada, może trochę za słodki, ja mieszałem z 250 ml mleka, z wodą nie próbowałem. Na opakowaniu jest chyba żeby mieszać ze 150 albo 200, to już byłby dla mnie lukier %-). Następnym razem zaleje 300. Ogólnie polecam, super rozpuszczalność, zero piany. Zmieniony przez - 5Homie0 w dniu 2013-01-05 14:53:59

jeszcze mi sie przypomniało odnosnie kumpla, zaczął brac w wieku 16 lat, zero odbloku, osłonek, witamin total nic. zjadł ponad 250tabsów, na 4 cykle, jak konczyl cykla jakis rok temu, to nie mógł z rana nic jesc bo all zwracał. od roku nie bierze nic, czesto pije i zadko cwiczy. w sumie duzo jest takich przypadków, typas z mojej bylej klasy, 10 [...]

[...] siłke kupił koksy różnego rodzaju zalezy wszystko od kasy jaką dostanie na miesiacu (ma koles rente) , koles jedzie na koksach bezprzerwy a to omke deke teścia mete ale zero sprzętu do ćwiczen jedynie co robi to tylko pompki różnego rodzaju no porażka , dotego prawie nic nie je bo nie ma kasy na żarcie bo wszystko na koksy wydaje , dosłownie [...]

ja p******e jak ja nie lubie sprzatać podłogi%-)i papiery se porządkowałem.dowody zbrodni paliłem.nowe zasady ustanowiłem.zero chwalenia sie co sie ma w szafach dupom.albo pułapki na myszy w szafie porozstawiam.masz k***a grzeb mi w zeszytach moich byłych%-)

ja gwiazda fruwam ktos do mnie dzwonil odebralem ale nie zauwazylem ze akurat przestal dzwonic i gadam do sluchawki a tu zero odpowiedzi i mysle jaki ch** patrze na ekran a tu komunikat tylko ze nie odebrane %-) Wgl za bardzo do tej mordki %-) sie przyzwyczailem bo i na whats upie bym ja robil i na gadu

jak bedzie dobrej jakosci to mala kapka wystarczy %-) ale wgl widze ze jak mnie nie ma to Wy tu nic nie pilnujecie bo zero sogow

Nitrogliceryne wczoraj i dzisiaj jadlem i powiem Wam lipa zero nic. Arab co to za pedalske wzroty ch**em j**ie na dzielni Cie tego nauczyli ? %=_

30.11 Kilka dni mnie tu nie było. Trenowałem bo treningu nie odpuszczę, z michą było gorzej. Zero motywacji do trzymania, jak poleciał jeden cukierek to za nim poleciało 30 następnych i innego rodzaju syf. Brak mi słów na to co zrobiłem %-) Dzisiaj treningu nie ma, micha czysta. Przede mną jeszcze jeden posiłek, jeszcze nie wiem co wykombinuję, [...]

a jaśniej ? prosze: Ćwicze już od 1,5 roku , z czego pauzowałem 5 miesięcy ( operacja oka - zero JAKIEGO KOLWIEK wysiłku). Ćwiczyłem bardzo nieprofesjonalnie (jednak systematycznie)! Głownie to jedynie ćwiczenia na klate , biceps , naramienne , triceps i sporadycznie brzuch --- tragedia. Teraz dylemat: PYTANIE PIERWSZE Zacząć od cyklu I ( dla [...]

Dobry wieczór wszystkim, to znów ja :) suplement - dla dających mleko ;) trening - 40 min intensywnego siłowo-truchtowego marszu z Giną (już ją znacie) i z Fafikiem głuchym ale uroczym pitbullem. Spacerów z córą nie liczę bo są zawsze :) liczba gramów cukru - ZERO micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a18cc4eef85343eaa39398fc0f886c4b.png

[...] pochodzące ze źródeł białka, różne oleje roślinne (z pierwszego tłoczenia), w tym również kokosowy, masło, smalec, od czasu do czasu połówka awokado - Węglowodany: absolutne zero (w bilansie mogą się pojawić ich znikome ilości z żółtek i podrobów) - Warzywa tylko i wyłącznie zielone, czyli: sałaty, szpinak, brukselka, brokuły, rzeżucha, natka [...]

[...] mogę jeść? mam jeszcze w zamrażarce chlebek z siemienia własnej roboty i tak sobie myślę, że z masełkiem świetnie by się nadał bo tłuszczu ma co nie miara a węgli prawie zero (o ile mogę). i czy grzyby (zwykłe pieczarki) są ok? wczoraj bez pytania ich sobie troszkę skubnęłam Dontknow i jak Ci z tym? ja sobie siebie nie wyobrażam [...]

[...] 25ww cukry 8.00: 4,8 (86) +3j. (warzywa 5ww) 1.00: 7,3 (131)+5j. (warzywa 15ww) 3.20: 4,6 (82) czułam nadchodzące hipo a że nie miałabym możliwości dojeść niczego później wiec zawczasu zjadłam rodzynki 10gr- 6ww 16.30: 7,1 (127) 19.30: 10,7 (192) jajko, warzywa 5ww 21.00: 2j. 22.20: 15,0 (270) +3j. ketony w moczu zero, we krwi wieczorem 0,4

[...] ilościach, bo uwielbiam nawet samo cukry: 8.00: 5,0 (90) bez insuliny (czulam jakby hipo wiec sie balam dac) 10.30: 12,7 (228) +3j. 12.00: jajka 15.20: 14,7 (264) +5j. warzywa 22ww 18.30: 17,1 (307) +5j. 21.45: 9,4 (169)+2j. warzywa 10ww 0.30: 9,2 (165) klapa po całości...zapomniałam dać długodziałajacej południowej ketony 0,2, w moczu zero

[...] 10ww 14.20: 9,6 +2j. jajko, trening 16.35: 6,3 (113) krewetki, jajko 17.40: 11,8 (212) +7j. 45 ww 20.25: 5,1 (91) 10ww, galaretka bez cukru 0.50: 9,3 (167) +1j. pare ogórków małosolnych, masło ketony w moczu zero/ślad widac tak jak potrzebuję insuliny rano tak i to samo dzieje się przy okazji treningu. no cóż - może z czasem się jakoś wyreguluje

[...] 8.30: 9,9 (178)+ 3j. trochę kapusty 13.15: 12,4 (223) + 3j. kawałek łososia, trening 17.00: 13,4 (241)+ 7j. 45 ww 19.50: 6,9 (124)+ 12ww 23.10: 14,6 (262) +4j. ketony ślad/zero dziś na poważnie odezwał się mój ED, rzuciłam się na masło i zjadłam na raz 50g i dlatego tłuszczy mam dziś trochę nadprogramowo. całe szczęście skończyło się na 50 [...]

[...] 13.35: 14,7 (264) +5j. 10ww 18.30: 11,6 (209) +3j. 12ww 20.45: 11,5 (207) 22.50: 15,1 (272) +7j. 38 ww dzis rano: 17,2 (309) +8j. ketony wwe krwi wczoraj 0,5 w moczu zero Martucca widzę, że Cie wogóle nie ma na forum - mam nadzieję, że wrócisz niedługo bo inaczej zginę bez Ciebie!! nie wiem co mam dalej robić więc idę cały czas tym [...]

[...] cukry: 8.35: 17,2 (309) + 7j. 13.30: 6,6 (118) 7ww 17.10: 12,8 (230) + 8j. 36 ww 21.00: 12,6 (226) + 5j. 7ww 0.20: 7,3 (131) dziś rano: 14,8 (266) + 5j. ketony w moczu zero dzisiaj znów wpadło dużo więcej tłuszczy robi się coraz bardziej pod górkę a te moje cukry mnie jeszcze bardziej dołują Zmieniony przez - redcow w dniu 2011-07-27 [...]