zero

PYTANIE Dziś się obudziłam jak zombi, oczy podkrążone, cera ziemista, sił zero, snuję się jak smród koło doopy.... Czy to może być związane z za małą kaloryką? Wczoraj zjadłam nawet więcej niż wcześniej bo 2000. A może jakość snu? Spałam 7-8h, ale kotek mi trochę poprzeszkadzał. Niemniej zawsze mam sen przerywany, a jednak czasem się czuję lepiej [...]

[...] nim zawsze i wszędzie, najpierw ze swoim dziadem, potem już z przyzwyczajenia sama. Parę lat temu niestety doopsko się rozleniwiło, kupiłam auto i te sprawy. Sportu zero w moim życiu. Efekty widać po dziś dzień, ale nie o tym, nie o tym. Sport był dla mnie męką pańską, kojarzył mi się z wysiłkiem i „złem koniecznym”, no bo TRZEBA coś [...]

[...] od sztangi rzeczywiście dwa paznokcie się opierają o skórę, ale zupełnie daleko od wbijania się. Chwyt nie traci nic na jakości. Gryf od hantli jest jeszcze grubszy, więc zero problemu [...]

[...] A ono nic… cisza. ____________________________________________ SZAMKA Osobiście uważam, ze jest dobrze :-) Słuchajcie, ten omlet z mascarpone, owocami i sosem karmelowym zero… Bajka taka, że ja pieeeeeerdooooooleeeeee! Naprawdę, polecam z serca! /SFD/2018/10/19/a5a679cad288422e898e73f936a66345.jpg [...]

[...] zrobilem z btraku czasu musialem wracac do pracy zrobie napewno w sobote je odczucia 1.chec do treningow duza . 2.przybywajaca sila ztreningu na trening 3.duza pompa 4.zero zmeczenia(wczesniej po ptreningu bylem zje...y jak kon po westernie) 5.duze zakawasy po trenigach bardzo duze 6.bolace misnie(to lubie wiem ze rosna ) 7.mysle ze bylo [...]

[...] przy 4km/h pędziła jak szalona... Wiec pospacerowałam chwile pod górke tempem 3km/h 8-O /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7ce490c1ca1c472d9d581675c3f0ba24.jpg Po powrocie do domu zero apetytu, nie mogłam w siebie wsicnąc zaplanowanej porcji ale po pólgodzinnym grzebaniu na talerzu zjadłam prawie wszytsko, a teraz mi sie chce sapc|-O Oprócz tego nie [...]

Ech te wschodnie Niemce. Zero polotu i fantazji

[...] 79cm to już 4.6kg i7cm za mną czy to nie za szybko jak na 6tygodni przy mojej posturze. Zostało jeszcze 12dni redukcji a potem powrót do masowania. Jak z tym wystartować dokładać po 200kalorii czy odrazu z 2090 kalori wskoczyć na moje zero czyli 2560. Co dodać więcej tłuszczy czy węgli ? Zmieniony przez - anunnak80 w dniu 2015-02-23 10:51:52

[...] ja osobiście wchodziłem na masę na dwa sposoby i na chwilę obecną oceniam, że można spokojnie z grubej rury przywalić (z tym że też z perspektywy czasu oceniam siebie jako ekto), ale to jest sprawa indywidualna - najlepiej na sobie przetestować ;-) ja bym na zero wrzucił i dodał proporcjonalnie żeby rozkład makro zachować taki jak Ci pasuje

[...] 40g, warzywa -reszta zupy - cyc,warzywa, żeberka kawałek - 2jaja 21 paźdźiernika: TRENING: 1)MC 5x6-8 31kg-8x/38kg-8x/40kg-7x/43kg-6x/45kg-3x 2)podciąganie/opuszczanie 5x5 szeroko, nachwyt - opuszczanie 5/5 + reszta wąsko 5/5/5 3)wiosło 4x8-10 20kg-10x/22kg-10x/25kg-8x/27kg-6x 4)wznosy hantli w opadzie tułowia 3x12 5kg-12x/7,5kg-8x/27kg-6x [...]

ja wczoraj poszedlem sie zapisac na silke,musialem zaplacic za 3 miechy z gory 165£ fajnie jest tylko ze to bardziej taki fitnes club ****a,same maszyny zero wolnego ciezaru.

[...] dychnąć już ciężej szło, tempo bez szału, ale miałam zrywy jak w interwałach parę razy, teren pagórkowaty -łydy i uda bolą i są ociężałe polubię te uczucie /-)_ - kondycha jest, płuca też mam %-) zero kolki, równy oddech - jak wparowałam do domu to od razu pomyślałam o bananie, przypadek? \-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-05-06 12:32:11

[...] -po treningu 200g winogron, 2 udka z kuraka -impreza rodzinna: karkówka, pieczony boczek, udka z kury więc pewnie tłuszcze przekroczone -jedyny grzech to szklanka coli zero ____________________________________ TRENING małe zmiany, zamiast zarzutu zrobiłam wiosłowanie Wiosło 5x5 5x 21,5/24/26,5/29 4x 31,5/31,5 PP 5x5 5x 19/21,5/24/26,5 2x 29 [...]

[...] clusters 2x podchwyt x 5 powtórzeń (ze zwisu) 2x nachwyt x 5 powtórzeń obwód: 4x3x 8xpajac 6x thrusters 2x9 5xsumo 17,5 4xburpee czas 18min ale tylko 3 obwody, słabo, zero powietrza musiałam robić przerwy bo nie miałam czym oddychać, w szatni siedziałam 30 min nim doszłam do siebie#-P * - asysta tak jakoś nie mam siły na komentarz #-P [...]

Wbrew "ZASADOM" sobie popraw. Co do wypuklin w kręgosłupie to właśnie tym bardziej powinieneś się wziąć za trening. Jednakże nie może to być w stylu hurra i nap*****lamy. Musisz się skupić na technice, mobilności i ograniczeniach Twojego ciała. Oglądaj filmiki jak poprawić mobilność do przysiadu. Sam miałem taki problem. Zero mobilności. [...]

9 MAJ czyli dziś - probowałem z saszetki-jednorazówki białko firmy QNT - metapure zero carb isolate.. jestem nieco zawiedziony,bo myslalem że bedzie mega super dobre i wogole. Przy moim sfd econo waniliowym które bardzo mi smakuje i swietnie sie rozpuszcza,to wypadło blado. Grudki i smak "milk vanilla" raczej przypominał podstarzały budyn :D [...]

Ocet betaina i probiotyki robią na tyle robotę że zjem nawet 200 g ryżu na porcje do tego owoce kura i zero ciąży. Wcześniej był z tym problem po zjedzeniu ledwo 100 g. Jednak jak rusze coś co mi nie służy typu np zwykle pieczywo to nawet mała ilość powoduje że kilka h po zjedzeniu wzdęcia czyści mnie itp. Więc z tego względu jem dość czysto ale [...]

[...] nogi,ugiete w stawie kolanowym pod katem 90 stopni. Rece wystawiasz przed siebie, wierzchem dłoni na zewnątrz, palce do góry. Z tej pozycji dajesz jednoczesnie reke do kąta zero, razem z nogą (lewa reka - prawa noga) i utrzymujesz tak przez 3-5 sekund A na łopatki to stajesz przy scianie nogi lekko ugiete,zapierasz sie nimi - wklejasz lędzwie w [...]

07.02 legs Siady shmith 170x5 120x12 Wypychanie wys szeroko 480x11 430x12 Zginanie leżąc wolny negatyw 74+2,5x10 53+2,5x10 Zginanie z hantelka 2x17,5 x11 Wypychanie maszyna stopy wasko 4x105x20 Mcnpn +syzyfki 3x80x8+3x8 Odwodzenie 2x124x15, 15+drop Ogoknie mega ciężki dzien. Słaba noc, zero Energi, na treningu mroczki przed oczami i kręciło się w [...]

Wojtek mam 3 accu chek i na każdym tak samo pokazuje. Był u mnie kuzyn cukrzyk ze swoim gkukonetrem i dokładnie tak samo wychodziło. przykład z wczoraj posilek 80gww 10t 60b 1,5h po cukier 81 po tym 300 ml coli zero i 5 min później 119. 25 min później 78. Tak wychodziło na 4 różnych glukometrach gdzie roznice między jednym A drugim max 2-4 oczka.