wynik

dzieki za komenentarze , ja już niebawie sie w kulurystyke , teraz priorytetem jest wynik na prostej

Dzień 22 Trzeci tydzień. Pierwszy wynik po 15 dniach, drugi dziś: Waga : 123,kg 122,4kg -0,6kg Obwód klatki : 125/128cm 124/128,5cm -1,0/+0,5 Obwód ramienia : 36,5cm 36cm -0,5cm Obwód talii : 126cm 124cm -2cm Obwód uda : 75 cm bez zmian Obwód łydki : 44,5cm 43 cm -1,5cm *************************************************************** [...]

[...] i wcześniej preparaty : Scorch Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Obliczyłem swoje zapotrzebowanie kaloryczne, wynik: 2637. Dzień bez treningu(ew. cardio 30 minut): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7c6c57a690234780b7d3b8381851c867.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/489f7211cb4b41ef9afc7e09ad6540dd.jpg [...]

[...] tego uczyc.Najlepiej będzie jak sam to sprawdzisz,prponował bym ci pujść i zapisac sie na jeden miesiąc bo po jednym treningu możesz miec mieszane odczucia.Wogole to fajny wynik biegać od 4 do 10km codziennie lub co drugi dzień,trzymaj tak dalej.A co do rozciągania to tak jakoś profesjonalnie tosie na tym nie znam ,ale myśle że jak juz robiłeś [...]

Łukasz, jasne ze sa slabi, ale wystawiając kikboxera i teakwodnoke o takim stażu wynik jest oczywisty. widzialem sparingi taewondo,czytalem o tym sporo, mam kumpla ktory kiedys to cwiczyl i sam przyznaje ze milo popatrzec, ale do walki to sie nadaje tylko z innym taewkondoką.obejrzyj sobie czasami K1. i nie mow ze nie mam o tym pojecia... netfan

z takim wynikiem testa w tym wieku to jak nie masz w planach zadnych cykli to ja bym tego nie ruszal, bo wynik masz bardzo dobry jak na swoj wiek. co do e2 to zapewne zbijesz e2 to i prolka pojdzie w dol. jakbys zrobil jak piszesz, ze 2 caba chcesz wrzucic to ubijesz prolke do 0, to jest bardzo silny lek, ktory dawkuje sie w cwiartkach co ok. 10 [...]

[...] i porecze ale juz musze uwazac-powtarzaja sie przeciazenia miesni przedramion i czasem cos w barku albo nawet w piesiowym(ostatnio cos piersiowy mniejszy sie nadwyrezyl) pochrobocze..:). a wynik na ilosc najlatwiej zrobic obnizajac wage-kazde 5 kg w dol to ok 5-6 powtorzen wiecej... ale trzeba uwazac-w koncu juz nie mamy dwudziestu lat...:)

[...] niestety zakocholem sie tak naprawde 1 raz w zyciu.I juz od jakiegos calkiem sporego czasu znowu jestem w ciaglym stresie bo nie wszystko sie uklada po mojej mysli. Ale staram sie nad tym jakos panowac i codziennie biore przed spadniem magnez + b6:) A moj stres to od 2-3 tyg to juz wogole siega zenitu. Czy to moglo miec tak duzy wplyw na wynik?

Spoko wynik, przed zawodami zrób sobie trochę wolnego i 60 pewnie siądzie

Gratki, spoko wynik :)

Wynik ładny, żeby tyle machnąć większość ludzi musi dłuższy czas potrenować :-)

[...] do startu w kettlebell lifting 24 września raczej trzeba będzie wybrać priorytety. Jak narazie czekam na info od organizatora Na kettelach mam realne szanse na podium a nawet zwycięstwo na ww to raczej start rekreacyjny zwłaszcza jak się szykujesz jeszcze na rekord to mój wynik w granicach 100 powtórzeń tym bardziej nie będzie robił wrażenia :)

Osobiście znam dwie osoby co szarpnęły 100kg w ohp, ale to takie byki 100kg + ale wynik i tak jest solidny.

do autora, z twoich wcześniejszych wypowiedzi zrozumiałem że nie biłeś dd,ale jak wspomniajes jaki wynik miałeś na badaniu,to myslalem że wcześniej źle zrozumialem, ale bo na tesce prl nie musi iść w górę, a na dd raczej w 99% idzie do góry, więc temu napisałem że nie wiem jak zareagujesz na prl.

ja po pierwszej polowie ładny wynik jak na otwarcie

[...] pkt innym zespołom Malawi pozytywne zaskoczenie, szkoda tylko że historyczne dla Nich zwycięstwo okupili kilkoma kontuzjami... Co do drugiego spotkania, to sędzia wypaczył wynik spotkania, w pierwszej połowie nie podyktował ewidentnych dwóch karnych W drugiej połowie gra się nie zmieniła, WKS powinien strzelic gola, ale skoro B.Kone nie [...]

[...] gol na 2:0, no i dobre podanie, które na gol na 3:0 zamienia lider drużyny - Didier Drogba Karny dla Ghany z dupy, ale niech im tam będzie, to i tak nie miało już wpływu na wynik spotkania. Co do meczu Burkina Faso vs Ghana, to jeśli BF zagra tak jak z WKS, to są w stanie ten remis wymęczyc, ale jednak wolałbym żeby Ghana wygrała, bo to jeszcze [...]

[...] stycznia Szkoda , bo to mogłabyć najciekawsza grupa na tych mistrzostwach A jutro (a raczej dzisiaj) , właściwie bez emocji. Nigeria-Benin i Egipt-Mozambik , każdy inny wynik niż zwycięstwa Egiptu i Nigerii to będzie sensacja. Większe są chyba szanse na to że bramkarz Mozambiku skręci sobie kark niż przegra Egipt Ciekawi mnie na kogo [...]

nigeria sie meczyła, można powiedziec ze szczesliwie dosciagnela ten wynik do karnych a w karnych pajac z Zambii poszedł na wojne psychologiczna z bramkarzem NIgerii, chciał pokazać ze jest mocniejszy niestety mu sie ine udało

[...] robić, to to robisz, a jeśli dodatkowo masz do tego predyspozycje i ciężko pracujesz - zostajesz mistrzem (w b. dużym uproszczeniu ;)). W sporcie to wiadomo że liczy się wynik, a nie to w jaki sposób do niego doszedłeś. I tak jak powiedziałeś - trzeba mieć predyspozycje, bez nich niczego wielkiego się nie osiągnie. Dlatego ich brak jest [...]