wynik

[...] żadnej przerwy jak to wcześniej bywa, bo przycisk pauza nie działał %-). I dobrze w sumie. Leciałem pierwszy raz po dawce 3 tabsów Thermo Fusion. Mokry byłem cały. Uzyskany wynik – to mój rekord! Poza tym, spieprzył mi się pulsometr… Pękł ten zaczep na gumie. Taka cholerna pierdoła. Muszę pokombinować jak to naprawić, bo wszystko inne działa [...]

[...] to jest to ! na 15tkach już czułem, że barki wykonują odpowiednią pracę, efekt tego był świetny, lubię jak barki nabierają takiej specyficznej gęstości/pełności - wynik dobrego treningu barków, przynajmniej u mnie Odwrotne rozpiętki - bardzo intensywnie mega krótkie przerwy i na pełnej :-) Triceps - tu się przyznam, że na odpyerdol bo [...]

[...] 85,9*kg waga tłuszczu - 10,7kg po środowym treningu dalej czuję delikatne domsy w klacie i tricepsach waga rekord :-) , automatycznie wagę tłuszczu pokazało wyższą, ale taki wynik w wadze ciała to ja chyba miałem w podstawówce dieta szczegółowa rozpiska tak jak dla DT B - 240,9g T - 71,6g W - 182,7g Kcal - 2395 dziś wlazły delikatne czity :-( [...]

[...] waga - 86,6kg waga tłuszczu - 9,9kg bardzo słabo dziś wstałem tak jak co dzień i zacząłem się zbierać na poranne bieganie na czczo na dzień dobry waga po raz drugi wypluła wynik poniżej 10kg tłuszczu - więc dzień się niby zapowiadał dobrze, niestety nie był taki przed wyjściem pogoniło mnie do kibelka na cięższy temat, cięższy temat okazał się [...]

2013-08-07 - DN/DNT cykl 8 - dzień 15 waga - 86,3kg waga tłuszczu - 8,2kg (ale to jest wynik osłabienia organizmu) dzisiejszy dzień można powiedzieć że był przesrany, dosłownie i w przenośni chorobósko dalej trzyma, ale rano łyknąłem jakiś węgiel i nie miałem sensacji kiblowych trening poranny i wieczorny nie wchodził w rachubę głowa trochę [...]

[...] waga tłuszczu - 8,5kg znów ssanie dziś mi mocno dokuczało, ale dziś podtrzymywał mnie przy trwaniu w diecie aspekt tego że jeszcze tylko 2 tygodnie ostrej wycinki, do tego wyniki z tanity utwierdzają mnie na mojej ścieżce waga dziś waga wypluła BF = 9,8%, jest to chyba mało wiarygodny wynik, ale zobaczymy jutro, przy takim BF'ie waga tłuszczu [...]

TEST SUPLEMENTÓW HI-TEC by SneS zalegly wpis 19.08.2013 Waga 92kg Od tego tygodnia wszedlem na 4 treningi silowe: pon: klatka+biceps wt: nogi+brzuch czw: barki+triceps ptk: plecy Aeroby robie na czczo 45-50 minut, po porcji BCAA + resztki spalacza jem tylko rano + kawa. Czesc osob na forum juz wie, czesc nie wie, ale bede startowal w zawodach [...]

20.08.2013 - DT Menu: /SFD/Images/2015/12/31/bed70d85a46e46e8acc6205ef9fd0d26.jpg Trening: /SFD/Images/2015/12/31/21516ce599a44a45902082383259b816.jpg Opis: Menu: Miska źle zrobiona. Miałem wyjazd do Warszawy po pracy i nie przygotowałem się sumiennie. Wynik widać. Niedojedzony. Fotki z posiłków 2, 3, 4: [...]

[...] do tego że postanowiłem wziąć udział w ulicznym biegu Stalowa Dycha czyli bieg na 10km, w biegu miałem czas 53 minuty z groszami, pozycja też nie była najgorsza na liście wyników strasznie mocno wyrobiła mi się kondycja, czuję to na korcie gdzie biegam jak nigdy za piłkami. W sumie przez cały okres trwania testu przebiegłem ponad 200km. Dodam [...]

Tak jest w założeniu i wszystko fajnie wygląda w teorii. Jak się uczy ludzi techniki na świeżo i na początkowych zajęciach to jest parcie na technikę ale często ten sam trener często przy już ostrym treningu gdzie liczy się czas i wynik nie zawsze zwraca uwagę na technikę.

[...] Jak się uczy ludzi techniki na świeżo i na początkowych zajęciach to jest parcie na technikę ale często ten sam trener często przy już ostrym treningu gdzie liczy się czas i wynik nie zawsze zwraca uwagę na technikę. Jak prowadzę zajęcia, to zawsze zakładam skalowane ćwiczenie, które ludzie mogą wykonać z dobrą techniką przez cały trening i cisnę [...]

[...] zeby udzwignac testa na pozom o ktorym piszesz. Wynik pod gorne widelki wieze sie z podawaniem 1000-2500jm eod(dawka wiadomo zalezy od wielu czynniko). Moim zdaniem twoj wynik to jeszcze egzogenny test. Tu mozna bardzo sie zdziwic bijac UG. Ostatni z rekordzista pisalem, ktory bijac enana (tzn tak na opakowaniu bylo ;-)) mial 4 tygodnie po [...]

[...] zeby udzwignac testa na pozom o ktorym piszesz. Wynik pod gorne widelki wieze sie z podawaniem 1000-2500jm eod(dawka wiadomo zalezy od wielu czynniko). Moim zdaniem twoj wynik to jeszcze egzogenny test. Tu mozna bardzo sie zdziwic bijac UG. Ostatni z rekordzista pisalem, ktory bijac enana (tzn tak na opakowaniu bylo ;-)) mial 4 tygodnie po [...]

Tylko pamiętajmy o jednym. Jeśli będziesz podawał 1666,66 junitów w pn-śr-pt lub 1000jm eod to osiągniesz wynik testa na poziomie 4-5 ng/ml. Mowa tu o mostku hCG. Nie musisz się wtedy obawiać o wynik e2 i progesteronu - jesteś w normie i wyniki będą ok. Podczas cyklu masz cały czas podawać hCG w ilości 250iu do 500iu co kilka dni. Już parę razy [...]

pereziusz nie przejmuj się tym co kastet napisał. pewnie,że są takie laski co tak biegają i nawet szybciej,ale za to one nie wycisną tyle co ty! jego wynik był lepszy od twojego,ale porównując go ze sportowcami zawodowymi to beznadziejny wynik i nie ma się czym chwalić. "pamiętaj o tym,że nie da się zbyt wielu srok ciągnąć za ogon [...]

w sumie mam to w dupie trenuje sobie na drążku 1-2 razy w tygodniu wynik do góry więc jest gites ;] jak dojde do 20 to będzie już taki sobie wynik ;]

demolub - rozwiewam .... seria była 130kg a to w nawiasie to ciężar z ostatniego treningu tego typu (czyli z listopada ). Od następnego będę wpisywał w ramki podwójne wyniki tzn. () wynik z poprzedniego treningu, {} wynik życiowy (jeśli był większy). Co do operatora, to cóż... sezonowi bywalcy siłowni (a tego widzę po raz drugi czy trzeci i co [...]

[...] x 4.5 High Pull - 20,25,30,35,40,45,50,55,60,65 x 4 Uwagi: Martwy ciąg - No i OK !!! liczyłem w duchu ze dojdę do 160kg ale przy rekordzie życiowym 155 x 1 dzisiejszy wynik jest BAAARDZO dobry. Juz łapy zaczynają puszczać, przedramiona czuje nawet teraz dość mocno... (będą 2 filmiki - 130kg i cztery ostatnie powtórzenia ze 140kg) [...]

Wynik bardzo ładny jak na sam booster. Teraz tylko pytanie ile tego teścia miałeś przed cyklem na TestFreak ??? Z opisu wynika ,że ty na poziom teścia narzekać nie mogłeś (zakola, buje owłosienie) więc nie wiadomo o ile ci tego testa podbiło. Ale reasumując wynik bardzo ładny, supel zadziałał. Nastenym razem połącz booster z Inhibitorem [...]

Mozliwe sa pewne ustepstwa tylko,że ten wynik jest najlepszym odniesieniem do ustalenia obciążeń treningowych i pózniejszej poprawy. Ale jak Wzorek i flex1976 nie maja nic przeciwko-mozna mniej więcej oszacować ciężar maksymalny z tych 5-8 wyciśnięć.Np u Ciebie widze max w granicach 115-120 kg tak by było zaliczone na zawodach.W inny sposób pewnie [...]